<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长朋友们，2021年暑假模式即将开启。在此提醒各位家长，在关注孩子假期学习的同时，一定要更加关注孩子的心理健康，做孩子最好的“心理按摩师”。今天，我们一起来探讨家长如何利用假期时间，与孩子建立亲密而温暖的依恋关系，引导孩子更好地应对生活中的压力与挫折，度过身心放松的暑假。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 建议一：健康安排家庭生活</p><p class="ql-block"> 家长带着孩子一起制订每天的生活与学习计划，督促孩子保持正常的作息，合理安排饮食，并开展适度的锻炼；培养孩子的家务劳动习惯，一起做饭、择菜，一起整理房间；陪着看一些经典的动画片和电影，观影后交流分享彼此感受，或是拼乐高，下象棋、围棋等。</p> <p class="ql-block"> 建议二：耐心倾听孩子</p><p class="ql-block"> 想要从根源上了解孩子，缓解或者帮助他们正确面对压力，首先要赢得孩子的信任，让孩子愿意与家长面对面交流、沟通，家长需要采取非暴力沟通的模式，从而知道孩子的压力来源，家长也需要仔细、耐心的倾听孩子的讲话，这是亲子关系良好的开端。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 建议三：学会管理情绪</p><p class="ql-block"> 暑假期间，很多家长本身也处于应激状态，情绪很不稳定，也需要觉察和调整自己的情绪状态，这样才能有效关爱孩子。年龄越小的孩子，越容易受到家人的应激反应影响而产生情绪、行为的变化。家长要做好榜样，首先要调整自己的心态，保持乐观情绪，传递给孩子乐观生活的信心。</p> <p class="ql-block"> 建议四：拒接过度保护</p><p class="ql-block"> 在安全的前提下，放手让孩子做一些力所能及的事情。让孩子自己学会解决麻烦和问题，不能剥夺孩子的社交圈，如发现有孩子处理不当的行为，及早的发现且加以恰当的引导，增强孩子的责任意识和独立能力。</p> <p class="ql-block"> 暑假生活是愉快的，也是令人向往的，愿我们的每个孩子都能在家人的呵护下，获得爱与成长，成就最美好的自己。</p>