很多的食物当中是富含花青素，像蓝莓黑枸杞啊，这些都是这个花青素比较多的，包括紫色的食物呢，紫包菜，紫薯

戴言屹眼镜

老花眼能预防呢，老花眼呢，是我们晶体的自然衰老的一个过程啊，他原来是很柔软有弹性的，那么到四五十岁的时候呢，它慢慢弹性下降，变得僵硬了，调不动，所以呢，就变成花眼，老花眼应该说是可以拖延啊，我们可以通过一些方式向调节力的训练啊等等，这些方式呢，来尽量拖延和花眼发生的时间，但是避免是不太可能，如果您到六十岁左右呢，应该是5%啊，他就是要发生花眼呢，如果你有近视，可能花的感受并不强烈，但是呢，正常的人呢，花眼是极大概率