<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">我们来自不同的地方，一个手机让我们拉近了距离，每天共同分享、一起瑜伽！我们一起打卡，互相交流，共同进步！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">在匆忙忙碌的生活中，让我们修炼瑜伽重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，带给我们平和、宁静和舒畅的生活。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽以后，慢慢变得心很简单，生活也很简单，感觉世界也简单了。一切从简，内心却很丰盈！丢掉了很多东西，却活得分外轻松满足！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">瑜伽体式虽多</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">但是掌握这7大类就能搞定[爱心]</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;"><br></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">站姿：建立根基</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">前屈：创造空间</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">后弯：打开心胸</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">侧屈：侧腰等长</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">扭转：骨盆中立</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">倒立：信心支撑</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">平衡：优雅稳定</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><br></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">来来来，先围观一下我们的期中作业照，再来对比🆚我们的毕业照，不和资深比，看看自己领悟多少、又进步了多少！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">瑜伽的挑战性在于超越我们的极限----但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">双手合十于胸前，带着一颗谦卑和感恩的心，进入到每次的瑜伽练习中，感受时光深处，明媚如初。慢慢的呼、慢慢的吸，从容不迫、馥郁安和，纵有千般艰难，亦耐心雕刻、重塑自我。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多，坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！练瑜伽，只有通过量变才能引起质变，初学者一定要学会坚持！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">带孩子也不能耽误练瑜伽，自律的女人才能美。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">瑜伽，生命中最靠谱的投资，投资健康是生命中最大的财富。练瑜伽的女人都很美！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">瑜伽是女人永远的情人，相依相偎，不离不弃。在某种意义上，瑜伽之于女人，就好比钻戒之于爱情。女人的精致生活，离不开瑜伽，坚持练瑜伽的女人，是那么得耀眼和精彩！</b></p>