文昌市田家炳中学2021年暑假放假通知及温馨提示

秋高燕子飞

尊敬的家长： 您好！感谢您一直以来对教育工作的理解与支持，在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！ 　　暑假即将来临，学生即将进入漫长的假期，如何合理安排时间，养成良好自律的学习习惯，是这段时间家庭教育工作的重中之重；其次，现在疫情防控仍不能放松警惕，溺水事件进入高发期，多地发生多起食品安全事件，疫情对孩子心理健康也产生了一定负面影响，需要各位家长配合学校做好孩子的安全教育工作。 放假时间 7月10日正式放假 8月31日报名注册 开学时间 9月1日正式上课 为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下家庭教育工作： 合理安排孩子假期生活习惯一：阅读 脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未曾经历过的那些经历，阅读也可以带你感受。假期是大量阅读的最佳时期。建议：1. 小说、名人传记、诗歌……选择你感兴趣的阅读内容。2. 掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。3. 能利用多种渠道扩展自己的阅读量，初中阶段课外阅读总量不少于300万字。4. 能主动进行探究性学习，学会摘记和写读书心得。5. 学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品。 习惯二：预习 预习，并不仅仅意味着假期报一个辅导班，提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来！建议：1. 首先选择适合自己的预习方法。2. 哪怕一开始做不到最好，重要的是要尝试去做。3. 预习效果怎么检测？● 试着对你所预习的内容提几个问题。 ● 试着复述。 习惯三：计划 计划总是不能执行？如果假期计划总不能执行的话，那么说明最大的问题就是自己的毅力。建议：1. 假期伊始，想想这个假期最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累还是数学基础的巩固？选一个你最想要的目标，然后进行分解。2. 给自己些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。3. 遇到变动时怎么办？写下每天最重要的几件事，先把重要的事做好。 习惯四：晨读 一日之计在于晨，假期的早晨不要都在睡懒觉中度过了。读英语、读诗歌，读一些自己喜爱的文章，让早晨在朗朗书声中充实起来。建议：1. 选取你自己感兴趣的，韵律感强的美文。大声读，可以读出美感，读出自信。2. 最佳晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。3. 文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时，一个寒假选取5—10篇文章就可以，最好达到熟读成诵的地步。 习惯五：复习 复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，学习知识就越费力。 建议：1. 复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要复习。2. 复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械记忆，更重要的是思考。3. 复习和建立知识网络可结合起来。复习一节就建立一节的知识网络。 习惯六：高效率 作业总要拖到最后一刻才开始。写会儿作业，喝口水，再休息一会儿……体会一下高效的习惯，你会玩得更开心，学得更开心。建议：1. 从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，比如做一张数学卷子，或者看一篇文章。2. 把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。 习惯七：分担 我们也是家庭中的一员，有责任负担起一部分家务劳动。做家务也是培养自己独立性和责任感的必需环节。 建议：1. 每天主动承担一些简单的家务劳动，如洗碗、帮忙洗菜、清洗自己的衣物，在大人们需要时提供自己能够给予的帮助。2. 可适当练习一些简单的做饭技能，不会的情况下，寻求大人们的帮助。 习惯八：锻炼 身体是一切的基础。远离假日病，从运动开始。坚持锻炼，以健康的体魄，迎接每一天。建议：1. 睡懒觉、“宅”在家……假期是坏习惯滋生的“温床”。假期坚持运动，让你拥有充沛的精力和健康的生活，远离假日病！2. 如果天气不好，可以考虑进行室内运动，比如健身操、瑜伽等。 习惯九：练字 在键盘时代，拥有一笔好字依然很重要！字如其人，干净整洁的字迹会让人好感倍增！平时作业太多，写字潦草敷衍，假期正是平心静气练字的好时候。 建议：1. 选择一本你喜欢的字帖，专心练习一种字体就好。2. 练习你感兴趣的内容，比如唐诗宋词、优美散文等，练习的过程也是一种学习。3. 不要贪多求快，每天练一页就可以，在练习中边写边思考，掌握写字的技巧。 加强疫情防控做好个人防护 1. 减少外出就餐，坚持不聚餐、不聚会、不聚集。2. 外出时要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合体温检测和公共场所验码等措施。3. 保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。 注意外出安全 1. 新冠疫情防控期间要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。2. 当然，这些要求并不是就说完全足不出户，事实上，我们更鼓励在疫情防控形势允许的情况下，在做好防护措施的前提下，鼓励孩子适度的进行户外体育锻炼，开展户外活动。 注意居家安全 1. 尽量不让孩子一个人在家，不给陌生人开门。2. 教育孩子不要乱动、乱接电线、灯头、插座，不用湿手或湿布触碰家用电器，同时指导孩子学会正确使用家用电器。 3. 不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物。4. 树立安全防范意识，提高自护自救能力，有效预防事故发生。 严防溺水事故 暑假来临，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。6月21日，重庆潼南区发生8名小学生溺亡事件，令人震惊，令人痛惜，给各地各校再次敲响了警钟。安全无小事，各位家长一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。 如何预防溺水 1. 去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不要私自下水游泳，更不要到无人看护水域玩耍。2. 不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。3. 在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。 发生溺水时如何自救 1. 不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。2. 在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。3. 当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。4. 遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救，造成更大。 舌尖上的安全 放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。 购买食品要注意 1. 一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。2. 要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。3. 不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。 饮食保证营养健康 1. 很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。2. 在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。3. 少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。 培养健康饮食习惯 养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。2. 一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。3. 不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。 熟知防雨防雷知识 近日，我国多地遭遇强降雨侵袭，暴雨天出门在外一定要注意安全。请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。 防雨措施 尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。2. 在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。3. 远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。4. 避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。5. 外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。 防雷措施 应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。2. 不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。3. 不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。4. 不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。5. 突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。 关注孩子心理健康 今年上半年，一场突如其来的疫情改变了广大中小学生的学习和生活方式。如何缓解和调节孩子以及自己的情绪？如何与孩子们共度一段有意义的亲子时光？如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课，更好地促进孩子成长 建议1：积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。 建议2：帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。 建议3：帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。 建议4：制定全家日常作息表，做到规律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。 建议5：给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。 建议6：制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。 建议7：加强生命教育，增强孩子自我保护意识。家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。 写在最后：亲爱的家长朋友们，安全无小事，事事总关情。暑假期间，愿安全知识时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。最后，祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！ 文昌市田家炳中学2021年7月