文山市第一初级中学的学生家长速看！这份暑假安全教育告知书请您查收！

幸福一初

尊敬的家长： 您好！ 感谢您一直以来对我校教育工作的理解与支持，在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！ 　　暑假即将来临，学生即将进入漫长的假期，如何合理安排时间，养成良好自律的学习习惯，是这段时间家庭教育工作的重中之重；其次，现在疫情防控仍不能放松警惕，溺水事件进入高发期，多地发生多起食品安全事件，随着年龄的增长孩子心理也发生了很大的变化，需要各位家长配合学校做好孩子的安全教育工作。 放假、收假时间放假时间 　　7月8日上午散学典礼结束后，各年级统一安排，班主任做好学生假期安全教育工作和其它工作安排，清理好本班财产，学生打扫好本班卫生区域后即可放假。 收假时间 1.九年级: 九年级学生8月23日报到（具体时间见班级群通知），北校区正常上晚自习；南北校区8月24日正常上课。2.七、八年级： 七、八年级学生8月29日报到注册（具体时间见班级群通知），各班做好开学前准备工作；8月29日北校区正常上晚自习。 　　为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下家庭教育工作： 合理安排孩子假期生活习惯一：阅读 　　脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未曾经历过的那些经历，阅读也可以带你感受。假期是大量阅读的最佳时期。 建议： 1. 小说、名人传记、诗歌……选择你感兴趣的阅读内容。 2. 掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。 3. 能利用多种渠道扩展自己的阅读量，初中阶段课外阅读总量不少于300万字。 4. 能主动进行探究性学习，学会摘记和写读书心得。 5. 学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品。 习惯二：预习 　　预习，并不仅仅意味着假期报一个辅导班，提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来！建议： 1. 首先选择适合自己的预习方法。 2. 哪怕一开始做不到最好，重要的是要尝试去做。 3. 预习效果怎么检测？ ● 试着对你所预习的内容提几个问题。 ● 试着复述。 习惯三：复习 　　复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，学习知识就越费力。 建议： 1. 复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要复习。 2. 复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械记忆，更重要的是思考。 3. 复习和建立知识网络可结合起来。复习一节就建立一节的知识网络。 习惯四：高效率 　　作业总要拖到最后一刻才开始。写会儿作业，喝口水，再休息一会儿……体会一下高效的习惯，你会玩得更开心，学得更开心。 建议： 1. 从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，比如做一张数学卷子，或者看一篇文章。 2. 把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。 习惯五：分担 　　我们也是家庭中的一员，有责任负担起一部分家务劳动。做家务也是培养自己独立性和责任感的必需环节。 建议： 1. 每天主动承担一些简单的家务劳动，如洗碗、帮忙洗菜、清洗自己的衣物，在大人们需要时提供自己能够给予的帮助。 2. 可适当练习一些简单的做饭技能，不会的情况下，寻求大人们的帮助。 习惯六：锻炼 　　身体是一切的基础。远离假日病，从运动开始。坚持锻炼，以健康的体魄，迎接每一天。 建议： 1. 睡懒觉、“宅”在家……假期是坏习惯滋生的“温床”。假期坚持运动，让你拥有充沛的精力和健康的生活，远离假日病！ 2. 如果天气不好，可以考虑进行室内运动，比如健身操、俯卧撑、仰卧起坐、弹力绳等。 加强疫情防控做好个人防护 　　1. 减少外出就餐，坚持不聚餐、不聚会、不聚集。 2. 外出时要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合体温检测和公共场所验码等措施。 3. 保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。 注意外出安全 　　1. 新冠疫情防控期间要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。 2. 当然，这些要求并不是就说完全足不出户，事实上，我们更鼓励在疫情防控形势允许的情况下，在做好防护措施的前提下，鼓励孩子适度的进行户外体育锻炼，开展户外活动。 严防溺水事故 　　暑假来临，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。6月21日，重庆潼南区发生8名小学生溺亡事件，令人震惊，令人痛惜，给各地各校再次敲响了警钟。安全无小事，各位家长一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。 确保孩子“舌尖上的安全” 　　放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。 　　1. 养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后洗手； 2. 暑假天热，少吃辛辣、油炸食品，少吃冰棒和冷饮多喝水，不吃或少吃零食和甜食等，且早晚要刷牙； 3. 夏季细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中毒； 4. 让孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜等，生吃瓜果时，要注意洗干净后才可食用； 5. 不暴饮暴食，防止消化不良。 购买食品要注意： 1. 一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。 2. 要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。 3. 不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。 预防食用野生菌中毒： 不要购买和采摘自己不熟悉的菌类，尤其是颜色鲜艳的野生菌；如果没有把握确定野生菌是无毒的，千万不要食用。 熟知防雨防雷小常识 　　近日，我国多地遭遇强降雨侵袭，暴雨天出门在外一定要注意安全。请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。 防雨措施 　　1. 尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。 2. 在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。 3. 远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。 4. 避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。 5. 外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。 防雷措施 　　1. 应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。 2. 不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。 3. 不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。 4. 不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。 5. 突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。 交通安全 　　外出时，向孩子强调一定要注意交通安全，不管是走路还是坐车，都要养成良好的行为习惯： 　　⒈ 在路上行走，要遵守交规，不追逐打闹； ⒉ 未满12周岁不能骑车上路，未满16周岁不能骑电动车上路； 3. 骑车时要做到：不骑快车、不与机动车抢行、不打伞骑车、不脱手骑车、不骑车违规带人； 4. 乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外； 5. 不要在行驶的车上吃东西，防止紧急刹车时，咬到舌头或食物误入呼吸道造成窒息； 6. 未成年人坐轿车要坐在后排座位，不要坐在副驾驶位上； 7. 教会孩子乘坐交通工具遭遇意外事故时的自我保护知识。 网络安全 　　1. 家长要以身作则，不沉迷网络，给孩子树立好榜样； 2. 和孩子平等交流，约定每日上网时间，谨防网络沉迷； 3. 家长要引导孩子正确上网，远离不良信息、游戏等； 4. 严禁未成年人进入网吧上网； 5. 教育孩子不要轻信网友，不要独自外出会见网友，谨防上当受骗或被侵害； 6. 若孩子上网成瘾，要科学疏导，不能只是打骂； 7. 多带孩子参加一些积极、有意义的亲子活动。 预防电信诈骗，谨记“八个凡是”： 1.凡是自称“公检法”要求汇款，都是骗子； 2.凡是叫你汇款到“安全账户”，都是骗子； 3.凡是通知中奖，领奖要先交钱，都是骗子； 4.凡是通知“家属”出事，要先汇款或转账，都是骗子； 5.凡是在电话中索要银行卡信息及验证码，都是骗子； 6.凡是让你开通网银接受检查，都是骗子； 7.凡是自称领导，要求汇款或转账，都是骗子； 8.凡是陌生网站要登记银行卡信息，都是骗子。 预防电信诈骗，谨记“六个一律”： 1.只要陌生人一谈到银行卡要转账，一律挂掉； 2.只要陌生人一谈到中奖了要先交税，一律挂掉； 3.只要一谈到“电话转接公检法”，一律挂掉； 4.陌生短信让人点击不明网址链接，一律删除； 5.微信不认识的人发来的链接，一律不点； 6.一提到“安全账户”，一律删掉。 此外，购买游戏装备、网络兼职刷单、网购优惠抽奖等诈骗多发，谨防电信网络诈骗，不听，不信，不转账！ 消防安全 　　暑假居家，科学指导孩子学习正确使用家用电器的方法，家长不在家时，告诉孩子不使用天然气、液化气灶具等，不私自拆卸插座、插头，不乱设电线、电源、插座和电器。教育孩子不擅自玩易燃易爆物品。一旦遇火灾要做到“三要三不要”，即：要镇静分析，不要盲目行动；要选好逃生办法，不要惊慌失措；要迅速撤离火场，不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。 近视防控 　　1. 阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。 2. 纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。 3. 教育孩子阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。 4. 尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。 5. 家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。 6. 家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间，初中生9小时。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。 心理健康 　　1. 暑假是家长与孩子沟通的最佳时期，要多和孩子沟通、交流，了解孩子的心理状况； 2. 发现孩子有失眠、焦虑等情况时，要及时教其排解疏散； 3. 遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会孩子向他人寻求帮助。 4. 教孩子学会时间管理和情绪管理，在暑假合理安排作息，劳逸结合，开心过好每一天。 　　纸短情长，道不完的叮嘱；任重道远，诉不尽的关怀。家长朋友们，学生的假期生活离不开您的关爱、教育和监管，让我们一起携起手来，共同为学生营造一个平安快乐、充实美好的假期生活。 文山市第一初级中学2021年7月8日