自驾西藏18天行程：布达拉宫、纳木错、大昭寺、扎什伦布寺、珠峰大本营、绒布寺、江孜古堡、卡若拉冰川、羊卓雍错等。

幸福老妈

一、第一种自驾西藏18天行程方案：1、长治一剑阁县行程1000公里2、剑阁一成都一雅安一泸定一海螺沟行程540公里3、海螺沟一康定一新都桥一雅江行程220公里4、雅江一理塘一稻城行程280公里5、稻城一亚丁一芒康行程420公里6、芒康一八宿一然乌一 波密行程500公里7、波密一墨脱行程120公里8、墨脱一波密一通麦一鲁朗一色季拉山一林芝行程340公里9、林芝一工布江达一拉萨行程410公里10、拉萨：大昭寺、小昭寺、八廓街、布达拉宫11、拉萨一羊卓雍措一卡若拉冰川一浪卡子一江孜一日格则行程340公里12、日格则一拉孜一定日一珠峰行程350公里13、珠峰一定日一拉孜一日挌则一羊八井行程600公里14、羊八井一纳木措一那曲行程370公里15、那曲一安多一格尔木行程800公里16、格尔木一茶卡盐湖一鸟岛一青海湖行程600公里17、青海湖一西宁一兰州一西安行程1000公里18、西安一长治行程520公里二、这条线路沿路的景点1、泸定桥2、海螺沟3、稻城、亚丁4、墨脱5、通麦天险6、鲁朗林海7、色季拉山8、南迦巴瓦峯9、尼洋河风光10、拉萨大型实景剧《文成公主》11、羊湖、卡若拉冰川、江孜古堡、扎什伦布寺12、珠穆朗玛峰13、羊八井温泉（可游泳）14、纳木措圣象天门15、唐古拉山口15、可可西里索南达杰保护站16、茶卡盐湖17、鸟岛、青海湖18、塔尔寺19、兰州黄河铁桥20、西安大小雁塔 第二种18天行程方案：1、长治一宁夏中卫行程900公里2、宁夏中卫一张掖一嘉峪关一敦煌行程1000公里3、敦煌一格尔木行程500公里4、格尔木一昆仑山口一可可西里无人保护区一唐古拉山口一那曲行程800公里5、那曲一当雄一纳木措行程380公里6、纳木措一羊八井一拉萨行程300公里7、拉萨8、拉萨一曲水一羊卓雍措湖一浪卡子一卡若拉冰川一江孜一白朗一日格则行程360公里9、日格则一仁布一曲水一巴松措行程600公里10、巴松措一林芝一色季拉山一南迦巴瓦峰一鲁朗林海一鲁朗牧场一鲁朗 320公里11、鲁朗一通麦天险一波密一墨脱行程280公里12、墨脱一波密一然乌湖一芒康行程680公里13、芒康一亚丁行程520公里14、亚丁一稻城一理塘一雅江行程300公里15、雅江一新都桥一康定一海螺沟行程250公里16、海螺沟一泸定桥一成都行程300公里17、成都 18、成都一长治行程1250公里二、这条线路旅游景点1、宁夏中卫沙坡头2、甘肃张掖七彩丹霞3、嘉峪关4、敦煌莫高窟、鸣沙山、月牙泉5、可可西里昆仑山脚下的索南达杰自然保护站6、唐古拉山口7、纳木错8、羊八井温泉（可游泳）9、拉萨布达拉宫、大昭寺、八廓街10、羊卓雍措11、卡若拉冰川12、日喀则扎什伦布寺13、巴松措14、尼洋河风光15、色季拉山16、南迦巴瓦峰17、鲁朗林海18、墨脱雅鲁藏布江大拐弯19、稻城亚丁20、海螺沟21、泸定桥22、成都：武侯祠、九寨沟、峨眉山、青城山、都江堰 本想把霍尔乡圣湖玛旁雍措、鬼湖拉昂措、巴嗄乡神山岗仁波齐、阿里的札达土林、古格王朝、阿里南线、阿里北线都去一遍的，但18天的时间全玩完西藏还是不够。我做的这个行程也是尽可能把西藏好玩的地方都玩到，这样的18天行程很紧凑，自驾时可自行调整一下每天的行程，住宿时尽可能找海拔低的地方。 去西藏准备的物品：1、防晒物品：防晒霜，唇膏，防晒衣，墨镜。2、防寒衣物：羽绒服，保暖衣裤，围巾手套，运动鞋。3、个人物品。证件类（身份证，学生证以及各类优惠证件，去边境地区需要在户口所在地办边防证），生活类个人物品，4、应急药品。药用红景天，预防高原反应药物，遵循医嘱提前7-10天服用，可去药店购买；药品类:抗病毒颗粒，感冒冲剂，葡萄糖，红景天，创口贴，止疼片。关于高反:出发前喝红景天口服液，或者直接拿红景天泡水喝。葡萄糖口服液巧克力这种高糖的可以缓解高反，去西藏旅行，前三天不建议洗澡，洗头。到达的第一天也不要急着出去玩，一定要休息好。如果头疼得厉害可以买一些氧气吸吸，睡前也可以吃片止疼药。 一、318国道川藏线南线，全长大约2142公里，行驶路线如下：成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨二、川藏南线海拔高度：成都512米—雅安601米—泸定1330米—康定2480米—新都桥3460米—雅江2670米—理塘4014米—巴塘4450米—竹笆笼3840—芒康3950米—左贡3750米—邦达4350—八宿3700米—然乌3950米—波密2750米—通麦2080米—林芝3040米—八一3420米—工布江达3473米—墨竹工卡3840米—拉萨3650米三、青藏线一般指格尔木到拉萨的1200公里的路程，青藏线2天进出藏。1、拉萨一当雄一那曲一安多行程480公里2、安多一唐古拉山一五道梁一昆仑山口一格尔木行程720公里四、青藏线海拔高度：拉萨3650米一羊八井4300米一当雄4200米一纳木措4718米一那曲4450米一安多4800米一唐古拉山口5231米一雁石坪4713米一沱沱河4535米一五道梁4415米一昆仑山口4771米一西大滩 4110米一格尔木2815米 泸定桥 海螺沟 世界高城理塘 稻城亚丁 318川藏线4000公里处 墨脱雅鲁藏布江大拐弯 通麦大桥 鲁朗林海 色季拉山口海拔4728米，在色季拉山可观100公里外的南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高独立山峰行列的第31位。 海拔7782米的南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。我四次进西藏都没有看到南迦巴瓦峰。 尼洋河风光 林芝西藏的小江南，尼洋河绕城而过，林芝海拔3600米，川藏线上最低的，气候湿润，景色怡人，简直比内地还要舒服，还能远观中国最美的雪山—南迦巴瓦峰。 工布江达巴松措，巴松措位于西藏林芝，湖面海拔3480米，是西藏海拔最低的大湖。湖水呈碧绿色，清澈透亮，四周环绕的雪山和树木倒映其中，美不胜收。 拉萨大昭寺。 在大昭寺的广场上看到了很多朝拜的藏民，这一刻真的很震撼，可见她们的信仰是多么的根深蒂固。 拉萨八廓街，八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。 世界上海拔最高，集宫殿，城堡和寺院一体的宏伟建筑一布达拉宫。 晚上住在拉萨市区，推开窗就可以看到美丽的拉萨夜景，浩瀚的星空；在布达拉宫的广场拍照留影；在八廓街的小馆坐下喝一杯甜茶；生活是多么的惬意。 羊卓雍措，这里的湖水给你的感觉是一种神奇的淡蓝色，西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里 卡若拉冰川，拍红河谷时在这里取景。 江孜宗山古堡，江孜英雄纪念牌。红河谷的故事发生在这里。 西藏日喀则壮观的扎什伦布寺，是西藏藏传佛家格鲁派四大寺之一。 珠穆朗玛峰，海抜8844.43米，世界第一高峰。珠峰大本营海拔5200米。 珠峰脚下的绒布寺海拔5150米，是世界上海拔最高的寺庙。 羊八井温泉，可游泳。 西藏纳木错一这个世界上最高最美的湖泊，集雪山、湖泊为一体，会让站在她身边的你感到震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界，眼中满满的全是神圣。 青藏线109国道唐古拉山口，海拔5231米。 火车穿越青藏线可可西里无人区。 可可西里索南达杰保护站。 昆仑山口，海拔4767米。 格尔木火车站。 天空之镜一茶卡盐湖。 青海湖鸟岛。 美丽的青海湖6月底7月初油菜花。 西宁塔尔寺的三绝：壁画、酥油画、堆秀。塔尔寺中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是喇嘛教黄教创始人宗喀巴大师的降生地、西北地区佛教活动的中心，也是青海省首屈一指的名胜古迹。这座寺庙不仅在中国著名，甚至在东南亚也享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。 兰州黄河铁桥，又名中山桥。 建于唐朝的西安大雁塔。 敦煌莫高窟，莫高窟在前秦时期初建，历经了上千年的时间，如今已经形成了巨大的规模。莫高窟有着735个洞窟、4.5万平方米的壁画以及2415尊泥质彩塑。莫高窟是中国的四大石窟之一。 敦煌鸣沙山 敦煌月牙泉 嘉峪关，明长城最西端的关口，历史上被称为河西咽喉的丝绸之路交通要塞。 张掖五彩丹霞 宁夏中卫沙坡头，碧水绕城的中卫市。 山西吉县壮观的壶口瀑布，黄河在此由河宽300米收窄为50米，飞流直下，骇浪翻滚，如千军万马奔腾怒吼，声传数十里外，其排山倒海的雄壮之势，素有“不观壶口大瀑布，难识黄河真面目”的盛誉。 2014年5月30日我们长治冬泳人自驾西藏在珠穆朗玛峰。 2021年5月30日我带着老伴自驾219国道，又上到珠穆朗玛峰。 2014年5月20日到6月8日我们长治冬泳12人自驾西藏20天，川进青出。6月3日早上我们在羊八井温泉游泳。 2014年6月4日早5点从那曲出发，160公里到了海拔5231米的唐古拉山口，我们长治冬泳自驾西藏12人合影留念， 2014年6月6日自驾西藏的长治冬泳人到了兰州，兰州西固冬泳队队长醉老虎，（图片中穿红半袖打电话的就是醉老虎），醉老虎带着他的队员，下午2点保护着我们漂流了黃河。