珍爱生命，预防溺水一一一祁东县洪桥街道办白云小学防溺水专题教育宣传

申海英

溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。天气逐斩变热，溺水又进入高发季,希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，实承但起监护责任，加强对孩子的教育和管理，将学生的安全工作放到首位。学生安全工作需各方尽心尽责、密切配合、齐抓共管。为此，学校领导班子多次召开防溺水专题会议，对防溺水安全教育提出了明确的要求，务必要将防溺水安全教育工作做细做牢。 防溺水安全教育字生篇亲爱的同学们：随着气温的逐渐升高，同学们一定要对防溺水安全知识引起高度重视。“生命可贵，安全为本”，没有安全就没有一切，希望大家一定牢记安全！为了防止学生溺水事故的发生，同学们务必牢记“四不要”和“六不准”。1、防溺水“四不要”和“六不准”防溺水“四不要”不要在没有家长陪同下私自下水游泳；不要在未设置警示标识的水域游泳；不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。防溺水“六不准”不准学生私自游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生私自下水施救。2、溺水时的自救方法不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。3、发现有人溺水时的救护方法可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，更不鼓励未成年人下水施救。4、什么情况下不宜游泳单身一人不宜外出游泳。身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病。被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。 防溺水“四不要”和“六不准” 防溺水“四不要”不要在没有家长陪同下私自下水游泳；不要在未设置警示标识的水域游泳；不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。 防溺水“六不准”不准学生私自游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生私自下水施救。 溺水时的自救方法： 不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 身体下沉时，可将手掌向下压； 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 发现有人溺水时的救护方法： 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，更不鼓励未成年人下水施救。 什么情况下不宜游泳？单身一人不宜外出游泳。身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病。被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。 防溺水安全教育家长篇 溺水猛于虎。面对突发的溺水事件时，我们不应该只扼腕叹息，而应该积极行动起来。家长和学校之间共同构建起一道防溺水安全的生命屏障，让溺水远离孩子，让溺水事件不再重演…… 亲爱的的家长朋友们： 夏天是溺水事故的多发季节，防溺水安全工作已经成为学校和家长的关注重点！为了切实做好防溺水工作，让同学们健康安全成长，学校将一些“防溺水”知识送给各位家长和同学们，希望你们抓紧时间认真学习，请收藏！ 在此也希望您增强对安全事故的防范意识，配合学校的安全教育活动，将学生的防溺水教育活动做得更扎实有效。1、请您重视对子女进行防溺水教育工作。牢固树立安全意识，加强孩子的自我保护意识，教育孩子不参与那些危险的活动，不到危险、陌生的水域游泳。2、请您切实做好孩子在家休息时的监护工作，尤其是疫情期间孩子在家，请您时刻关注孩子的去向。3、请您务必要重视孩子游泳(玩水)前的安全教育。禁止孩子私自下水游泳；禁止孩子擅自与他人结伴游泳；禁止孩子在无监护人的情况下游泳；禁止孩子到无安全设施、无救护人员的水塘或游泳池游泳；禁止孩子到不熟悉的水域游泳、禁止擅自到河流、水沟等危险地方玩耍；如需要游泳，应该带孩子到安全，正规的游泳池去游泳，并且必须要有监护人陪同。4、请您教育孩子在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。同时教育孩子一旦发现有人溺水，应及时呼救，让成年人去抢救，切不可盲目下水施救，更不准不懂水性的孩子擅自下水施救。5、请您自觉履行自己的职责，管好自己的孩子，切勿有“麻痹思想”和“侥幸心理”的产生。并且教育孩子相互监督，对于私自外出游泳或到渠边、河边、水坑边玩耍的同学，要坚决抵制并劝阻，并及时向家长报告。尊敬的家长，您的孩子，我们的学生，您所关心的，也正是我们努力去做的，让我们携起手共同为您的孩子、我们的学生创造一个安全、文明、和谐的成长环境，为共建和谐校园，共建和谐社会做出应有的贡献。 珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。防溺水六个不： 不私自下水游泳 不擅自与他人结伴游泳 不在无家长或教师带领的情况下游泳 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳 不到不熟悉的水域游泳 不熟悉水性的学生不擅自下水施救 防溺水安全须知： 不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大抽筋于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。抽筋发生的原因缺钙的人容易引起抽筋（青春期、孕妇和老年人需钙较多，较多见）。低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，肌肉应激性增加，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。因为先前的运动，肌肉或肌腱有轻裂伤，有疼痛，这个容易引起抽筋。经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍想游泳，这个容易引起抽筋。走路时间过长，或腿部的运动量过大或腿部用力过度，使下肢过度疲劳或休息不足，肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。国际上著名的马拉松比赛曾创下过另一项世界记录，那就是一天内治疗运动员抽筋超过1000人次。 游泳前有过大的运动，出汗多，又没吃的咸的东西补充盐分，只喝白开水，导致体内电解质大量丢失．这个也容易发生抽筋。 夏天游泳水温较低，突然就下水，容易引起腿抽筋，冬泳准备活动不充分，肌肉受冷“发抖”，也会引起抽筋； 遇事情绪过度紧张，水中出点意外就怕得不行，突然间超极限急速的拼命游，这个也容易发生抽筋。游泳防抽筋、防溺水1、游泳前先要做必要的准备活动，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。 2、下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。 3、最重要的：会游泳的每个人，身上都应该系一条能提供1500—2000克浮力的助游救生腰带。不影响游泳和潜水，好处是，游泳或潜水发生溺水时，人能马上漂浮在水面上，就是最深的水也能马上就被同伴所救，而不至于总是发现得太迟了。还有一个好处是，人取仰泳姿势不动，助游救生腰带的浮力能使人常漂不沉，游泳疲劳了、或是抽筋了游不动了随时都可以以此种姿势休息的。如果颈上再拖上一个4000克左右的救生水浮，那游泳基本上就没什么意外发生了（至少一群人当中要有一两个啊） 游泳抽筋解救办法 抽筋的自救，一般采用拉长痉挛肌肉的方法，当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度后抽筋一般即可解除。原则上都是朝收缩肌肉的相反方向伸展， 手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。 手掌抽筋：两掌相合，用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。重复动作，至复原为止。 手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。 小腿或脚趾抽筋：主要是指脚心和腿肚子抽筋，发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，用抽筋小浮上水面，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖。 溺水急救方法： 将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部。呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。 心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。 亲爱的的家长朋友，保障孩子健康成长，关爱孩子的生命，是学校、社会和家庭共同的责任，让我们携起手来，克服麻痹侥幸的心理，牢固树立“安全第一、预防为主”的亲爱忧患意识，重视对孩子的安全教育与监护，在孩子的心中筑起一道安全防线，让我们的孩子健康快乐成长。 洪桥街道办白云小学 2021年7月