<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>俗话说：小暑过，三伏至</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>今天，是入伏的第一天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“上蒸下煮”的模式正式开启</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>今年入头伏时间是7月11日</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>初伏：7月11日至7月20日</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>中伏：7月21日至8月9日</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>末伏：8月10日至8月19日</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><u>什么是三伏🌹</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“三伏天”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>出现于小暑和处暑之间</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>分为初伏、中伏和末伏</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>是一年中气温最高</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>且潮湿、闷热的日子</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“伏”可称为“长夏”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>表示阴气受阳气所迫</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>潜伏于地下的意思</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“三伏”是中原地区</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一年中最热的三、四十天</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>大约在7月中下旬至8月上旬</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><u>三伏天注意事项⚡️</u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三伏天身体最怕6件事</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>1.颈椎最怕吹</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2.喝水最怕快</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3.眼睛最怕晒</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>4.晨练最怕早</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>5.家里最怕灰</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>6.肠胃最怕凉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>入伏后☀️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>高温、高热、高温</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>的“桑拿天”频繁出现</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>热浪袭人、酷暑难耐</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>各种健康问题也将接踵而至</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>我们在夏季喜食冷饮，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>爱吹空调等过度贪凉的行为</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>都可能让身体被“寒邪”所伤害</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>尤其是免疫力较低的孩子</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>会比成年人受到的损害更大</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>极容易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>以及反复的扁桃体炎、脾胃不和等问题</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>所以这段时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一定要少食、少饮寒凉</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>避免冷风直吹、长时间吹</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>护好咽喉、后心两个部位</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>适当地增加些轻缓的活动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>多出出汗、长长阳气、祛湿排寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"><u>如果护理孩子🥛</u></b></p><p class="ql-block"><b>1、多喝水</b></p><p class="ql-block"><b>孩子出汗很多，烦躁不安甚至大便干燥，都是脱水的症状，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2、外出避开高温时段</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">每天早晨和傍晚凉快的时候在外边玩，中午特别热的时候不要带幼儿出去玩耍。</b></p> <p class="ql-block"><b>3、多喝粥</b></p><p class="ql-block"><b>三伏天，应多给幼儿吃些清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，可以防止孩子脱水。</b></p> <p class="ql-block"><b>4、预防腹泻</b></p><p class="ql-block"><b>气温一高，加上湿度大，食物容易腐败变质，再加上有些幼儿吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生、饮食卫生。喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出的食物一定要热透。</b></p> <p class="ql-block"><b>5、吹空调 要当心</b></p><p class="ql-block"><b>随着生活水平的提高，超市、地铁、公共汽车以及儿童游乐场所等室内环境多有空调，幼儿穿得过少，一进入空调环境，温度大幅度下降，毛孔突然收缩，骤冷骤热之下，如果不能及时添加衣物，免疫力低下的儿童就很容易患上感冒，导致咽痛、流鼻涕等发烧症状。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>老话说</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>“冬养三九，夏养三伏”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>现在是一年中最热的阶段</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>也是一年中最重要的养生时刻</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>愿这个盛夏</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>所有大朋友、小朋友们</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>都可以健健康康、舒舒服服地度过！</b></p>