飞驰十六班“影子工程”：家长进课堂

驰骋天下

飞驰十六班“影子工程”：家长进课堂姚岚馨爸爸 ——汉中职业技术学院 在当今快速发展的时代，同学们不仅需要“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的精神，还需要“厚德载物”的胸怀以及“水滴石穿”的意志，更需要处“江湖”之远看世界的眼界！除了学校教育以外，家长资源是学校最丰富最宝贵的校外教育资源，通过家长进课堂可以提高家校共育的效果，完善家庭-学校-社会三位一体的教育体系，寻求高效的教育方法，促进学生的全面发展， “家长进课堂”架起了学校和家庭沟通的桥梁，通过家校携手，为孩子搭建一个更好地教育平台，共同促进孩子的健康成长！于是，飞驰十六班举行了“影子工程”之“家长进课堂”活动。 　　个人简介 姚志宏（汉中市龙岗学校初中部八年级飞驰十六班姚岚馨爸爸），汉中职业技术学院临床医学院院长，副教授，四川大学华西临床医学院医学硕士，西安交通大学医学博士在读，研究方向医学微生物与免疫学，近年来发表科研论文11篇，其中SCI2篇，主持省级课题3项。2021年7月7日下午受邀到飞驰十六班讲授了主题为《生命与健康》的德育课。 　　课堂掠影 同学们，大家好，今天是7月7日，大家知道历史上的今天有一个重要的事件发生吗？对， 1937年侵华日军发动的“七七事变”（亦称“卢沟桥事变”）就是历史上的今天，日本开始全面侵华，抗日战争爆发。所以在这个特殊的时间，首先提醒同学们勿忘国耻，努力学习，强国有我。 飞驰十六班学生认真聆听。 　　今天，非常感谢张老师给我这个机会和同学们分享生命与健康方面的知识，我是姚岚馨的爸爸，也是一名老师，主要从事医学基础学科的教学工作。 热爱生命，崇尚健康，是人一生追求的全部内涵。 有两个观点我和同学们，一个是“每个人的生命，无论是成功还是失败，无论是幸或是不幸，都很宝贵”；另一个是“每个人都负有使自己的生活越过越好的特殊责任”所以我们都需要为之努力。 　　作为一名微生物免疫学老师，我想说生命：源于细胞，终于细胞。大家刚刚考完的生物课，告诉我们细胞是生物体基本的结构和功能单位。已知除病毒之外的所有生物均由细胞所组成，但病毒生命活动也必须在细胞中才能体现。人就是由细胞组成的，每个人的诞生，都源于精子和卵子幸运的邂逅，彼此的结合。就是这枚结合后形成的受精卵，在之后的十个月，彷如超新星爆炸，开始增殖、分化和发育，并最终形成40万亿~60万亿个细胞构成的 —— 你。 　　你所经历的一切，也是你细胞的一切，你所曾经的拥有，也是你细胞的拥有。 当你从懵懂的婴儿长大成茁壮的青年，你的细胞也正是强大之时，当你承受生活的磨练，岁月的流逝，你的细胞也终将走向衰亡。 细胞是体现人类生、老、病、死的单位，每一个细胞的状态加在一起就反映了整个人体的状态。 所以， 细胞损伤，累及着器官的损伤。 细胞衰老，终造成人体的衰老。 细胞变异，埋藏着肿瘤的发生。 个人的诞生与发育来源于细胞， 个人的健康与疾病根源于细胞。 　　善待每一个细胞，因为人们衰老的真正开始，并不是眼角的皱纹，也不是头上的白发，其实是我们身体里细胞的衰老。身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也，就是这个意思。 自从工业革命以来，人类的科学技术水平得到了突飞猛进的发展，却仍有一道世纪难题摆在他们面前，无法破解，那就是时至今日，人类仍然造不出来一个细胞。我们都知道细胞是构成生命最基本的要素之一，并且地球上诞生的第一个生命就是单细胞动物，大概出现在35亿年-41亿年之前，而后不断演化，形成多细胞动物，此后逐渐形成多个物种。可以说，如果人类能够成功掌握细胞的制造机制，那么我们就可以自由的培育生命。也许在不久的未来，在座的同学真的破译了细胞密码之后，人类或许也能实现数千年来的梦想——长生不老，只需要在细胞中加入端粒酶就可以。听起来是不是非常的有趣，让我们一起努力吧！ 　　美国著名作家富兰克林说：“你热爱生命吗？那么请珍惜时间，因为时间是组成生命的材料。”既然生命如此珍贵，我们又须对自己负责，那么我们为什么不赶快去珍惜组成生命的材料——时间呢？ 作为一名学生，我们总渴望能以优异的成绩来报答父母、师长和社会，总渴望自己能德智体美劳全面发展，而要实现我们的目标就必须珍惜分分秒秒刻苦学习，完善自己。伟大的文学家、思想家、革命家鲁迅成功的一条重要经验就是珍惜时间，鲁迅的整个一生都在拼时间。他说：“时间就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”时间对任何人都是公平的。有志者，勤奋者，善于去挣，去挤，它就有。鲁迅正是善于挤时间、支配时间的勤奋者。 同学们，我们无法控制生命的长度，但是我们完全可以通过努力增加它的宽度。让我们珍惜时间，丰富生命的内涵，对自己的人生负责，让我们的生命更有价值，让我们的生命更有意义。 生命的质量源于健康，现代医学成果表明，人类健康的标志既取决于人体吸收营养成份多少，更取决于生命功能的高低。WHO对健康作如下定义：健康，不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。总的来说有十条标准，大家对比一下我们是否健康：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活工作的压力而不感到过分紧张；2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人；3.应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化；4.对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；5.体重标准，身体匀称，站立时身体各部位协调；6.眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；7.头发有光泽，无头屑或较少8.牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象；9.肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；10.善于休息，睡眠好。 同学们，你们觉得自己健康吗？那么如果答案是否定的，我们该怎么做？下面我告诉大家健康的四大基石： 均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、健康的心理。吃：民以食为天，人生下来就会吃，但吃合理、吃科学很重要，很多疾病是吃出来的；拒绝垃圾食品。动：生命在于运动，缺乏运动，人就失去浑身无力；适量运动。睡：人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠可以保存能量，让我们的人体系统动作慢下来：心跳、血压、体温，从而保存能量；睡眠有助于自我修复，睡眠状态下机体释放大量生长激素，生出大量的新细胞，同时受损细胞进行自我修复，以维持健康。人不吃能活20天，不喝水能活7天，但不睡觉只能活５天，一夜不眠我们体内的免疫系统就会遭受巨大损伤，抵抗力下降；合理作息。心：健康的心理是现代人健康的重要因素，传统医学认为七情皆可致病，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，不良过激情绪是诱发疾病的重要因素；阳光快乐。 　　生命是宝贵的，每个人都只有一次，让我们养成良好的习惯，健康的生活方式，珍爱生命，珍惜生活，健康成长。早睡早起，适当运动，管住自己的嘴，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找爸妈、朋友诉说，多与他们谈心，保持快乐的心情，走出宿舍、走下网络、走向操场，拒绝手机，健康生活。 同学们这些都是一个做父母、做老师的想叮嘱大家的话，还有一年就要中考了，希望同学们一起努力、相互帮助。 生命的宽度、厚度因学习而精彩，学习的效率、效果因健康而从容，为生命喝彩，为健康加油，珍爱生命，健康成长，谢谢大家，我的分享到此。 　　活动总结 最后，汉中市龙岗学校初中部副校长、学生处主任夏超老师做了总结发言，并代表学部赠送了礼物。高度赞扬了姚老师的精彩讲解，图文并茂，准备充分，哲理性强，对学生的学习和成长有重要的指导意义。 　　飞驰十六班班主任张驰老师代表班级为姚老师赠送了班级德育书籍《那年花开梦正圆》，并颁发了荣誉证书。 【班主任点评】 姚老师以“七•七事变”84周年纪念日导入，引导每个学生要勿忘历史，牢记使命，努力学习，起初就调动起学生的听课积极性和文化认同感。 德育课选题结合中学生的实际，从自己的专业所学引入“细胞”这个概念，从“细胞”巧妙过渡到“生命”。即讲解了肉体上、生理上的生命，还讲解了心理要健康、社会适应能力要强。 随后从“健康的十条标准”导入，和学生展开互动交流，让学生对照自身检测自己是否健康？并告诉学生健康的四大基石是【均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、健康的心理】，最后勉励大家拥有健康的生活方式、生活习惯、珍爱生命、健康成长！ 是一堂有高度、有内涵、教育意义远大、非常成功的德育课！