西藏阿里包车10日游

阿亚

DAY1：2021.6.9日，蚌埠～拉萨，当日费用850元。 旅途中，不仅可以饱览青藏高原美景，还能居高临下地欣赏长江源头沱沱河和美丽的错那湖。 　　一、高原风光 进入青藏高原，我就心情激荡。虽然这一路景致，已来回看了多遍，但依然激动不已，双眼死死盯着车窗外，尽情地欣赏着大自然的馈赠。 　　那洁白的云朵，湛蓝的天空，碧绿的湖水，连绵的雪山，成群的牛羊。还有那绿毯式的牧场，飘带样的河流，神秘的羚羊，所有的所有，无不令人神往！ 　　海拔最高的客运火车站～那曲站，海拔4513米。 　　二、沱沱河 沱沱河，长江源头，位于青海格尔木市南域唐古拉山镇，可可西里山脉南侧，发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东峰冰川。 　　三、措那湖 措那湖位于西藏那曲安多县。措那湖是怒江的源头湖，海拔约4800米，面积约300平方公里，是世界上海拔最高的淡水湖。唐古拉山脉南部河溪均汇入措那湖，流入怒江。措那湖是青藏铁路上的一颗明珠，景色优美。在藏族人民心目中措那湖是一个神湖。 　　 DAY2：2021.6.10日，拉萨～布达拉宫，当日费用40元。 　　我们一行四人，坐着火车，于晚7时如约抵达拉萨，青海羚动户外俱乐部小鱼哥按时接车，入住拉萨格桑花酒店。 　　一、拉萨 拉萨别称“日光城”，西藏自治区首府，雪域高原和民族特色国际旅游城市。下辖三个区（城关区、德龙德庆区、达孜区），5个县（林周县、当雄县、尼木县、曲水县、墨竹工卡县），常住人口54万多，其中城镇人口占60%以上。 　　拉萨位于西藏自治区东南部，地处我国西南地区，青藏高原南部，喜马拉雅山脉北侧，雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。是西藏政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。 　　位于青藏高原南部的拉萨，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。 　　拉萨是国家历史文化名城，以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。 　　二、布达拉宫 布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群。最初是吐蕃王朝松赞干布为迎娶文成公主而建。后世重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的政治中心。 　　布达拉宫始建于公元七世纪藏王松赞干布时期，距今已有1300多年的历史。 　　布宫主体建筑分为白宫和红宫两部分，整座建筑具有浓重的藏式风格。高200多米，层层叠叠共有13层之多，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍组成。它起建于山腰，大面积的石壁屹立如削壁，使建筑与山岗融为一体，气势宏伟，大气磅礴！ 　　布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势宏伟。坚实敦厚的花岗岩墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的宝瓶、幢和红帆，交相辉映。红、白、黄三种色彩，鲜明对比，分布合筑、层层套接的建筑型体，无不体现了藏族古建筑迷人的特色！ 格桑花酒店 　　我们此次旅行名为“探索阿里”，在拉萨一边适应高原海拔，为阿里之行做好准备，一边细细欣赏着拉萨。 　　 DAY3：2021.6.11日，边防证～西藏牦牛博物馆～拉萨奴农解放纪念馆～八廓街～大昭寺～拉萨河，费用100元。 　　上午办边防证，等到11时无果。中午参观“西藏牦牛博物馆”。下午边闲逛边等待边防证。 　　一、边防证 边防证是公民进出国家的一些边境地区，由当地的边防大队办理的一种证件。开具证明的内容，主要是你本人所要去的地方、在边境地区需要停留的时间等。 边防证也可以在户口所在地办理。首先，携带本人有效身份证件，到辖区派出所开具证明。然后携带有效身份证件和证明，到辖区边防大队办理边防证。 　　二、西藏牦牛博物馆 西藏牦牛博物馆位于拉萨柳梧新区，是我国唯一一座以牦牛和牦牛文化为专题的博物馆。 　　牦牛博物馆以以牦牛精神（憨厚、忠诚、悲悯、坚韧、尽命）为建馆理念，以牦牛为载体，展示与之相依的藏族历史文化。从自然与科学的牦牛、历史与人文的牦牛、精神与艺术的牦牛三个部分。详细介绍牦牛的起源驯化，牦牛与藏族人民共同创造的西藏文化及艺术作品里的牦牛文化。 牦牛皮筏子 　　三、西藏奴农解放纪念馆 纪念馆位于拉萨市东郊的拉萨博物馆旁，以纪念西藏百万农奴翻身解放重大史实。 四、拉萨河 拉萨河意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中断的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、达孜区，经过拉萨市，在南郊曲水县汇入雅鲁藏布江。 　　拉萨河干流呈巨大的“S”型，从东北向西南伸展，全长560多公里，是雅鲁藏布江的五大支流之一。 　　拉萨河两岸山峰多在3600米～5500米之间，是世界上最高的河流之一。 　　这里气候温和，地势平坦，土质较好，水源丰沛，是西藏主要的粮食产区之一。 拉萨河大桥 　　五、大昭寺 大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。拉萨之所以有“圣地”之称，与这座佛院有关。寺庙最初叫“惹萨”，之后惹萨成为这座城市的名称，并演化为现在的拉萨。 　　大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并开创了藏式平川式寺庙布局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式建筑的千古典范。 　　六、八廓街 八廓街位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。， 　　“八廓”藏语是“中转经道”意思。环绕大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”，即八角街。 　　以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈，称为“林廓”。这个从内到外的三个环形，便是藏民们行转经仪式的路线。 　　 DAY4：2021.6.12日，等待边防证～色拉寺～纳金山经幡～扎叶巴寺，费用120元。 　　上午继续等待边防证，10时接通知，代办证人员因涉嫌违法被行拘。我们又要重新找人代办，临时改变计划，参观色拉寺和扎叶巴寺。 注：建议前往阿里地区旅行的亲们，提前在户籍所在地办理边防证，在拉萨办证，费时劳神还麻烦，中介还收费。 　　一、色拉寺 色拉寺位于拉萨北郊3千米处的色拉乌兹山麓，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，它是三大寺中建成最晚的一座，始建于十五世纪初的明朝。 　　色拉寺是国家重点文物保护单位，周围柳林处处，有许多僧尼小寺环绕其间。自古就是高僧活佛讲经说法之地，色拉寺的辩经著称于世。 二、纳金山经幡 在西藏，随处可见挂着经幡，在山顶山口、江畔河边、道旁寺庙等有灵气的地方，处处舞动着五彩经幡。 　　拉萨城郊纳金山，是拉萨到达孜途中的大山，海拔4200多米，这也是西藏规模最大的经幡所在。这里的经幡极其壮观，道路两旁到山顶，到处经幡飘杨，随风摆动，呼啦啦作响，很是震撼！ 　　之所以称作经幡，是因为这些幡上面印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑，经幡成为连接神与人的纽带。经幡所在，即神灵所在，意味着人们对神灵祈求所在，风幡寄托着人们美好的愿望。 站在纳金山上，俯瞰拉萨全貌。 　　三、扎叶巴寺 扎叶巴寺位于拉萨东北郊外的达孜县境内，始建于七世纪中叶，松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一。后来几经扩建，形成了紧紧嵌于崖缝壁间的大寺。 　　扎叶巴寺最大的特色，以洞立寺，洞寺合一。 　　与四周山体表面只有一层浅浅的草皮山峰截然不同，扎叶巴寺充满了自然灵气。 　　山上松柏挺拔，山下清泉涓涓，春夏之交，山花烂漫，扎叶巴神殿掩映在山崖之中，别具一番景色。 　　蜿蜒曲折的盘山路 　　 DAY5：2021.6.13日，拉萨～羊卓雍错～卡若拉冰川～帕拉庄园～日喀则，费用480元。 　　上午11时，终于办好了边防证。中餐后，沿G4018雅叶高速和G349国道往羊卓雍错方向，国道伴着雅鲁藏布江行进。 　　一、雅鲁藏布江 雅鲁藏布江位于西藏自治区南部，是我国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。它发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰玛央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东贯穿西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。 　　雅鲁藏布江水能蕴藏量丰富，在我国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布大峡谷，是世界第一大峡谷，获得世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录认证。 　　雅鲁藏布江古藏文称央恰布藏布，意为“从最高的峰顶上流下来的水”。它有三支源流：北支马容藏布，发源于冈底斯山脉；中支切马容冬，常年水量较大，被认为是雅鲁藏布江的主要河源；南支库比藏布，发源于喜马拉雅山脉，该支夏季水量较大。三支汇流后称作马泉河。 　　西藏境内的雅鲁藏布江，全长2000多公里，分上游、中游、下游三段。 　　（一）上游马泉河 雅鲁藏布江上游——马泉河流域。从杰玛央宗冰川至里孜为上游段，河长270公里左右，河谷宽1～10公里。桑木张以下河段称作马泉河，海拔4500～5600米之间，水面落差1000多米。上游段河谷为高原宽谷类型，谷宽1000～2000米，多汊流和江心洲，多沼泽和湖泊。流域两侧以新月型沙丘为主。 　　马泉河水流平缓，江心洲和汊流发育，两岸大片的沼泽地，生长着大量水草，栖息着许多水鸟。帕羊以下河谷两侧，蒿草组成的沼泽化草甸，是优良牧场。 　　（二）中游粮仓 自里孜至米林县派镇段为中游，段内河长1300多公里，河床海拔4600～2800米，水面落差1200多米。 中游段支流众多，汇入的支流有多雄藏布、年楚河、拉萨河、尼洋河和帕隆藏布等。河段内峡谷众多，宽窄相间，呈串珠状。在宽谷中，谷底宽2～8公里，水面宽200～200米，有河漫滩，也有阶地。站在两侧山地俯瞰宽谷，但见蓝绿色的江面和金灿灿的沙洲相间，构成特有的鞭状水系。中游河段众多支流，不仅提供了水源，还有宽广的河谷平原，是西藏主要的富庶农耕区，也是主要的粮食作物基地和高产稳产的农田。 　　雅鲁藏布江在我国中段地区，形成宽大的谷地，是我国重要的青稞产地。 　　（三）壮丽的下游 自林芝米林县派镇至巴昔卡为下游河段，河长近500公里，河流向北向东流至帕隆藏布汇入后，骤转南流，进入高山峡谷段，经巴昔卡流入印度。在大拐弯顶部两侧，雅鲁藏布江水面垂直高差达7600多米，可谓是世界上切割最深的峡谷段。大拐弯峡谷历来以其雄伟险峻和奇特的转折而闻名于世。那里的雅鲁藏布江如同镶嵌在巨斧劈开的狭缝里。谷底是呼啸奔流的急流，河床滩礁棋布，乱石嵯峨，千回百转，山嘴交错，层峦叠嶂；峡谷两侧山坡，森林密布，满坡漫绿，幽深秀丽。它那连绵的峰峦和不尽的急流相结合，构成一幅壮丽动人的画面。 　　在峡谷中，河谷呈“V”型，两岸山体陡峭，水流湍急。两岸陡壁悬崖，中间流急浪高，水势奔腾咆哮。这里，江流以雷霆万钧之势奔流而下，激起一串串乳白色浪花和水雾，使人惊心动魄！ 　　二、羊卓雍错 羊卓雍错简称“羊湖”，藏语意为“碧玉湖”，主要位于西藏山南市浪卡子县境内，是西藏三大圣湖之一，它像珊瑚枝一般。 　　羊湖地处拉萨西南70公里处，与纳木错、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，海拔4400多米。其湖面平静，一片翠兰，湖光山色之美，冠绝藏南。 　　沿国道G349绕着羊湖，走了好久，满足了近距离欣赏羊湖美景的愿望。 　　三、卡若拉冰川 卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆冰川之一，为楚年河东部源头。 　　卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰南坡，海拔近7200米，冰川上部为坡度较缓的冰帽，下部是两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3千米，宽750米，舌端海拔5200多米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，舌端海拔5100多米。整个冰川面积达9.4平方公里。 　　巨大的冰川从山顶云雾飘渺处，一直延伸到距国道G219不远的路边。冰川在阳光的照耀下，犹如一幅巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。 　　此处先后有《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》等影视剧，在此拍摄取景，卡若拉冰川名声大震，前来观光游客络绎不绝。 　　四、满拉水库 满拉水库位于日喀则市江孜县龙马乡境内的楚年河上游，以灌溉发电为主，建有防洪旅游综合效益的大型水利项目。 　　满拉水库是楚年河上游的龙头工程，工程控制流域面积达2700多平方公里。挡水坝长280多米，高近80米，海拔4300米左右，周围高山大川，干旱缺氧，冬季严寒。该坝有“西藏第一坝”之称。 　　五、帕拉庄园 帕拉庄园是西藏大贵族帕拉家族的主庄园，全称帕觉拉康。位于江孜县城西南4公里的班觉伦布村，是西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。， 　　西藏封建农奴社会的贵族分为四种：赞普后裔、亚奚家族、第本家族和格巴。帕觉拉康属第本家族，即帕拉庄园属贵族庄园。 帕拉庄园奴隶院 　　一路途径浪卡子县、江孜县、白朗县，晚9时到达日喀则，入住芒果酒店。 　　 DAY6：2021.6.14日，日喀则扎什伦布寺～浪措～达格架间歇喷泉～萨嘎，费用570元。 　　一、扎什伦布寺 扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，位于西藏日喀则城区的尼色日山下，是后藏地区最大的寺庙。 　　扎什伦布寺始建于15世纪中叶明朝正统年间，占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒逶迤，周长3000多米。整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北向阳，殿宇依次递接，疏密有致，和谐对称。 　　扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫媲美，它与拉萨的三大寺“甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺”合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺与青海的塔尔寺、甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。 　　扎什伦布寺是我国著名的六大黄教寺院之一，全国重点文物保护单位，国家5A级旅游景区。 宝石镶嵌的“万”字符 　　二、新藏线终点石碑 新藏线终点即西藏日喀则市拉孜县2140公里石碑，在此，国道G219交G318国道的中尼公路段，由此可去拉萨，是重要的进藏路线。 　　新藏公路（国道G219）平均海拔4500米以上，年平均气温-9℃，环境恶劣，穿越几百里的无人区。沿途翻越5000米以上的高峰5座，冰山达坂（山口）16个，冰河44条，号称世界上海拔最高的艰苦公路。 此行，我们将全程穿行其中，既期待，又有些许惴惴不安😜 　　这就是新藏线的终点界碑，至此，我们开始转入G219国道，开始了新藏线旅程。 三、国道G219 国道G219，分为老线和新线。老国道G219，又称新藏线或新藏公路。它北起新疆喀什地区叶城县的零公里石碑，南至西藏日喀则市达孜县的2140公里处石碑，全长2140公里，经过新疆、西藏两个自治区，连接我国西北、西南地区，是重要的进疆、进藏路线。同时，也是世界上海拔最高、环境最艰险的公路。 　　新国道G219，又称喀纳东线。于2018年，将原G219北端延伸至新疆北部的喀纳斯，即禾木喀纳斯蒙古乡；南端改线延伸至广西，中越边境的东兴市。经过新疆、西藏、云南、广西四个省区，是我国西北、西南地区的边境公路。新国道219，全程长达10065公里，是我国里程最长的国道。 　　四、浪措 浪措位于西藏日喀则市昂仁县东南部，G219国道旁，湖面海拔4300米。 　　浪措四周山地环绕，湖岸陡峭，湖水碧绿清澈，色若蓝玛瑙，形如老人的淡水湖。 　　五、达格架喷泉 达格架间歇泉位于西藏日喀则昂仁县切热乡境内，是世界海拔最高的间歇泉。数百米的河谷两侧，密布着大大小小几十个泉眼，是我国规模最大的间歇喷泉群。 　　喷泉群坐落在距离G219国道25公里的G216国道旁，交通便利。但是海拔高，风大高海拔，缺氧环境恶劣。 　　这是一处原始的地质奇观，免费参观，没有景区设施，纯天然。几十个泉眼喷涌着沸水，升腾的水蒸气，弥漫四周，浓浓的硫磺味，扑鼻而来。大地在这里像是打翻了颜料缸，色彩斑斓，喷泉迷雾弥漫，纯净的蓝天上，白云形态各异，远处绵延的雪山，此情此景，神秘莫测，难得一见，甚是震撼！ 　　达格架喷泉的形成，与喜马拉雅山近代的上升活动有关，这里的喷泉群，对研究青藏高原地质历史，具有重要意义。 　　达格架喷泉的喷发高度，虽不及美国的格兰喷泉，但其海拔高度超过格兰喷泉3000米，为地球奇观之一。 　　六、萨嘎 萨嘎县是日喀则市的辖县，位于日喀则西北部，雅鲁藏布江的上游。地处喜马拉雅山北麓，冈底斯山脉以南的西南边缘。属边境县之一，全县边境线长105公里，是日喀则市西部三县仲巴、萨嘎和吉隆的中心。 　　萨嘎全县平均海拔4600米以上，气候高寒严酷，属典型的高原气候。地广人稀，全县总人口仅1.2万人。 　　端午节日，中午在谢通门县城休息，喝茶撸羊肉串，挺好！ 　　 DAY7：2021.6.15日，萨嘎～仲巴马泉河湿地自然保护区～阿里马攸木拉山～塔尔钦小镇，费用560元。 　　一、马泉河湿地自然保护区 雅鲁藏布江上游马泉河流域，从杰玛央宗冰川至里孜为上游段，河长270公里左右，河谷宽1～10公里。桑木张以下河段称作马泉河，海拔4500～5600米之间，水面落差1000多米。上游段河谷为高原宽谷类型，谷宽1000～2000米，多汊流和江心洲，多沼泽和湖泊。流域两侧以新月型沙丘为主。 　　马泉河水流平缓，江心洲和汊流发育，两岸大片的沼泽地，生长着大量水草，栖息着许多水鸟。帕羊以下河谷两侧，蒿草组成的沼泽化草甸，是优良牧场。 　　河床广布新月形沙丘 　　二、阿里普兰马攸木拉山 马攸木拉山位于阿里地区普兰县境内，是日喀则与阿里地区的地理分界线。山口海拔5200多米，是G219国道进入阿里，翻越的第一高山。 　　马攸木拉山口留个影，纪念突破人生新高度。 　　三、阿里地区 阿里地区是西藏自治区的唯一地区，位于中国西南边陲，西藏自治区的西部，青藏高原北部（羌塘高原）。北接新疆维吾尔自治区和田地区、巴音郭楞蒙古自治州，东临那曲市，南依日喀则市，西南和西部与尼泊尔、印度、克什米尔为界。 　　阿里地区平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊之屋脊”、“世界第三极”、“生命之禁区”。境内主要山脉有喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉等；主要河流有狮泉河、象泉河、孔雀河等；主要湖泊有扎日南木措、班公湖、拉昂错等；主要旅游景区有古格王国遗址、托林寺、扎达土林等。 　　阿里地区地处我国西南边陲，西藏西部，青藏高原北部的羌塘高原。东隔大横山、果干加年山、马尔岗木山、各扎山、欠甲纳博等山，临那曲市；东南抵冈底斯山脉中段，依日喀则市；北依昆仑山脉南麓，接新疆和田地区和巴音郭楞蒙古自治州；西南和西部靠喜马拉雅山脉西段，与尼泊尔、印度、克什米尔为界。东西跨740多公里，南北约690公里。 　　阿里地区面积34.5万平方公里，是西藏面积第二大的地级单位，仅次于那曲。 　　阿里地区辖7个县，分别为：1普兰县、2札达县、3葛尔县、4日土县、5革吉县、6改则县、7措勤县，总人口12万多人。行政公署驻葛尔县狮泉河镇。 　　阿里地区主要有喜马拉雅山脉、冈底斯山脉和喀喇昆仑山脉。南部和西南部为深切的沟、谷及零星的冲积扇地带；东部及西北部，地势相对平缓，宽谷和一望无际的草原戈壁。地势从南到北，高原面次第抬升，各大山脉主脊线逐渐降低。由于海拔高，气候寒冷干燥，年降雨量相当少，日夜温差大，冬季漫长又严寒。 　　“阿里”藏语意为“属地、领地、领土”。历史上，不同朝代，对其称呼各异。阿里地区地质地貌复杂多样，有高山、沟谷、土林、冰蚀、冲积扇、冰芓和火山等等类型。历史上曾把这种特殊的地貌特征，概括为：冰雪围绕的“普兰”，岩石围绕的“古格”，湖泊围绕的“玛宇”，总称“阿里三围”。 　　经过长途跋涉，于傍晚5时许，到达冈仁波齐峰山脚下的德尔钦小镇，入住酒店。 　　三、塔尔钦小镇 塔尔钦位于阿里普兰县巴嘎乡，地处神山冈仁波齐山脚南侧，圣湖玛旁雍措的西北面，海拔4700米左右，是藏区宗教转山转湖活动的起点。 　　 DAY8：2021.6.16日，德尔钦冈仁波齐峰～玛旁雍措～扎达土林～古格王朝遗址～扎达，费用540元。 　　一、神山冈仁波齐峰 冈仁波齐峰位于阿里普兰县北部，是冈底斯山脉主峰，是我国名山之一，海拔6600多米。 　　冈仁波齐峰是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、原始本教认定的世界中心。几个世纪以来，冈仁波齐峰一直是朝圣者和探险家的神往之地。 　　冈仁波齐峰经常是白云缭绕，绵延于中、印、尼三国边境，是冈底斯山脉的主峰。孕育了250多条冰川，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地，是西藏最有名的神山。 　　阿里地区的四大河：马泉河、狮泉河、象泉河、孔雀河，就从冈仁波齐四方流下。同时，各个教派认为他们都与这座神山有联系。 　　二、圣湖玛旁雍措 圣湖玛旁雍措位于阿里地区普兰县城东35公里，冈仁波齐峰南面，G219国道旁。其周围自然风光秀美，自古以来，佛教信徒都把它看做是圣地“世界中心”。 　　玛旁雍措位于冈底斯山冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，是我国湖水透明度最大的淡水湖泊，第二大蓄水量天然淡水湖。湖泊呈“鸭梨”形，北宽南窄，长轴长26公里，短轴长21公里，面积400多平方公里。湖面海拔近4600米，湖水碧透清澈，透明度可达14米，是我国透明度最大的湖。 　　据说，玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是雍仲本教、印度佛教、印度教所有圣地中，最古老、最神圣的地方。 　　圣湖是教民心灵中尽善尽美的湖，是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物的极乐世界。 　　玛旁雍措坐落在国道219旁，交通便利，景色优美。可是，作为景区，环湖几乎没有道路，仅仅只是石子路基，加之湖泊面积大，使得大部分游客不能一睹她的芳容，很是遗憾。 　　三、国道风光 川藏游，号称风景在路上。湛蓝的天空，洁白的云朵，碧绿的湖水，绿毯式的牧场，高耸入云的雪山，纯净的山峦，处处美景，令人神往。行进在G219国道上，如置身画中，好生惬意！ 　　美丽的边境国道G219 国道边赏景 　　四、扎达 扎达，藏语意为“下游有草的地方”，阿里地区辖的县，是全国人口最少的县，全县人口5000多人。 　　扎达县位于阿里地区西南部，象泉河流域。属于边境县之一，其北部、西部、南部与印度为界。此段边界为中印边境中段，它北与印度以印占克什米尔分水岭山脊分属；西、南与印度以喜马拉雅山脉雪峰线为界。 　　地势南低北高，阿里地区最大的河流象泉河横穿县境。象泉河在冈底斯山脉主峰冈仁波齐峰西北坡，有一泉口，形状如大象卷水，象泉河因此得名。 　　五、象泉河 象泉河发源于冈底斯山脉主峰冈仁波齐峰西侧，位于冈底斯山和喜马拉雅山之间。进入扎达，可见象泉河环绕着两岸土林，向西北方向流去，流过印度过境，注入印度洋。 　　象泉河流域是西藏西部最为重要的古代文明发祥地，历史上著名的象雄王国、古格王国，都曾以这一流域为中心，创造过辉煌灿烂的文化。由于这一流域与南亚、中亚紧相毗邻，因此成为中外文明交流的十字路口，历来被国内外学术界高度重视。 　六、扎达土林 土林是远古受造山运动的影响，湖底沉积的地层，长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，形成特殊的地貌。 　　在冈底斯山和喜马拉雅山之间的扎达，沿象泉河谷，一条气势恢宏的土质莽林，就是著名的“扎达土林”。土林遍布整个扎达，方圆数百公里范围内，高低错落的“土林”，千姿百态。在高而平的山脊下，严整的山体，宛若一字排开的罗汉，在朝霞和夕阳映照下，山纹明暗有致，色调金黄，生动富丽。 　　七、古格王国遗址 古格王国遗址位于阿里地区扎达县扎布让区2公里的一座土山上，建于公元10世纪前后。 　　古格王国遗址，从山脚到山顶，高300多米，有房屋、佛塔和洞窟等600多座。保存较完好的有寺庙、殿堂5座。寺内残留有泥塑佛像和壁画，以及历代吐蕃赞普和王子的画像。遗址周围散布铁盔甲、马甲、盾牌、剑簇等遗物。 　　公元9世纪中叶，吐蕃王朝末代藏王死后，王室内部展开争夺王位的斗争。藏王后裔中一支失败，逃到阿里地区，建立了一个小王朝。后来这个王朝的藏王将阿里一分为三，分封给他的3个儿子，该古格王国即是其第三个儿子的封国。这个政权延续了700多年，在战争中覆灭。 　　古格王国遗址，南北长1200米，东西宽600米，占地面积72万平方米。从遗址山脚到山顶，有房屋、佛塔和洞窟等600多座，形成一座庞大的古建筑群。建筑群分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。建筑群下部有地道相通，外围是石砌城墙，城角设有碉堡。存有较完好壁画的殿堂5座，分别为白殿、红殿、大威德殿、度母殿、坛城殿。寺内残留有泥塑佛像和色彩鲜艳的壁画，以及历代吐蕃赞普和王子画像。山顶绝壁上是王宫。 　　遗存数量最多、最为完整的是壁画。古格壁画，趋势宏大，风格独特，它全面反映了当时社会生活的各个方面。所绘人物，性格突出；所绘人物，性格突出，用笔洗练，丰满动感的女性人物，尤具代表性。因所处的地理位置，受多种外来文化的影响，古格的艺术风格，带有明显的克什米尔艺术特点。 　　古格王国遗址各殿内望板及四壁彩绘壁画，画风自成一体，它即受卫藏地区的影响，又受尼泊尔、印度和中亚地区影响，有较高的艺术和历史价值，在西藏美术史上，占有重要的地位。遗址内的建筑，在彩绘、泥塑、雕刻艺术等方面，都有很高的价值，它们是古格王国时期，遗留下来的完整作品，是古格建筑及艺术的代表。 　　 DAY9：2021.6.17日，扎达～霞义沟土林～县乡道风光～班公湖国家森林公园～日土县多玛，费用480元 　　一、扎达霞义沟土林 霞义沟土林是扎达土林发育最为精妙的地方，入选《中国国家地理》西藏200个“最美景观拍摄点”榜单。 　　如果说，土林大峡谷，是远距离观赏土林的壮美，那么霞义沟，则是近距离感受土林的精致。 　　霞义沟土林，被誉为“五彩土林”。与一般的土林不同，霞义沟土林的形状，更加神奇精美。有的如巨柱擎天，有的如列队的士兵，有的如成群结队的长颈鹿、小企鹅，等等等等，令人无不感叹它的气势磅礴，折服它的惟妙惟肖！ 　　二、乡道好风光 从扎达土林往日土，需要走过县乡道X701、X740和X320，这也能更好地领落欣赏高原风光，感受大漠孤烟！ 　　三、班公湖国家森林公园 班公湖又错木昂拉仁波，藏语意为“明媚狭长的湖”，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，呈东西走向，平均海拔4400米。湖东西长约150公里，南北宽约4公里，是典型的河道型湖泊。湖面积600多平方公里，其中，我国境内400多平方公里，占69%，印控克什米尔地区190多平方公里，占31%。 　　班公湖国家森林公园指班公湖景区。班公湖是自然界的一片净土，是阿里高原乃至全西藏的一个著名的旅游景区。 　　班公湖是臧北高原西缘东西狭长的构造湖。班公湖流域分布大量的冰川，其中我国班公湖流就有900多条冰川，具有丰富的冰储量。 　　班公湖狭长的湖体，造就了独特的景观效果，即东淡西咸。汇入班公湖的两条最大的支流麻噶藏布和多玛曲，都位于湖体东段，淡水来源充分，补给量大于蒸发量，湖水含盐量小，使得湖体东段为淡水湖；中段和西段淡水补给量锐减，加上中段湖体窄，最窄处只有100～150米宽，湖水东西方向交替不畅，东部淡水很难持续向西补充，使得西部湖水蒸发量大于补给量，湖水含盐量增加，成为咸水湖。 　　班公湖上分布着大小岛屿，其中最著名的当数世界海拔最高的鸟岛。 　　在这个世界海拔最高的鸟的世界里，上有蓝天白云，下有雪山湖水。没有天敌，没有干扰，只有祥和宁静。天然的大屏障，将鸟岛与外界隔开，完整地保存着阿里高原的这一特殊景观。每年的5～9月份，是观鸟的最佳季节。 　　班公湖上的鸟岛是鸟类的天堂，鸟的王国。鸟岛长300米，宽200米，岛上没有大树，只有一些低矮的灌木，到处是石灰碎石块，鸟粪遍地，有些地方已堆了厚厚的一层。每年的5～8月，成千上万的鸟儿来到岛上繁衍生息。远远望去，俨然一幅山水鸟语图，是人与自然最和谐的体现。 　　班公湖是鱼类的世界，湖中大量的水生植物，为鱼类提供了良好的栖息场所和食物。 　　班公湖是高原内陆湖，大部分位于我国阿里地区日土县，小部分在印控克什米尔地区。湖水由东到西依次为淡水、半咸水、咸水。位于我国境内的湖水，水色碧绿，水质好，物产丰美，盛产味美的高原裂腹裸鱼。 　　沿湖修筑的G219国道 路旁冻土导热棒 　　四、日土 日土县位于阿里地区西北部，是边境县之一，喀喇昆仑山和冈底斯山支脉横穿全境，被称为“世界屋脊的屋脊”。全县平均海拔4500米，最高海拔6800米。 　　日土是新藏线进入西藏的北大门。 　　五、多玛 多玛乡位于西藏日土县城北120公里处，新藏公路旁。多玛乡是日土县辖的乡，是 219新藏公路进入西藏的第一个乡镇，全乡平均海拔4600多米。这里是新藏公路主要的补给站，过往商贾游客，在这里食宿。过了这里，再向北，只有新疆的一个三十营房补给站点了。 因此，我们今晚食宿于此。 　　 DAY10：2021.6.18日，多玛～喀喇昆仑山～羌塘自然保护区～昆仑山～新疆叶城，费用460元 从日土多玛出发，沿新藏公路，由此进入新疆，需穿越臧北羌塘高原，翻越喀喇昆仑山和昆仑山。路途遥远海拔高，环境恶劣，道路艰险。 过了日土县的多玛，我们就穿梭在海拔5000米的高山峡谷区，这里属喀喇昆仑山区、臧北羌塘高原的羌塘无人区和昆仑山区，道路艰难险阻，环境恶劣。同时，也是羌塘自然保护区，别有一番景色。路边的藏野驴、藏羚羊、黄羊、旱獭等野生动物多了起来。尤其是平时难得一见的藏羚羊，它灵动机警，但在此时此地，几乎是随处可见。 　　一、喀喇昆仑山脉 “喀喇昆仑”，源自突厥语，意为“黑色的山岩”。喀喇昆仑山是世界山岳冰川最发达的高大山脉，亚洲著名的山脉之一。从阿富汗最东部向东南延伸480公里，西北东南走向，长800公里，宽约240公里。平均海拔6000米以上，为世界上高山高纬度之外最长的冰川最集中的地方。 　　喀喇昆仑山脉是我国西藏与克什米尔地区间的一条走向与喜马拉雅山脉的旁遮普.喜马拉雅山平行的大山脉。也是世界第二高峰，通过印度和巴基斯坦北部。 　　塔吉克斯坦、中国、巴基斯坦、阿富汗和印度的边界，全都辐射于这一山系之内，赋予这一僻远地区巨大的地缘政治意义。 　　该山脉由一组平行的山脉和几条支脉组成。喀喇昆仑群山平均海拔6100米，有19座山峰超过7200米，8座山峰超过7500米，4座山峰超过8000米，最高峰乔戈里峰海拔高达8611米，为世界第二高峰。诸山峰通常尖削、陡峭，气候垂直差异显著。 　　喀喇昆仑山绵延数千公里，耸立在我国新疆和巴基斯坦控制的克什米尔边境线上。 　　（一）红土达阪 红土达坂位于阿里地区日土县北部海拔高5278米。是新藏公路沿线最著名的山口之一，是新藏线海拔最高的山口，我国最高公路的山口，也是世界最高公路的山口。 　　红土达坂地质上属昆仑山中生代构造区，这里的土壤呈明亮的红褐色，因此得名红土达坂。这里属高山荒漠，气候严寒干燥，高山缺氧，环境恶劣。即使是夏季，经常冰雹飞雪，冰雪覆盖。 　　（二）界山达阪 界山位于西藏阿里地区日土县的松西村附近，喀喇昆仑山支脉西罗克宗山和东罗克宗的鞍部，高原咸水湖龙木错的西南岸。松西村也是藏北大门第一村。 　　界山达坂山口，是沿昆仑山南缘横穿羌塘无人区的起点，可见其交通位置的重要性。 　　过了界山达坂，穿越羌塘无人区，就离开西藏，进入新疆了。 　　二、羌塘高原 羌塘高原位于青藏高原腹地，是青藏高原的组成部分，也是世界海拔最高的内陆湖区。其范围指冈底斯山脉～念青唐古拉山脉以北、喀喇昆仑山脉～可可西里山以南，西以公珠错～革吉～多玛一线与阿里西部山地为界。东西长约1200公里，南北最宽为700多公里，面积相当于青藏高原的四分之一。平均海拔4000米以上，世代生息着逐水草而居的藏民族。其西北部就是羌塘无人区，也是野生动物的天然保护区。 　　羌塘高原西北高东南低，地形主要由低山缓丘与盆地宽谷组成，起伏和缓，平均海拔4800米，相对高差200～500米，是青藏高原内海拔最高、高原形态最典型的地域。 　　羌塘高原最大的景观特色是湖泊众多，约占我国湖泊的1/4。仅次于青海湖的第二大咸水湖纳木错，面积1920多平方公里，海拔高度4700多米。还有色林错、当惹雍措和扎日南木措等。 　　星罗棋布的大小湖泊，不仅湿润着羌塘高原，它们也是羌塘最美丽的一道风景线，吸引着大批游客，顶着严寒，冒着高海拔稀薄的氧气，络绎不绝地前来观光欣赏，一饱眼福！ 　　（一）羌塘无人区 臧北高原，世界屋脊的屋脊，其西北部等区域，百里不见人烟，这里便是羌塘无人区。 　　羌塘与可可西里、阿尔金和罗布泊并称我国四大无人区，是国内徒步最危险和最艰难的路线，被称为“生命禁区”。 　　羌塘无人区，是我国海拔最高、面积最大的自然保护区，平均海拔5000米以上，面积达39万平方公里。地形复杂，地貌特殊，方圆百里荒无人烟，显现一种原始的山原风貌。这里完整保留了大自然原始的生态面貌。奇特的喀斯特地貌，使人惊叹大自然还保留有，一块如此壮丽的原始洪荒。 　　走在高原，很难用语音表达这里的景色，只能用心灵感知它的庄严、肃静和深邃，领落大自然赋予它的瞬息万变，和亿万年的寂静！ 　　（二）羌塘自然保护区 即羌塘无人区，也是珍惜野生动物的天然保护区。该区地势高亢，平均海拔4500米以上，区内湖泊星罗棋布。 　　羌塘自然保护区主要保护对象：保存完整的、独特的高寒生态系统及多种大型有蹄类动物。保护区是高原荒漠生态系统的代表地区，这里不仅有星罗棋布的湖泊，空旷无边的草场，皑皑的雪山冰川，而且有众多濒危野生动植物。 　　分布于西藏北部的青藏高原特有的野牛、藏羊、藏原羊、白唇鹿、藏野驴，以及以其为食物的兽类，在羌塘无人区被很好地保护，种类数量最多。该地区是目前世界上，高寒生态系统尚未遭受破坏的最完好地区，是研究珍惜野生动物生态生物学的理想场所。 　　机警的藏羚羊 　　三、昆仑山 昆仑山脉，我国第一神山，也称“万祖之山”。它是亚洲中部大山系，也是我国西部山系的主干。该山脉西起帕米尔高原东部，横贯新疆、西藏间，延伸至青海、四川境内。最高峰位于新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州阿克陶县的公格尔峰，海拔达7700米。全长2500公里，宽130～200公里，平均海拔5500～6000米。西窄东宽，面积达50多万平方公里。 　　昆仑山在中华民族的文化史上，具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。 　　昆仑山是高原地貌的基本骨架，是青海省重要的自然区划界线。昆仑河的源头黑河，湖水清瀛，鸟禽成群，野生动物出没，气象万千。 　　昆仑山西高东低，按地势分为西、中、东三段：分别为西昆仑、中昆仑和东昆仑。 　　西昆仑从喀拉喀什河上游到叶尔羌河的上游，山势高耸，平均海拔5500～6000米，超过6000米以上的山峰有7座，超过7000米以上的山峰有3座，分别为公格尔峰，海拔7659米，公格尔九别峰，海拔6530米，慕士塔格峰，海拔7510米。有著名的有乌孜别里山口和红其拉甫山口，为通往阿富汗和巴基斯坦的交通要道。西昆仑山地北坡为山地荒漠和高寒荒漠景观，几乎是清一色的碎石山，地势险峻，道路艰险。 　　中昆仑山位于新藏公路与车臣河的九个大坂山，平均海拔5000～5500米，海拔超过6000米以上的山峰有8座。和田河的主要河源发源于此。 　　东昆仑山呈扇形展开，分为三支：北支祁漫塔格山，东延为唐松乌拉山和布尔汗布达山；中支阿尔格山，东延为博卡雷克达格山、唐格乌拉山和布青山，地形上与阿玛尼卿山相接；南支构成青藏高原的主体山脉，东延相接。 　　昆仑山垭口是青藏公路必经之路。 　　塞力亚克达坂 　　翻越昆仑山的道路异常艰险，由于海拔高，纬度低，高山缺氧加恶劣天气，有的路段路况很差。山高谷深，悬崖绝壁，行驶其间，常常会不自觉地屏心静气，不敢出大气，很是紧张，无不想尽快摆脱这样的境地。 四、新藏线零公里纪念碑 我们早上从阿里地区日土多玛出发，长途跋涉了近千公里，高山大川颠簸了10几个小时，于晚10时许，终于到达南疆重镇叶城。新藏公路的起点，新藏线零公里纪念碑，彻底摆脱了近10天的高海拔困扰。 　　五、叶城 叶城是叶尔羌的简称，因叶尔羌河得名。喀什地区下辖县，全县总人口50多万，聚居着维吾尔、汉、哈萨克、回、柯尔克孜、蒙古、塔吉克、俄罗斯、乌兹别克等13个民族，以维吾尔族为主。 　　叶城位于叶尔羌河畔上游，南依喀喇昆仑山和昆仑山，北接开阔平原，紧连塔克拉玛干沙漠，地势南高北低。地理南面的昆仑山脉阻隔了北方吹来的冷空气，冷暖空气交锋，在沙漠与高山之间，天然形成了一道绿洲。 　　叶城素有“中国核桃之乡，石榴之乡”，树木苍翠，物产富饶。此时，正直桃子、杏子、樱桃、西瓜上市的季节。此时的叶城瓜果飘香，我们可以修整一下，尽情地享用香甜可口的新疆瓜果！ 　　著名的新疆小白杏，香甜可口，味道好极了！ 　　心心念念的阿里之行，终于实现了。10天来，我们沿着G349、G219国道，跨过了雅鲁藏布江，穿过了喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉和昆仑山脉，踏过了羌塘高原和羌塘无人区。历经风雨严寒，战胜了高海拔稀薄的空气，胜利地到达叶城新藏公路的起点，进入了新疆，又开启新疆之旅，甚是开心！ 此次旅行，费用4200元，日均消费420元。