<div style="text-align: center;">2021年7月7日</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">迎来 小暑节气</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">这是夏天的第五个节气</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">标志着盛夏登场</div><br><b> 小暑</b>，每年7月上旬视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》云：“暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大。今则热气犹小也。” <b>小暑三候</b>：一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。<br><br> 温风至，即到了小暑，空气中难有一丝凉风，风中都带着一股温热之气。<br><br> 蟋蟀居宇，宇是指屋檐下的空间，小暑太热，蟋蟀离开郊野，躲在屋檐下阴凉处鸣叫。<br><br> <b>鹰始鸷</b>，鹰喜欢凉爽萧肃的天气，小暑时它们觉得闷热，于是飞翔于高空，高空会比较清凉。<br><br><b>小暑风俗</b><br><br> 小暑风俗颇有夏天的意趣：晴天晒宝或晒伏，簪带茉莉花，以及飞扇扑流萤。<div><br></div><div>1.晒宝<br><br> 小暑的烈日骄阳，让人们选择在此时晒宝。古时，人们会将衣物、器具和书籍拿来曝晒，以去潮去湿、防霉防蛀，便于保存。<br></div> 2.簪奈花<br><br> 《晋书》载“都人簪奈花”，奈花即茉莉花，其花香浓郁，据说能祛秽浊之气。古时，南方人会在小暑时，摘下茉莉花并佩戴。现在在江苏上海等地，卖花人也会用细铁将连蒂的茉莉花丝扎成花球、花带等。 3.扑流萤<br><br> 古人用锦囊装进数十只萤火虫来照亮读书。而在南方的村落，孩子们用蛋壳，或者薄纸，或者白云母片，制成透明的火笼，将萤火虫放在其中，萤光忽明忽暗，拿着把玩欣赏。 <b>小暑养生</b><br><br>1.及时补充水分<br><br> 夏天人体容易缺失水分，所以要及时补水。最好是白开水，可加少量盐，以补充因出汗流失的盐分。 当然，也可适当饮用绿豆汤。定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴时勿狂饮。<br><br> 2.午睡不可小看<br><br> 夏天日长夜短，天气炎热，人们夜间入睡迟，早上醒得早，特别需要通过午睡来补充。虽午睡时间短暂，但它能使身体得到充分休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。 3.饮食宜清淡<br><br> 饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。 4.谨防空调病<br><br> 最后要提醒的是，空调WiFi虽然好，但长时间待在空调房内其实损伤身体。早上要适当开窗通风，保持室内适宜的温度和湿度。 <div style="text-align: center;"><b>盛夏已至</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>愿你如同夏日的阳光</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>明媚生动</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>精神满满迎接下半年</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;">招生对象：2岁至6岁的学龄前儿童（报名额满为止）</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">咨询电话：15940439431</div></div>