我的瑜伽生活

孔雀

一个偶然的机会使我认识并开始练习瑜伽，至今已有十七个年头。十七年来在瑜伽的世界里我快乐着并自由地释放着真我，在一静一动中享受着瑜伽带来的愉悦。

2004年春天，43岁的我因身体不适住进医院并做了手术，术后在家静养。由于习惯了忙忙碌碌的生活，猛然间把自己囚在家中感觉非常不适，再加上吃的药里含有激素，我的体重一下子增长了十多斤。体型的变化使原来的衣服已无法再穿，不得不重新购置新装。看着一天天隆起的“小肚腩”和正在“发福”的身段，我的内心非常焦灼，一心想着该如何处理这多余的“赘肉”。一天晚上百无聊赖的我对着电视毫无目的的变换着频道，搜索中一档正在谈论瑜伽的节目很快吸引了我，只见一位女嘉宾正在用切身感受介绍着自己如何认识瑜伽爱上瑜伽以及瑜伽带给她的巨大变化。看着眼前这位美丽健康高雅气度不凡的女性，我惊叹瑜伽的神奇———她竟有如此魔力将一个柔弱病人改造得那样健康自信。为了解除我的心病，更为了有个健康的体魄，我决定进入瑜伽世界去体验她的美妙与神奇。半年后（术后不能立即练习瑜伽），我在家中开始了我的瑜伽生活。

由于职业的原因，我不可能像其他人那样有固定的时间到健身房学习瑜伽，只好购买了光盘在家中自练。练习瑜伽不仅需要热情及勤奋，还需要坚强的毅力，因为体位的练习不是短时间内就可以达到的，要多次反复练习才能做到做好。在初期的练习中四肢僵硬的我很多动作都无法到位，如背部前身伸展坐式，这个动作只需坐在瑜伽垫上双腿向前伸直，双手抓住脚趾上半身下压让前额贴在膝盖上即可。刚开始练习时我的前额怎么也碰不到膝盖，身体抻拉得又酸又痛。看着四十好几的人了还如此的“摧残”自己，老公心疼了劝我不要再练。但信念使我没有放弃，一次不成二次，二次不成三次，慢慢的那些原本我做不到位的动作一个个被我征服。功夫不负有心人，在我的坚持下奇迹真的出现了，多出来的十余斤赘肉无力抵抗瑜伽的进攻乖乖地“下岗”了，体重不仅恢复到了原来的标准，身体也在瑜伽体位法的循序渐进中感受在伸展在滋养。我由一个初学者渐渐地进入了佳境，在感受身体抻拉的同时也享受着一次又一次靠近极限边缘的快感。随着时间的推移和习练的深入，健康的神色苗条的身姿、清澈的眼神尚佳的心境又回到了我的身上。每当人们向我投来羡慕的目光并称赞我年轻身材好时，我内心的喜悦便油然而生。是呀！我的辛苦没有白费，我的汗水没有白流，我的努力终于见到了成效。

十多年的瑜伽生活，使我对瑜伽的认识由初知认知到感知发生了深刻变化。那个时候我所从事的岗位每天要处理大量琐碎繁杂的事务性工作，还要起草各种文字材料。由于长时间面对电脑，一天下来经常是头晕眼花腰酸背痛，可一旦回到家中打开录放机伴着优美的旋律，伸展着肢体静静地享受着瑜伽时，一天的疲惫劳累感便会一扫而光，第二天一个精神饱满神采奕奕的我又会出现在岗位上，这就是瑜伽带给我的最大神奇。不仅如此，瑜伽还是一门传统的生命科学。生命不以天数而是以呼吸的次数来计算，每一次的吸气为我们的生命之气补充了氧分，每一次的呼气把我们体内的浊气呼出体外，均匀而缓慢的呼吸沉淀了浮躁换来了轻盈和心灵的愉悦，而心灵的净化不正是我们渴望的吗？

畅游在瑜伽的世界里，我真正体验到了瑜伽“身心合一”的至高境界。我们每一个人都有自己的极限，不管是身体还是心灵，只要了解了自己的极限在哪里，相信自己持之以恒，无论做什么都会有所收获。目前的年龄决定了我们的身体正处在下行状态，为了自身的健康来吧姐妹们，融入到瑜伽那奇妙神幻世界里，它会帮助你擦去灰尘还原你内心那面明镜的纯净与透彻；它会引领你你进入当初人类在伊甸园中被创造出来时那种美妙和纯真的状态；它会让你拥有健美的身材靓丽的肌肤，达到心灵和外表的和谐统一；它会让你变得漂亮与自信；它会使你对生活更加充满热情，生命也会因此而变得更加光彩照人。

2021年7月11日

瑜伽照片是2010年拍的

这是我今年的照片