<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">三伏天要注意啦……！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> "三伏"是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10～20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。今天是初伏，7月11日一7月20日。中伏，7月21日一8月9日。末伏，8月10日一8月19日。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 三伏天不要做的五件亊：1 出汗不洗冷水浴。2夜里不能光身睡。3胃肠不能进冷饮。4喝水不能喝太快。5皮肤不能遭暴晒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 三伏天不能多吃的水果：1火龙果，性凉。2荔枝，容易上火。3西瓜，易伤脾胃。4芒果，增加体内湿气。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 三伏天养生食品： 莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 三伏天要注意：1 、颈椎怕吹。2、头发怕湿。3、胃最怕凉。4、喝水怕快。5、眼晴怕晒。6、晨炼怕早。祝“三伏”天快乐常在。夏九九歌谣。“冬至”数九过冬寒，有的地方也有“夏至”数九过酷暑的歌谣。”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️夏九九歌☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️夏至入头九☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️羽扇握在手☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️二九一十八☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️脱冠着罗纱☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️三九二十七☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️出门汗欲滴☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️四九三十六☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️浑身汗湿透☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️五九四十五☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️炎秋似老虎☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️六九五十四☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️乘凉进庙祠☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️七九六十三☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️床头摸被单☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️八九七十二☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️半夜寻被子☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️九九八十一☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">☀️开柜拿棉衣☀️</b></p>