<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">五一期间，北京图南太极文化研究院在北京市通州区军屯村举办图南太极研讨会，练太极拳，学习国学经典，享受宁静安康的乡村生活！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">大家收获良多，现将部分内容分享出来，愿更多的人加入到锻炼身体的队伍里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">全民健身，为冬奥会加油！</span></p> 通州区宋庄镇董文森分享 <p class="ql-block">在美国练太极</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">大家好，这是我在太极书院学拳四年多的心得体会：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">尊敬的李老师！各位教过我的老师！您们好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我是一个偶遇的机会（在工地遇到了李刚老师。他把我带进书院里学习的），再次踏进了太极拳的大门。我是个特别爱好太极拳的人。少年时代父亲就会打太极拳，记得他每天早晨我们还没起，他就练拳回来了。那时候也不懂，就知道他脸色好，身体棒，好象很有功夫。村里也有打把式摔跤的人跟他动过手儿，但都败在他的手下。后来因故早世，那年我才15岁，这个太极拳从这之前就在我脑海里扎了根儿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">28岁时，在北京汽运公司五场盖楼时认识了一位崔姓师傅，他是个门卫。每天早上在货场打拳，经人介绍和他相识跟崔师傅学24式太极拳。拳学一年多，楼盖完与崔师傅也远了，再加上生活工作压力大，慢慢地也就放弃了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2002年（非典前）我小区周边小公园内有三三两两的太极拳小团体。我就入了一拨，每天照着光盘练，不到三年我学了七套拳，三套剑，天天累得腿疼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2005年时，腿疼的走不了路，去医院一查是膝关节积水，盖盖骨龟裂性骨折。那时我正好在密云水库旁边的山上施工，根本上不了山。儿子得知把我拉到积水潭医院看了半年才不疼。医院专家说我是练太极拳不当的后果！那时我恨自己没有认到好的老师，也恨我自己练的太过量，太认真，太痴迷了才落到如比下场！病后太极拳就彻底放弃了！可在这十几年中心里的学太极拳的欲火从没有灭过。总想再找一个真正的，正宗有传承的师傅学。如有机缘一定好好地学。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">可能是天意！也可能是缘分！2016年11月30日上午。我在疃里宋庄镇文化中心工地遇到了李刚老师，他穿着太极服，人长的也好，留着小胡子，说话文文礼礼。我以为他是个道士。我很好奇，一问才知道是宋庄太极书院的老师，当时我就眼睛一亮。好象见到亲人一样，我马上与他套近乎，聊了起来，一聊才知道宋庄镇在半年前就成立了“宋庄太极书院”，所有镇里人都可以进书院学太极拳，学国学文化，学书法写字，真是太好了。我马上跟李刚老师要求学太极拳，李刚老师也很高兴，当时就答应要我下午四点就可以入学。我当时真是太高兴了，上午送走了李刚老师。下午三点多我就来到太极书院，见到了李刚老师，是他教了我太极三宝，那天正好是机会班。班里的拳友大多数都认识，也是缘分，也是巧合，就西里糊涂进了机关班，一块学拳两年多！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">抓住这个机会，我绝不放过，只要有课我就必到。请假也要来。所有的自习课和晨练课我从没有缺过席！认真听李老师和石老师讲的拳意，听从老师的指正。尽量照老师的指导去练。就这样我从全班六七十人，熬到了只剩下六七个人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">新冠肺炎紧张时期我自己一个人在家练。把老伴儿给我拍的视频发给石老师看，石老师很高兴，对我也100%的爱惜和指教。就这样自己练了半年后，新冠肺炎终于解禁，我又找到村里的周振莲和郝美丽二人入了她俩的伙儿。由于我们仨人的坚持，引来了周边几个村的拳友加入我们的阵营。石老师得知后经常来我们这儿光临指导，纠偏、讲解拳意！使我们、特别是我本人的功夫提升了许多！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">后来镇里成人学校开课，由罗老师带练，我又从罗老师手里得到不少好东西。罗老师针对我种种毛病给与纠正，我也对罗老师的指教认真对待，多悟多想，反复练。终于在四级考试时顺利通过。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在此，再次感谢李老师和各位老师的真心栽培！我还准备考五级、六级！我争取八十，九十岁还在天天打太极拳！活一天！打一天！谢谢所有老师的关系爱！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此致！敬礼！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;"> 末学董文森献丑了！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">2021.5.17</span></p><p class="ql-block"><br></p> 北京图南太极文化研究院简介 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">图南太极文化研究院致力于弘扬太极文化，以文化人以艺养心，以太极文化的传承和创新为目的，构建师资培养和教学系统，研发教学资料，不断升级推广模式。授权各合作伙伴共同设立“吴图南太极艺术馆”，采用太极拳+经典+大地美容的修身模式，旨在培养有爱心、有专业技术的社工和太极文化师资，带领群众练太极、学经典，健身修德、净化人心，助力城市文明建设和乡村振兴事业。推动太极文化艺术的“六进工程”，与祖国同呼吸共命运，以实现中华民族的伟大复兴为己任，为美丽中国和健康中国的美好梦想贡献绵薄之力。</span></p>