<p class="ql-block"> “老师们，你们知道人从什么时候开始有压力吗？其实，压力从出生的时候就有了！”……为进一步加强人文关怀，帮助老师们提升情绪与压力管理，构建更和谐的关系，学校工会邀请了国家二级心理咨询师余奕群老师给老师们进行心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 讲座上，余老师用通俗易懂、风趣幽默的语言以及结合实际生活实例，给老师们介绍压力的来源、压力对健康的影响以及减压技巧与孩子沟通说话艺术等。</p> <p class="ql-block"> 期间，余老师进行“闭眼单脚站立”的小测试，从中测试老师们的生理年龄和心理年龄是否相当，引起老师们的兴趣与重视，从而提出不良情绪对身体的危害，给老师们介绍一些可以改变心情的食物。</p> <p class="ql-block"> 接着，观看《孩子教育父母》和《每个孩子都是冠军》两个视频，让老师们重视换位思考和与孩子们建立良好人际关系。</p> <p class="ql-block"> 这次讲座让老师们深刻认识到缓解压力、控制情绪的重要性，帮助大家及时调整好心态，以更加积极、饱满的热情投入到工作和生活中。</p> <p class="ql-block">撰稿：廖苏云</p><p class="ql-block">编辑：林霞</p><p class="ql-block">一审：林霞</p><p class="ql-block">二审：欧阳少芬</p><p class="ql-block">三审：江婉华</p>