<p class="ql-block"> 为积极响应教育部提出的抓好落实中小学生“手机、睡眠、作业、读物、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄，正值暑假，我校特制定系列措施，邀请各位家长认真阅读相关内容，理解、支持并积极配合。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">一、科学合理使用手机，保护视力</b></p> <p class="ql-block"> 信息时代，为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，要正确引导学生合理的使用手机！</p><p class="ql-block">1. 家长们要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。</p><p class="ql-block">2. 家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。</p><p class="ql-block">3. 建议不要为孩子配备手机。</p><p class="ql-block">4.远离手机，亲近大自然，保护视力。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">二、保证学生充足的睡眠，培养良好的作息习惯</b></p> <p class="ql-block"> 充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。要求睡眠时间应达到10小时。</p> <p class="ql-block">1. 帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时。</p><p class="ql-block">2. 家长要帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。</p><p class="ql-block">3. 鼓励孩子午休，午休时间不宜过长，建议半小时左右。</p><p class="ql-block">4. 要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">三、养成学生良好的阅读习惯</b></p> <p class="ql-block"> 鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，将读书落在实处，相关书籍推荐如下：</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">四、特别的作业</b></p> <p class="ql-block">一、二、三年级特别的作业</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.我是小小书法家：每天坚持练硬笔字1篇</p><p class="ql-block">2.我是劳动小能手：每天做家务，自己的被子自己叠、鞋袜、衣物自己洗。</p><p class="ql-block">3.我是阅读小红星：坚持阅读书籍，争取在暑假完整阅读三本书。</p> <p class="ql-block">四、五、六年级特别的作业</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.书法天天练：硬笔字、毛笔字每天坚持练。</p><p class="ql-block">2.阅读小红星：坚持阅读书籍，制定计划，争取在暑假完整阅读3本书。</p><p class="ql-block">3.我是观察小能手：观看新闻，了解时事。</p><p class="ql-block">4、劳动小能手：每天打扫卫生、清洗衣物、帮着家人一起烹饪美味的食物。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">五、增强学生体质，健康动起来</b></p> <p class="ql-block">1. 家长引导孩子积极参加体育锻炼，选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目。如：一分钟跳绳、打乒乓球、羽毛球、慢跑5分钟等。</p><p class="ql-block">2. 建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。</p> <p class="ql-block">六、安全小提示</p> <p class="ql-block">各位家长朋友们:</p><p class="ql-block"> 暑假已经来临，为了提高大家的安全防范意识和能力,现就相关安全事项提示如下，请您仔细阅读，认真履行监护责任，让孩子度过一个平安、健康、快乐的暑假。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、防疫卫生安全</p><p class="ql-block">1.关注卫生和疾病预防知识，预防传染病及暑期中暑、中毒，按要求做好个人防护，维护公共卫生安全。</p><p class="ql-block">2.讲究个人清洁，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣,不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。</p><p class="ql-block">3.保持室内清洁、干燥，定期通风换气，不随意把室外不清洁、未消毒的物品带入室内，垃圾分类投放。</p><p class="ql-block">4.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水;少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。</p><p class="ql-block">5.坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好的、充沛的精力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、防溺水安全</p><p class="ql-block">6.不在河边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍。</p><p class="ql-block">7.不捡拾掉入河道等水域的物品，不在河道边洗东西、抓水草、鱼虾、青蛙等。</p><p class="ql-block">8.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。</p><p class="ql-block">9.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。</p><p class="ql-block">10.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不手拉手盲目施救，要智慧救援。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、心理健康安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.正直开朗、积极乐观，多与.老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。</p><p class="ql-block">12.积极参加健康、活泼的集体活动。不盲目参与社会辅导，不参与无资质社会培训机构培训。</p><p class="ql-block">13.遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决,遇到挫折不气馁，树立信心。</p><p class="ql-block">14.不欺凌他人，不打架斗殴,不沾烟酒，不打牌、吸毒。</p><p class="ql-block">15.不轻信网络信息，不传言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、交通安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16.过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。</p><p class="ql-block">17.未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。</p><p class="ql-block">18.不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。</p><p class="ql-block">19.不坐无客运资质的车辆(如农用车、三轮车等)，不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳骂的车辆,发现立即报警。</p><p class="ql-block">20.不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、外出活动安全</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21.不在飘窗、阳台上嬉闹，不到无护栏的平台玩耍,不拥挤、攀爬护栏设施。</p><p class="ql-block">22.在大众场所出口、楼道要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。</p><p class="ql-block">23.不在设有危险标志处停留,不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。</p><p class="ql-block">24.不玩色情、暴力等不健康游戏，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生网友见面。</p><p class="ql-block">25.防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、家校协作</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">26.学校经常性向家长告知相关安全知识和防范要求,提供指导和提醒。</p><p class="ql-block">27.家长主动学习安全防范知识，掌握安全要求,认真开展家庭安全教育，履行监护责任。</p><p class="ql-block">28.孩子假期外出活动，家长对孩子行踪要做到“知去向（去哪儿）”、“知同伴（和谁去）”、“知内容（去干嘛）”、“知归时（何时回）,提前做好安全教育防范。</p><p class="ql-block"> 相信家长朋友们通过阅读“五项管理”以及“安全小提示”，并陪伴您的孩子落到实处，相信您的孩子将会度过一个平安、健康、愉快、充实的暑假！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">审核：王全</p><p class="ql-block">撰稿：徐红梅</p>