<p class="ql-block"> 球不落地，永不言弃。排球如此，人生亦是如此。</p> <p class="ql-block"> 今天特聘的教师是来自武昌区体卫艺中心的黄凌峰老师，在2007年世界特殊奥林匹克运动会中，担任中国排球队教练兼队员。还有来自华中师范大学第一附属中学的体育老师-曲佳老师，曾是湖北省男子排球队运动员，也是国家一级排球运动员。两位重量级教师，上午给我们上课的主要内容是发球的技术动作及教学方法。</p><p class="ql-block"> 从排球运动理论上来说，发球、扣球和拦网是比赛得分的三大手段。发球是排球比赛中的进攻手段之一。发球是比赛的开始，有威力的发球可以破坏对方战术，起到先发制人、争取主动的作用。</p> <p class="ql-block">发球包括以下几个环节：持球、抛球、击球、入场。技术动作有很多种，黄老师通过讲解示范给我们展示了其中三种技术动作：1.正面下手发球、2.侧面下手发球、3.正面上手发球</p> <p class="ql-block">曾健老师对女老师进行一对一指导，帮助我们能够更快的掌握技术动作要领。女老师们首先进行无球练习，了解这个动作。</p> <p class="ql-block">开始有球练习，逐渐进入状态</p> <p class="ql-block">男老师们帅气发球🏐️</p> <p class="ql-block"> 强有力的攻击性发球，既能给对方造成心理压力，又能鼓舞本方队员士气。所以，发球既要有攻击性，又要有准确性，要在平时的训练中，重视发球的练习。</p> <p class="ql-block"> 下午我们训练的的主要内容是扣球技术动作及教学方法。扣球是排球最重要的基本技术之一，也是排球基本技术中最难掌握的技术。在比赛中，扣球占有很重要的地位，它不仅是得分、得权的重要手段，也是最积极，最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现。</p> <p class="ql-block">学习扣球前，黄老师首先教我们通过这三种方法，进行扣球辅助练习。</p> <p class="ql-block">积极进行练习</p> <p class="ql-block">曲老师讲解扣球技术动作要领</p> <p class="ql-block">完整动作示范</p> <p class="ql-block">扣球完整技术动作展示</p> <p class="ql-block">1、挥臂练习</p> <p class="ql-block">2、助跑，起跳</p> <p class="ql-block">3、原地击球练习</p> <p class="ql-block">4、助跑起跳后空中接球，帮助练习起跳节奏和最高击球点</p> <p class="ql-block">5、完整练习</p> <p class="ql-block"> 今天在黄老师和曲老师专业又耐心的指导下，我们学习了发球和扣球技术，还有各种练习方法。我们通过一次又一次的练习，收获的不仅是成功的喜悦，最直接的是使我们深一步的认识了自己的不足，找到了改进努力的方向。最重要的，也让我们最感动的是黄老师和曲老师一次次很耐心的纠正我们的动作，辅助我们更好的掌握每一项技能。扣球对于女老师来说，并不是那么容易能够完成，但是两位老师悉心指导，温暖鼓励，让我们更好的提升了自己，感谢恩师陪此一段。</p> <p class="ql-block"> 由衷感谢为我们提供这次学习机会的领导们，我们定不负所望。因为爱，所以坚持，我们会更加努力，把握好每一次学习机会。让汗水洒满球场，让乳酸堆积全身，让扣球扣到腿软，让热爱永不停息。</p> <p class="ql-block">制作：第三小组全体成员</p><p class="ql-block">撰稿：蔡露、汪慧娟、罗京、汪芳</p><p class="ql-block">图片：张春龙、张蓓、杨亮、董铮</p><p class="ql-block">审稿：倪际峰、徐向东</p>