如何规划假期生活———东营启翔心理家教团队空中连线FM105.3东营综合广播

三毛丽丽

孩子们最盼望的暑假，终于来临啦！然而假期里，孩子容易养成一些坏习惯，如整天睡懒觉、“宅”在家，“沉迷”看电视、玩手机，这着实令父母头痛。如果没有合理的计划，有些孩子最后会陷入“挑灯夜补两通宵”的境况。如何做好科学合理的假期规划，让孩子度过一个充实、有意义的假期生活？ 　　下面让我们跟着家庭教育指导师唐金燕老师和主持人青青一起聊聊《如何规划假期生活》吧！ 先听个小故事 　　一位哲学家用多年的功夫培养了一班学生，最后，他把弟子们带到旷野之中上最后一堂课。哲学家问道：“这旷野上长满了杂草，现在我想知道的是，如何除掉这些杂草？”弟子们十分惊讶，一直在探讨人生奥秘的哲学家，最后一课的考题竟是这么简单。　　　　 一个弟子说：“老师，只要用铲子就够了。”　 另一个弟子说：“用火烧也是很好的办法。”　　 第三个弟子说：“撒上石灰就会除掉所有的杂草。”　　 第四个弟子说：“斩草除根，只要把根挖出来就行了。”　等弟子们都讲完了，哲学家站起来说：“课就上到这里。你们回去后，按照各自的方法除去一片杂草。一年后再来这里相聚。”　　 一年后，弟子们都来了，他们发现原来相聚的地方不再是杂草丛生，而是变成了一片长满谷子的庄稼地。弟子们恍然大悟，明白了老师的教诲：要想除掉土地上的杂草，最好的方法，就是在上面种上庄稼?? 　同样，我们要过个有意义的假期，就得用积极的行动主导我们的生活，不让它被无聊、懒散、颓废、烦闷以及无休止的玩闹占满，唐老师具体一点从生活和学习两个方面来讲的。 　　著名教育改革家魏书生说：教育就是培养习惯。这个教育是广义的教育，它包括学校教育、家庭教育和个体自主的自我教育。在生活习惯方面讲家庭教育和自我教育无疑起着十分重要的作用，我们可以理直气壮的要求家长给我们创造一个良好的家庭环境，也要严格要求自己，注重自己生活习惯的培养，做生活的主人。在生活方面唐老师提出以下建议： 第一生活方面的建议 1.读一部名著和一本伟人传记或者学校布置的课外书。　2.制定每日作息时间表，严格执行。3.不玩手机、尽量少的接触网络。手机、网络是娱乐工具，你是它的主人，不能让它主宰了你的生活。　　4.不与社会不良青年交往，多与品质好成绩好的同学往来。所谓近朱者赤，近墨者黑。　　5.不玩儿、不参加危险的、有害的游戏和活动。如到不明深浅的水域游泳等??切勿把自己置于危险的边缘。 第二学习方面的建议 　　首先每天在固定的时间学习，按“规划表”做好复习与预习。　　 复习的意义在于它可以使记忆变得牢固，而且还会加深理解。我国著名的桥梁专家茅以升记忆力相当惊人，83岁时还能背出圆周率小数点后一百位的准确数值。当人们问他：“您是怎样记住的呢？”茅老回答：“说起来很简单。重复、重复、再重复。”“根据心理学的研究，没有八次重复想要记住是不可能的，我为了把它牢牢记住，花了不止十个八次的功夫呢！”茅老背圆周率的“诀窍”，道出了重复对记忆的重要作用。重复是记忆的基本方法，所有善于学习和记忆的人，都使用这个方法来巩固和提高自己的记忆力。　　 　　其次是预习，预习使同学们在学习的战场上变得主动，站在主动进攻位置上的人当然容易打胜仗。一位优秀的中学生说，预习是“合理”的抢跑，一开始就“抢跑领先，争取了主动，当然容易取胜。预习是对知识的第一次自我建构，有助于形成学习的良性循环。学习主动，走在前面，心情好、智力好、自学能力强，学习成绩好；成绩好了，学习更主动，智力更好，自学能力更强，学习兴趣更浓，成绩更好，良性循环便形成了。对自己的薄弱学科进行全面系统的复习，对即将开设的新学科——物理进行有针对性的预习，应该成为我们这个暑假最有意义的事情之一。　　 　　另外，每天学习的时间应尽量固定，形成习惯（条件反射），请在放假初就制定出每日学习计划。 精彩回顾 　　相信经过唐老师的介绍，现在大家对假期生活的安排应该有了一个明确的认识。一个能主宰自己生活的人，一定是一个成功的人。而真正的成功是需要坚持的，不能在暑假刚开始时信心满满、热情十足，过了没几天便把豪情壮志抛在脑后。要做就要始终如一，要做就要坚持到底。相信家长朋友们会和孩子一起度过一个充实而有意义的暑假。