<p class="ql-block" style="text-align: center;">“倏忽温风至，因循小暑来。”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">北京时间7月7日5时5分</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们迎来了二十四节气的“小暑”，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这标志我国大部分地区进入炎热季节。</p> <p class="ql-block">俗话说，“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”。随着一波波高温来袭，天气也将越来越热。为了孩子能够过一个健康、快乐的假期生活，老师在此也给家长准备了一些温馨小提示。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 112, 192); background-color: rgb(154, 228, 255); font-size: 18px;">生活习惯</b></p><p class="ql-block">想要保持健康的体魄，良好的生活习惯可少不了！天气炎热，长时间待在空调房里容易出现“空调病”，家长要帮助孩子养成良好的生活习惯。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.夏季昼长夜短，为了孩子下午有足够的体力活动，应让他坚持午睡，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.室内温度不要过低，为避免孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.早上或傍晚不太热的时段，为孩子安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(154, 228, 255); color: rgb(0, 112, 192); font-size: 18px;">穿衣方面</b></p><p class="ql-block">夏季天气炎热，孩子又活泼好动，很容易出汗。家长要为孩子选择合适的衣物，并随时更换，以免感冒。</p> <p class="ql-block">1. 衣物最好选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料，既清凉舒适，又不会阻碍孩子的活动；衣服款式的选择要简单大方，尽量不要选择那些装饰繁琐，穿脱复杂的衣物。</p><p class="ql-block">2.鞋子尽量选择既透气，又能包裹住脚趾，有鞋后帮的凉鞋，一来可以保护孩子的脚，二来鞋后帮能支撑和保护踝关节。</p><p class="ql-block">3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服。如果外出，可以多带两套衣服和几条隔汗巾，随时更换。</p><p class="ql-block">4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">饮食保健</p><p class="ql-block">天气炎热，食物也更容易变质，家长在饮食上要格外注意。</p> <p class="ql-block">1.饮食上应品种多样化，并本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。</p><p class="ql-block">2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">3.不宜用各种饮料代替白开水，不宜过量吃冷饮。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。</p><p class="ql-block">4.由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">自己做的食物最美味，家长可以和孩子一起动手，按照下面的步骤，自制诱人的美食哦！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">橙汁冬瓜球</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">西瓜冰棍</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">外出防护</p><p class="ql-block">天气虽然炎热，但是也不能偷懒，还是要加强运动哦！外出时，家长一定要帮孩子做好防护：</p> <p class="ql-block">1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出。</p><p class="ql-block">2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。</p><p class="ql-block">3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block">4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。</p> <p class="ql-block">户外酷热难当，在家也可以带孩子动起来哦~只需要一个废旧的纸箱，就能玩出好多花样呢，快来试试吧！</p> <p class="ql-block">玩法1：变成山洞我来钻</p><p class="ql-block">将纸箱裁剪成筒状作山洞，让孩子来钻。</p><p class="ql-block">玩法2：变成滑板去冲浪</p><p class="ql-block">孩子站在被压扁的纸箱上，双手双脚打开，爸爸用手慢慢拖动纸箱。</p><p class="ql-block">玩法3：变成车轮滚啊滚</p><p class="ql-block">将纸箱拆开做成一个大圈，孩子在里面慢慢向前爬行。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">疾病预防</p><p class="ql-block">夏季天气炎热，是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。以下几种疾病家长需格外注意：</p> <p class="ql-block">1.预防中暑</p><p class="ql-block">夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑。尽量避免幼儿在烈日下活动，注意多喝水。</p><p class="ql-block">2.预防肠道疾病</p><p class="ql-block">腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，把好“入口关”。</p><p class="ql-block">3.预防皮肤病</p><p class="ql-block">幼儿在夏天容易长痱子，或者被蚊虫叮咬引起感染等。家长要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，保持衣物清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤造成感染</p> <p class="ql-block">小暑过后，马上将迎来“三伏天”，气温将持续炎热。希望家长们能牢牢记住这些贴心又实用的小建议，为孩子建起一道屏障，让他快乐奔跑在阳光灿烂的夏日里。最后，祝愿每个孩子度过一个健康、快乐的假期！</p> <p class="ql-block"> 雅新教育崇雅幼儿园隶属于沙区国有独资公司—新疆雅新投资有限公司旗下一所公办幼儿园，我园将秉承“始于爱，重于品，为孩子健康成长凝心聚力”的办园理念，遵循学前教育规律，推进学前教育普及普惠发展的工作要求，不断改善办园环境，提高师资力量和教育教学水平，为幼儿打造一个安全、健康、快乐的生活和学习环境</p> <p class="ql-block">雅新教育崇雅幼儿园秋季招生预报名正在进行中，名额有限，欢迎各位家长来电、来园咨询。</p><p class="ql-block">幼儿园地址：沙依巴克区公务员小区内</p><p class="ql-block">咨询热线：</p><p class="ql-block">13999959133（王园长）</p><p class="ql-block">18999111601（陈园长）</p>