申时茶

刘庆会

2021.07.12 周一 山东潍坊 阴有雨

今天是我加入日记星球58期蜕变之旅的第九天，用日记记录我的生活，工作和思想，让我越来越充实。

申时茶是顺应自然规律的一种饮茶方式，通过申时喝茶为身体排毒和增加自然能量。喝申时茶有五个要点，一 腹式呼吸法饮茶，吸气喝茶呼气咽下；二 热饮，在茶汤不烫到口腔的最热温度下饮下；三选用经过陈化性质温和的茶叶；四 规范的坐姿；五 舒缓的音乐。

每天的下午申时，不管几人喝茶，只要时间允许我都会按申时茶的这几点要求来泡茶喝茶，放上舒缓的音乐，选好茶，调整呼吸和坐姿，冥想静心，虽不是茶会形式，但这半个小时的茶饮，让人身体和情绪都得以放松和滋养，正如卢仝七碗茶诗里描述的那样，一碗喉温润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，四碗发轻汗，五碗肌骨清，六碗通仙灵，七碗做神仙。

体验过这种感觉的人，往往会上瘾，每天在申时时段抽出半个小时的时间来喝壶茶，这是对身体的关心和滋养，通过申时喝茶，让我们以更好的状态投入到工作和生活中去。