<p class="ql-block"><b>一、加强居家睡眠及手机管理</b></p><p class="ql-block"> 家长要重视做好孩子睡眠管理，督促孩子按时就寝，理性对待电子产品，规范孩子使用电子产品的时间，保障充足睡眠时间。 </p> <p class="ql-block"><b>二.加强体质健康管理</b></p><p class="ql-block"> 合理安排孩子暑期作息时间，适度进行体育锻炼。结合孩子体质健康状况，开展体育锻炼活动，保证每天户外活动时间不少于1 小时。尽量减少使用电脑、手机、平板电脑等视屏类电子产品时间，使用该类产品时保持眼睛与屏幕之间的距离 50 厘米以上；自觉坚持上下午各做一次眼保健操；家长应积极关注孩子视力变化，进行必要的检查治疗。</p> <p class="ql-block"> <b>三、科学合理安排孩子假期生活</b></p><p class="ql-block"> 不盲目参加补课班、辅导班；学科类校外培训机构，切实减轻学生校外培训负担。</p> <p class="ql-block"> 各位家长，培育孩子健康快乐的成长是我们共同的目标，也是我们不懈的追求。为了孩子的身心健康，全面发展，茁壮成长，让我们携起手来，切实履行好对孩子的教育和监督责任，促进学生德智体美劳全面发展。</p> <p class="ql-block"> 吉林市昌邑区孤店子镇中心小学校</p><p class="ql-block"> 2021年7月7日</p>