赤脚接地

阿森儿

　　赤脚 ，也称光脚、赤足 、裸足、裸脚、 跣足 。是指双脚裸露在 不穿鞋袜的状态。 某些情况下也指穿袜不穿鞋或穿鞋不穿袜 。

赤脚接地，就是裸裸双脚与地面直接接触 。

　　赤脚接地的好处：强身健脑 、减少足部疾病 、矫正身姿 、避免扁平足 、释放静电 、开发触觉 。有一种回归自然的感觉 ，特别是生活在大中城市里的人 。

　　是脚接地的坏处 ：双脚容易着凉 （露水 、雨水 、温度 ）、四脚走路容易伤脚 （尖锐物 、废弃物 ）、增厚足底角质层 （影响美观 ）。

　　赤脚接地如何发挥优点克服缺点呢 ？

有条件的赤脚接地 。比如在平坦的水泥路上 ，比如在平坦的土地中 ，比如在水田里 ，比如在沙漠上 ，比如在公园的鹅卵石上 ，比如在小区里 ，比如在家里 ，有时间有条件直接接触地面，按摩脚底 ，释放静电 。

尽量避免直接在野外赤脚行走 ，不要在杂物废弃物很多的道路上直接吃脚行走 ，避开有害动植物 ，以免遭到伤害 。

　　为了身体健康 ，有条件有机会的情况下 ，请赤脚接触地面吧 ，特别是生活在大中城市里的人 。