<p class="ql-block">去健身房，经常会看到一些人在饮用一些蛋白质和氨基酸粉末冲泡而成的液体，尤其男性居多。</p><p class="ql-block">可能喜欢追求健美效果的男士们觉得，借助增长肌肉的蛋白质和祛除疲劳的氨基酸来可以更好的提高运动效果。</p><p class="ql-block">我想说，这些蛋白质会在体内产生尿素氮等毒素，并且这些毒素需要通过肾脏过滤后排出体外，因此过度摄取这种人工蛋白质，会增加肾脏的负担，因而造成损伤，甚至有可能造成重大损害。</p><p class="ql-block">而且，有研究论文谈及：大量摄取蛋白质会对骨质产生恶劣影响。</p><p class="ql-block">所以我建议有此举动的伙伴请重视啦，非自然状态的大量摄取将会适得其反！</p>