命里缺啥，一看便知，太准了！(建议保存)

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看头

1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；

2、头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A

3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸

4、经常掉头发，补卵磷脂；

5、头发开叉，补维生素E；

6、起头皮屑，补硒、维生素B2；

7、头痛补B族，维生素C、维生素E；

8、脑中风，补维生素C、维生素E；

9、头晕，补锰；

10、防止白发，谢顶，补生物素；

11、青春痘，补维生素E，维生素A。

看眼睛👀

1、眼球发黄,肝脏不好，补维生素E；

2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；

3、白眼球发蓝的人贫血，补铁；

4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（维生素C、维生素 E、胡萝卜素A）；

5、夜盲结膜上皮角化，补维生素A；

6、眼结膜充血，畏光，补B2；

7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；

8、预防近视眼，补钙镁片；

9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠。

看耳朵👂

1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E；

2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；

3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素；

4、耳朵痒，补维生素E。

看鼻子👃

1、鼻炎，补B族维生素和维生素C；

2、鼻子尖发红(酒糟鼻)补B族维生素

3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补维生素E；

4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A；

5、鼻出血，补维生素C。

看舌头👅

1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素；

2、舌头发红，补B族维生素；

3、牙龈水肿出血，补维生素C；

4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素；

5、咬舌子,说话不利索,补B族维生素；

6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；

7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族维生素

8、舌尖发红,草莓舌，补B族维生素；

9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E；

10、口臭，补维生素B、维生素A；

11、风火牙痛，补维生素C。

看手✋

1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；

2、手指尖中间发黑,补B族维生素、铁

3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；

4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；

5、手指甲软，补卵磷脂； 

6、手指关节肥大，补钙镁片；

7、手指关节发红，补维生素C；

8、手上长茧，缺蛋白质；

9、手指甲凹陷上翘，补铁；

10、手指甲有白点，补锌；

11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E；

12、手指甲易断，补铁；

13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C；

14、指甲又干又脆,补维生素A和钙镁

15、灰指甲(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁；

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；

3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；

4、皮下出血，补维生素C；

5、水肿，补蛋白质，维生素B6；

6、祛除老年斑，补维生素A、E、C；

7、皱纹增多，补水、胶原蛋白；

8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B；

9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A；

10、脚气，补B族维生素；

11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片；

12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素；

13、皮炎，补维生素B2；

14、扁平疣，补维生素E，维生素A；

15、伤疤，补维生素E；

16、伤口不愈合，补维生素E。

其他✍️

1、腰酸背痛，补钙镁片；

2、甲状腺肥大的人，补B族维生素；

3、糖尿病补纤维素,蛋白质,B族维生素

4、减肥补纤维素,B族维生素,维生素C

5、便秘，补维生素B、C，纤维素；

6、思想压力大，补维生素C、维生素E、B族维生素；

7、预防感冒，补维生素A、维生素C、维生素D；

8、增加记忆力，补B族维生素、维生素C、E；

9、预防癌症，维生素C、维生素E 、维生素A；

10、骨质疏松，易骨折，补维生素D，维生素C、钙镁；

11、腹泻，补B族维生素，维生素K；

12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁；

13、抽筋，补钙镁；

14、睡觉打呼噜，补大蒜素；

15、防止未老先衰,补维生素B13,硒

16、痔疮，补维生素B6；

17、关节炎，补维生素C，维生素E；

18、静脉曲张补维生素E,类黄酮；

19、脂肪肝补蛋白质粉,B族维生素；

20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。

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