坐着火车去拉萨~西藏10天小包团（火车版）

禅心

【臻秘西藏】布宫/卡定沟/鲁朗林海/鲁朗国际小镇雅鲁藏布大峡谷/大峡谷雅江游艇体验高标真纯玩小包团双卧10日 行程特点1坐着火车去拉萨，沿途欣赏美景变换2可以根据人数量身定做小包团，能接受拼团总人数最多不超过16人3纯玩无购物无自费4全程准五星住宿舒适安全5西藏特色餐品尝西藏味道6配备17座含氧商务车舒适安全7配备当地专职司机一名安全流畅8配备普通话优秀导游一名全程详细讲解9涵盖西藏特色景点经典绝伦10本线路平均点评满意度高达97%，全程管家式服务，经验的司导让藏地之行为之舒适难忘 具体时间可以根据咱们自己的时间弹性调节，具体费用根据定制人数计算，如能接受最多16人的小拼团，每人费用8990元，因为假期期间火车票实在是紧张，请大家规划好时间，提前报名，报名咨询方式:添加禅心微信18063563269（微信同号）咨询报名 西藏海拔：拉萨平均海拔3600米，林芝平均海拔2900米，日喀则平均3900米，珠峰大本营5200米 高原反应：高反通常发生在初上高原时或剧烈运动后。出发前减少运动量，保持良好心态，稳定作息，可适当准备抗疲劳药物。放慢进藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品。（心脑血管疾病患者不建议参加西藏行程）。物品准备：春夏秋：外套+长袖+薄款棉服；冬季：正常冬装、滋润护肤品。西藏地区天气干燥，空气稀薄，紫外线强烈，全年需做好防晒措施。 01郑州-拉萨餐：无住宿：火车上亲爱的旅客,今日整装出发前往度假目的地:西藏-拉萨，请携带好自己的有效证件及我社为您购买的车票上车，美好旅途，从今天开始，抵达拉萨后我司会安排工作人员接站，扎西德勒！指定时间地点集合，车赴郑州火车站赴拉萨（车次郑州/拉萨Z265次03:46分或者Z165次05：14分）。 02抵达拉萨   餐:无 宿：拉萨抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）温馨提示：当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴） 03拉萨-卡定沟-鲁朗林海-鲁朗小镇【徒步峡谷，森林深呼吸】-鲁朗高山牧场-扎塘鲁措-鲁朗牧场当地五星观景酒店用餐：早/中/晚宿：鲁朗小镇1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。3、下午14:00-15:00参观卡定沟4、下午15:00-15:30穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。5、下午16:30左右抵达鲁朗小镇，酒店热烈欢迎各位贵宾的光临，并准备藏装供游客体验藏装。6、下午17:00左右到达扎塘鲁措圣湖。7、下午19:00分左右用晚餐--石锅鸡。8、20:00左右在酒店外围牧场升起熊熊烈焰篝火，由当地藏族或当地导游带领大家跳起篝火锅庄！在鲁朗星空下体验人与自然的和谐与美好需注意：篝火锅庄受天气影响，需根据实际情况决定安排与否景点介绍：卡定沟：卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。色季拉山：南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台：游玩时长：约20分钟色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。鲁朗林海（车游）：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。鲁朗小镇：(鲁朗小镇—走一段乡村路)恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。夜宿鲁朗 04鲁朗（骑马、射箭）-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-大峡谷雅江游艇体验-八一镇 用餐：早/中/晚住宿：八一镇1、 7:20用早餐后从酒店。2、在鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马射箭等特色服务。3、 8:20左右从酒店集合前往大峡谷景区。4、11:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟）。5、13:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时），享用景区用自主餐后开始游览景点。6、16:30左右乘坐游艇穿梭在大峡谷雅鲁藏布江，水上观赏中国最美的山峰——南迦巴瓦峰和世界最大的峡谷。7、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发景点介绍：雅尼国家湿地公园：雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。雅鲁藏布大峡谷：1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名，海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。雅江游艇：乘坐短程游艇，畅游西藏母亲河雅鲁藏布江，欣赏大峡谷水上起点之美，仰视大峡谷之幽深壮丽，体验时间30-40分钟。游艇穿梭于山水之间，两旁群山巍巍，雪峰倒映在雅江水中，仿佛船在山头行。能以更亲密的接触，来饱览雅江两岸原生态自然风光，群山、雪峰、沙滩、飞鸟、桃花、藏式村庄，水上观赏中国最美的山峰——南迦巴瓦峰和世界最大的峡谷。南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂，长矛直刺苍穹被誉为“云中的天堂 05林芝-尼洋河风光-尼洋阁-拉萨用餐：早/中/晚宿：拉萨1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。2、8:30左右参观尼洋河风光。3、10:30左右参观尼洋阁（行程特色赠送，游览时间约1-2小时）。4、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。5、8:00左右到达拉萨，入住酒店休息。景点介绍：05尼洋阁：尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。拉林高速--中国最美高速公路作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景 06拉萨-唐卡体验中心-最佳视角羊湖湾（高原圣湖）-西式野宴（牛排+红酒）-醉美环湖270°用餐：早/中/晚宿：拉萨1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。2、8:30参观唐卡体验中心3、12:00旅游定点餐厅用午餐。4、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖。5、18:00左右入住酒店景点介绍：唐卡体验中心-九瑟坛城九瑟坛城建筑造型源于中国历史"城"的概念，平面采用十字对称布局和运用现代设计手法诠释传统藏式建筑，建筑群气势宏伟，典雅大气。藏游坛城兼有汉、藏、尼三种独特建筑风格。是一座名副其实的国际文化旅游城，是古城拉萨又一"城".鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。冈巴拉山：最佳视角——看羊湖最美一面最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”羊湖环湖——越野之路羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。此路段18公里土路环湖而行，行车约30分钟，路有起伏，路如人生。由于地理位置偏僻，少有旅者走这条线。最佳视角——羊湖湾270°看羊湖最美一面最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”在这里我们可以煨桑（用小叶子杜鹃或松柏枝煨桑类似烧香祈福）、悬挂经幡祈福雪山下的西餐——美食遇见美景羊湖岸边，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝天、雪山的陪下，展开风光大宴。在玻璃房里西式野宴——红酒、西餐牛扒、沙拉、意面。或藏式林卡野炊注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。羊卓雍措湖：神女散落的绿松石耳坠（湖顶、湖中、湖边60分钟）：游玩时长：约60分钟羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖 07圣城布达拉宫-药王山观景台-尼泊尔餐-八廓街-大昭寺广场（沧海记下午茶或布宫咖啡）用餐：早/中住宿：拉萨1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）。3、大昭寺默想信仰（游览时间约50分钟）。4、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。景点介绍：今日行程设计理解城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜，网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活！达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” ：游玩时长：约60分钟松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严西藏的灵魂—大昭寺(外观)大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。特别说明：如想去里面参观可自己现买门票85/人进去朝拜尼泊尔娜玛瑟得餐厅—网红打卡餐厅娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔餐厅中感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！老巷子—老城血脉如果在拉萨的时间不足以细细品读的话，可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年 08暂别世界屋脊-拉萨-郑州拉萨-郑州（火车车次Z166次11:30分或Z266次12:40分）温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续我社派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。 09拉萨-郑州 010郑州-聊城温馨的家 【交通说明】郑州/拉萨往返火车，当地根据人数调配车型，灵活出游（公司配备正规旅行车17座，保证空座率），车载制氧机，氧无忧，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中，二:高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。【酒店说明】含6晚当地准五星含氧酒店因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比;大部分的酒店无空调;大都是太阳能热水供应，早上热水不太热;入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间內设施损坏的照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。【用餐说明】含6早9正餐，正餐餐标50元/人，含特色餐正宗鲁朗石锅藏香鸡、牦牛肉汤锅、夜幕牛排+红酒、尼泊尔特色餐或素食小火锅、藏式烤羊。8菜1汤，10人一桌。西藏气候特殊，物价偏贵，请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退;因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。【景点说明】“特别说明”所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况，我社在保证所有景点游览情况下，有权对行程做出调整。【导游说明】配备普通话优秀导游讲解服务，纯粹的当地文化介绍，旺季可能会出现导游更换的问题。【保险说明】我社已含旅行社责任险(旅游意外险客人可自由自愿选择购买)参团须知01因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览(包括增加费用等)，我公司不承担任何责任及赔偿和退费。02若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。03根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。04机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低。05返程如果改飞机，拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续。06考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。