绿树浓荫时至小暑——上冶镇第二中心幼儿园中一班“小暑”节气主题活动

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小暑的由来小暑是农历二十四节气之第十一个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合 为了让孩子们更好的了解小暑习俗，老师给孩子们讲解节气习俗。看孩子们多认真！ 小暑“晒伏” 　　小暑时节，民间有晒书画、玩具、衣服的习俗。这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。让孩子们体验小暑时节“晒伏”的习俗。 小暑手工 　　小暑节气，天气越来越炎热，为了解暑，孩子们在老师的组织下，利用手工纸折出了一把把解暑的小扇子，来看看吧！ 喝消暑粥   “热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，天气热的时候要多喝粥，用大米、红豆、绿豆、百合、等材料煲成的消暑粥，非常适合此节气食用。 　　我是小小值日生，今天我为小朋友们盛上好喝的消暑粥🤗🤗🤗 儿歌表演 　　小暑时节，烈日炎炎，节奏轻快的乐曲可以带给你一丝夏日的清凉，中一班的孩子们，在了解小暑节气由来后，一起学习儿歌《二十四节气歌》。 小暑节气的养生与注意事项：1、小暑要注意平心静气以养心：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困而且精神不振。所以，在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。2、小暑要注意饮食卫生,饮食宜清淡适量：小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。因此，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡,富有营养为宜。3、小暑要注意外出时做好防暑工作:中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。