<p class="ql-block" style="text-align: justify;">作者：弘墨轩主</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">摄影：弘墨轩主</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">出镜：<span style="font-size: 18px;">弘墨轩主</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">来源：微信公众号，零距101</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">链接：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/cVEpAdc_7q4q0BVoiZxWgw" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 18px;">入伏10大禁忌 ！</a></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">1.忌直吹空调风。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">夏季外出外出，出一身汗，切忌直吹空调。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">流汗时，人的毛孔张开，冷气入体容易感冒着凉。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">穿空调机房的衣服，要过肘过肩，女人不露腰，男人不露腰。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">否则极易引起肌腱慢性发炎。脖子抽筋了，背部也会麻木疼痛。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2、不要吃冷饮。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">夏日喝冷饮，虽然短时间感觉不出不适，但一到冬天，便开始怕冷。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">冬季怕冷的亲，三伏天不吃冷饮，会导致体内寒气减少一大半。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">此外，冷饮还容易引起抽搐、腹泻等不良症状，尽量少吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">3、不要晨练。 </p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">三伏天之所以不能晨练，原因有二。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">首先，夏季植物的呼吸作用很强，早晨空气中的二氧化碳浓度过高，晨练对植物有害。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">而夏季天气炎热，老人血压升高，从早上五点到十点，是一天中血压最高的时候。这时做运动，就容易发生危险。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4、忌用冷水洗澡。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">许多人喜欢夏天冲凉，洗澡时使用凉水。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">实际上天气越热，就越不能用冷水沐浴。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">身体会受到刺激，热汗不能排出，憋在体内，容易生病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">5、忌食寒性。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">许多老人不喜欢使用空调，喜欢凉席，蒲扇，在外面纳凉到下个午夜才回去睡觉。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">按中医学的观点，大便会引起脾虚。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">夏季本来就是湿热的季节，一旦湿热加重，消化不良。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">6、忌不开窗的情况下通风。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">在三伏天，天气潮湿炎热，大家都喜欢在室内吹空调。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">实际上，空调开了三个多小时，窗户都要通风了。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">夏季湿度大，空气中尘埃易寄生于阴凉处，若不开窗通风，极易致病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">7、忌急饮。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">夏季多汗，很多人都喜欢喝水。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">每次喝一大杯或大瓶饮料。但这样喝水其实很容易出问题。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">水份快速进入血液，引起血液稀薄，使血液量增加。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">心肌梗塞患者易出现胸闷、气短的症状，严重者可导致心肌梗塞。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">8、不要涂防晒霜。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">夏季炎热、烈性强，皮肤极易晒伤，但除了皮肤外，眼睛更需要保护。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">眼部是脆弱的，如果不注意的话，就很容易提前衰老，引起各种眼疾。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">9、忌大喜过望。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">炎热的夏天，心血管压力增加，心境烦躁。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">过度的兴奋和悲伤都会伤害到心脏。因此，夏天必须注意控制好情绪。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">10，忌仅食之。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">三伏天虽然是个阳气旺盛的日子，但对人来说却是个“内耗”的过程。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">许多人在夏天没有食欲，所以他们不吃东西，只吃西瓜和蔬菜。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">长久以来，营养不足，容易生病。</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3p7rjzbk?share_from=self" target="_blank">心情总不好？中医：人体有5个“开心穴”，常按或能让你心境开朗</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3p5mwdfe?share_from=self" target="_blank">冬病夏治的那些事儿</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3p3iw465?share_from=self" target="_blank">补肾解全身病痛——养生必养肾</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3p1kub1g?share_from=self" target="_blank">公认最便宜的“长寿方”~科学饮水，大补全身、远离疾病 …</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3p1dvb8a?share_from=self" target="_blank">世界上最健康的生活方式！</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3ozx2oxq?share_from=self" target="_blank">恢复免疫力的最好方法：补气！</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3oxm9qct?share_from=self" target="_blank">零距音乐 | 古琴音乐与健康</a></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">作者：弘墨轩主</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">摄影：弘墨轩主</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">出镜：<span style="font-size: 18px;">弘墨轩主</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">来源：微信公众号，零距101</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">链接：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/cVEpAdc_7q4q0BVoiZxWgw" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(40, 135, 240);">入伏10大禁忌 ！</a></p><p class="ql-block"><br></p>