日记第4天。

Amy

日记第4天，差点忘记了。也是我参加减脂营的第30天。这几年来，每一年都要参加一期减脂营。可是在结束的时候又忍不住，报复性吃回来。使得体重一直在一个瓶颈期下不来。这次下定决心坚持三个月，可就在今天，一个好朋友。从长沙带来了小龙虾给我，盛情难却，也抱着小龙虾是高蛋白的侥幸心理，吃了一大盘。可刚吃完就后悔了，觉得在通往目标的路上，被旁边的风景吸引住了。到底是为一时的贪念而放弃了目标呢，还是更加享受那个过程呢。想到这里的时候我也释然了，我们人身道路不也如此，目标固然重要，过程也重要。

今天还没有开始运动，15年来，坚持每天运动一个小时，已是我生活中必不可少的一部分。就像吃饭喝水一样，是补充身体能量，也是补充我心里的营养。就在刚刚，被一个朋友拉去做了下肩颈护理，他在一旁疼的呱呱叫，我却在旁边神情自若。不是因为我不怕痛，而是这么多年养成的运动习惯改善了我身体的很多劳损。这个时候我突然觉得，坚持运动是一个多么好的习惯啊，我庆幸我的坚持，我也庆幸选择了一个我喜欢的运动，那就是瑜伽。它带给我的改变不只是身体上的，也包括心理上的，不急躁，不抱怨，乐观积极和豁达。我爱瑜伽，也像终身将这项运动坚持下去。

晚上回到家里，我的儿子暖心的帮我做了减脂餐，还说是妈妈专属，美好的生活还在继续 加油。