<p class="ql-block"> 冰淇淋是非常受人喜欢的零食，很多人都喜欢吃冰淇淋，尤其是小孩子，小孩子对冰淇淋的抵抗力是非常弱的，小孩子吃冰淇淋是没有节制的，夏天如果长期吃冰淇淋没有节制对身体的伤害是非常大的，尤其是小孩子的身体免疫力不如成人。那么小孩子吃太多冰淇淋的危害有哪些？</p> <p class="ql-block">1、肥胖</p><p class="ql-block"> 冰淇淋导致肥胖的原因有两个：一是白砂糖含量高，一份冰淇淋其含糖量占三分之一。二是油脂，为了达到柔软香浓的口感，制作中油脂是少不了的。而这两点都是深深吸引儿童的地方。油脂的种类有植物油，奶油等，甚至有些无良商家为了降低成本用氢化植物油，氢化植物油里的反式脂肪酸不仅仅带来了肥胖的后果，还会导致心脑血管方面的疾患，尤其对于尚未发育成熟的儿童，危害更大。</p> <p class="ql-block">2、糖尿病</p><p class="ql-block"> 糖尿病与糖摄入有关系，更与肥胖相关。随着我国儿童肥胖率的升高， 糖尿病也越来越年轻化。甜饮料，包括冰淇淋都对这么残酷的现实做出了很大的贡献。</p> <p class="ql-block">3、影响生长发育</p><p class="ql-block"> 冰淇淋中大量的糖，升高了血糖，也增加了儿童的饱腹感，影响正餐时候的食欲。正常的饮食量减少，各种营养的摄入必然缺乏，而儿童正处在生长发育的黄金时期，各种营养素需求量都比较大，更增加了缺乏营养的风险。</p> <p class="ql-block">4、不利于消化道健康</p><p class="ql-block"> 过冷的食物与外界较高的温度对比，反差较大，对于娇嫩的胃肠消化道来说绝对是一个很大的刺激，过度的收缩，甚至痉挛！而且很多厂家的卫生状况令人担忧，大肠杆菌超标的问题不能被忽视。</p> <p class="ql-block">5、损坏腹脑</p><p class="ql-block"> 对腹脑的损害，对身体极为不利。人的肠壁上附着两层由神经细胞和神经束组成的薄如蝉翼的网状物，这就是“腹脑”，它可以感受各种信息，及时做出反应并发出指令。如果冰凉饮料过多摄入就会对腹脑产生不良刺激，孩子便会表现迟钝。</p> <p class="ql-block">6、降低食欲</p><p class="ql-block"> 孩子爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让孩子玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，孩子自然少了对正餐的食欲。</p> <p class="ql-block"> 炎热的夏天可以吃一点冷饮，都不能过量食用，否则会伤肠胃，引起肚子疼。夏天要多吃新鲜的水果，还要多喝白开水。另外，矿泉水、绿豆汤、酸梅汁也可以起到防暑降温的作用。</p>