缤纷暑假多彩一夏宜阳县双语实验学校“五个一”暑假作业

宜阳双语实验小学部

快乐的暑假，正向我们迎面飞来，一举手一抬足间，我们就触摸到了轻松和放飞心情的自由。在漫长的暑假里，你一定有一一个美好的暑假梦:也许是想游遍祖国大江南北，感受各地的风土人情;也许是想美美地阅读自己心仪的经典名著，遨游书籍的海洋;也许是想和自己的家人一-起走亲访友,享受浓浓的亲情....不管你的暑假梦是什么，相信每一个梦都是绚丽多彩的，每一个梦都是你人生轨迹上一段有意义、难忘的回忆。双语实验学校小学部“五个一”暑假作业，指导你同创美好的记忆! 一小时体育锻炼 建议项目1.每天坚持200米跑8一 10圈，女生每圈用时55秒，男生每圈用时50秒(可根据孩子跑步成绩上下浮动3- 5秒)，体重较大的可根据情况参考设定2.然后踝腕、肩、腰、膝、正压腿、侧压腿等各种准备活动4x8拍一遍后3. 30米跑4组(全速) 4.足球过杆10组5. 30米单脚跳，左、右各2组6.立定跳远测试10次7.三连跳4组，动作到位8.仰卧起坐2组每组12秒,12个为目标9.俯卧挺身各2组，每组12秒，14个为目标10.拉腰10个，每次静拉控制5秒。 练习注意事项:1.所有练习动作幅度要大而到位，练习顺序如上要求。2.跑步和跳远尽可能在塑胶场地进行，跳远如果有条件的话可以向沙坑内练立定跳。3.足球过杆用矿泉水瓶做标志杆练习，10次计时，按课堂要求保证成功率,尽可能在草坪(长草)场地练习。4.不要在水泥场地和公路上练习，没有塑胶场地，土场地也行，否则容易选成膝关节和腰椎老损。5.还要合理膳食;体重较大学生尽可能食用牛羊肉，少数大肉和鸡肉。 一小时家务劳动 小学生可以做的家务有诸多好处：1、自己的日常生活要让孩子自己料理。父母不应把孩子的事情都包下来，而应该指导和督促孩子用自己的劳动来解决，教育孩子每天洗袜子、洗手帕，替换下来的衣裤，除大件难洗的、质料高档的外，一般也应由孩子自己动手洗。这些必要的劳动，有利于培养孩子的劳动习惯和独立生活能力，对于整天进行紧张学习的孩子来说，又是一个很好的调节，可以使大脑得到很好的休息。同时，这种看似轻微的劳动，对孩子的意志也是一种锻炼。2、自己的学习生活让孩子自己调理。父母要指导孩子对孩子本人生活过的角落进行及时清理。早晚要让孩子自己叠被、摊被；做完手工作业，要孩子把剪在桌上、地上的纸屑、木屑及时打扫干净；自己用的痰盂自己倒等等。这些简单的劳动，可以养成孩子爱整洁、生活守秩序的良好习惯。这种习惯的形成，对孩子独立生活能力的培养是非常有利的。3、让孩子参加一些力所能及的公共家务劳动。孩子除了料理自己的生活之外，父母还应让他参加一些力所能及的公共家务劳动，让孩子在为家庭其他成员服务中出一点力。如在洗衣机旁给家长作个帮手；在父母下班较晚的情况下淘米烧饭；在家里扫扫地、拖拖地板；对有兴趣的孩子还可以让他们学学烧菜煮饭或者简单地修理家电家具的技术等等。这种为家庭履行义务劳动的责任感的确立，对培养孩子尊重别人的劳动，关心父母的品质是大有益处的。而这种品质正是孩子独立生活所必备的生活本领。让孩子轻轻松松做些适当的家务劳动，是一件利己、利家、利国的事情，我们双语实验学校小学部大力倡导，也希望我们的家长能够理解和支持，共同托举起灿烂的朝阳！ 一小时阅读或经典阅读 阅读是获取知识的重要手段。阅读方法的掌握与否，直接影响获取知识的质与量。阅读也是一种较复杂的智力活动，学生在阅读过程中，如果能够运用合理的方法，随着阅读去进行分析、综合、判断、推理、抽象、概括等思维活动，则对于他们的智力发展有着十分重要的意义。在暑假期间，家长可以合理引导、培养和保护学生的阅读兴趣。对阅读的引导都应建立在尊重孩子的阅读兴趣的基础上，只要孩子爱读就无条件的支持保护这一兴趣，不要过多干涉。按孩子的认知规律的接受能力来看，一般孩子会从读绘本开始，当绘本读到一定的数量，加上年龄和阅历、理解能力的提高，会慢慢转向对儿童文学的喜爱上来，再渐渐过渡到更为复杂的读本。每一个阶段都不能揠苗助长，当孩子的理解力达到一度程度，阅读兴趣就会自然而然的向更高层次提升。但如果人为的拔高，不但不能让孩子爱上读书，有可能还会让孩子厌恶读书，因此，培养兴趣一定要建立在保护阅读兴趣的基础上，否则只能适得其反。家长和老师要对小学生要培养阅读古诗文的兴趣，可以买一些适合小学生读的文言文，如《弟子规》《三字经》《笠翁对句》《千字文》《小学生必背古诗词》《论语》等，先讲给孩子听，以故事的形式导入，引导孩子了解古文学中的知名作者和知名人士，触发学生兴趣，再让孩子按学校的要求不断诵读，慢慢对古诗文的喜爱就会被培养起来，到初中他才会喜欢读、并读懂四大名著，才有可能去看《古文观止》等古文经典，为日渐增多的古诗文中高考考查打下良好的基础。 一小时日记写作（兼代练书法） 在暑假期间，小学生进行日记写作对孩子的成长有诸多好处：1.写日记能够使孩子的语言和文字表达能力能得到良好的锻炼。2.坚持写日记会促使孩子时时留心周围的各种事物，养成观察的好习惯。观察多了，他就会自然地发生联想。联想多了也自然就更喜欢钻研，乐于动脑筋去进行分析、比较，去积极地思考。3.写日记能丰富了语汇。当孩子对周围发生事情的记述；对人物语言、思想、形象（音、容、相貌）的描绘；或对所发生事件谈感慨，发议论；或记一些读后感、影视短评、精美词语、思想火花等等的时候，他的语句形式和词汇量将有质的飞跃。4.写日记是练习字体的一种基础训练，坚持检查孩子日记的字体，可以及时帮助孩子纠正书写问题，能帮助孩子养成良好的书写习惯。5.坚持写日记是对毅力的培养，是在培养一种当日事当日毕的好习惯。6.写日记能够备忘。日记是自己的生活足迹一，从日记中可以了解自己学习、生活中有意义，一特别是有纪念意义的事情，不管经历多长时间，翻开日记、就能重温在日难忘的经历，一引起许多美好的回忆，从中感受到含己的成长与进步。 一小时假期书面作业 一、培养学习兴趣学习重要的是有兴趣所在，不管是我们做任何事，只要我们有了兴趣的所在，我们就可以产生源源不断的动力去学习，这样我们学习起来就不会很吃力。而暑假期间的作业的完成就是提高我们的兴趣所设置的，学生在暑期间要重视和完成这些暑作业带来的好处，这样有助于学习成绩的提高。所以说在暑期间培养学生的学习兴趣是非常重要的。二、培养自己的学习习惯习惯的力量是伟大的，当学生在暑期间做到每天的学习之后，学习已经成为了学生的一种习惯，这种习惯会伴随着学生的一生，所以说暑假也是是孩子们培养自己学习习惯的一个好时期，这个时期家长要帮助孩子做到有意识的锻炼、培养自己的习惯，做到在习惯的驱使下学习，这样学生学习的时候才不会感觉到吃力，学习也会更加的顺畅，所以说我们的老师和家长也要起到辅导作用，把我们的学生们的习惯培养起来。三、重视自学的重要性进入暑假就没有老师的教导，更多的是我们学生自己自学，所以说这个暑的学习还要注重学生自学能力的养成，要有意识有针对性的锻炼学生的自学能力，这样在经过一个暑之后学生的学习能力就会提高。 每天打卡，开学展示，评出优秀 ⚠️注意：“五个一”活动完成情况不好的同学，会被取消评优资格哦 招生垂询电话：13698803236 王老师13598490517 周老师