<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">高温天气虽然可怕，但只要注意预防，问题也不大。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一、尽量避免炎热夏天外出、锻炼</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">要选择锻炼，没必要非在大热天顶着太阳的时候去，没必要非要用这种方法磨练自己的意志，给自己找不自在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">即便迫不得已要顶着太阳外出，记得带上遮阳伞，身上也要涂好防晒霜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">至于你说大男人出门打遮阳伞会被人笑话？别人笑就笑吧，万一你不打伞，得了热射病了，笑话你的人可不会赔钱给你。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二、注意多补水</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">高温天，那就得注意补水。如果运动了，大汗淋漓，那最好还补一点淡盐水或者运动饮料。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三、一旦不舒服，赶紧撤离高温环境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一旦在高温下，感觉不舒服，有恶心、头晕、无力甚至呼吸不畅的情况，赶紧到阴凉处或有电风扇、空调的地方，抓紧时间想办法降降温。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四、室内注意通风降温，该开空调那就要开</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">年轻人来大城市打拼，要租房子，最好还是租通风条件好、有空调的房子，别为了省钱租那种环境太差的房子。</span></p>