上党区西庄初级中学暑假通知及安全教育告家长书

笑意浅浅，渐渐杳远

孩子

家长

溺水

不准

安全

暑假

健康

食品

学习

游泳

尊敬的各位家长：

您好！

非常感谢本学期您对学校工作的大力支持，以及对孩子学习的耐心陪伴。

蝉鸣声响，荷池飘香。2021年暑假生活已经开始，对孩子来说是一个劳逸结合的调整时期。为了确保孩子度过一个健康、安全、愉快的假期，请您帮助孩子合理安排好时间，养成规律的作息习惯，抓住假期这个查漏补缺的良好时机，加强对孩子学习、生活的指导，让孩子过一个有意义的暑假。

2021年7月5日（星期一）——8月31日（星期日）

2021年8月31日（星期日）下午返校。

　　为了您的孩子度过一个安全、健康、快乐、充实的假期，学校将对学生进行安全教育，请各位家长配合学校，做好以下工作：

在个人防护上——

戴口罩，勤洗手，多通风，少出门，不扎堆。关注孩子体温变化，按照学校要求做好体温检测和上报工作。

在出行防护上——

1.尽量不走亲，不访友，不聚餐，不聚会。

2.不前往国内中高风险地区，不与国内中高风险地区和境外返回人员接触。

3.家长要把所有感染风险，扼杀在防护之中，做好孩子的保护人。

　　每年5-9月是溺水高发时期，家长一定要加强孩子的溺水安全教育，杜绝所有溺水危险。

　　◎六个不准——

       ①不准私自下水游泳。 

       ②不准擅自与他人结伴游泳。

       ③不准在无家长或教师带领的情况下游泳。 

       ④不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。 

       ⑤不准到不熟悉的水域游泳。 

      ⑥不熟悉水性的学生不准擅自下水施救。 

　　◎四个知道——

       知道孩子去哪里。

       知道孩子做什么。

       知道孩子和谁去。

       知道孩子何时回。 

       ◎两个学会——

       教孩子正确的溺水自救方法，为救援争取宝贵时间。

      教孩子正确的溺水他救方法，通过求助、报警、找工具等科学救援。

　　1.过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。

2.未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。

3.不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。

4.不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等），不坐超速、超载、酒驾、疲劳驾的车辆，发现立即报警。

5.不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

　　放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。

购买食品要注意

1.一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。

2.要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。

3.不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。

饮食保证营养健康

1.很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。

2.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。

培养健康饮食习惯

1.养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

2.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

　　近日，我国多地遭遇强降雨侵袭，暴雨天出门在外一定要注意安全。请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。

防雨措施

1.尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。

2.在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。

3.远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。

4.避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。

5.外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。

防雷措施

1.应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。

2.不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。

3.不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。

4.不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。

5.突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。

　　暑假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。

学习方面

1.和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。

2.每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。

3.暑假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。

4.督促孩子按照暑假作业量，合理安排每天要完成的作业量。

5.可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。

生活方面

1.正确上网，浏览健康正面的网页。控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，切勿沉迷手机。

2.不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。

3.带孩子去户外运动，让孩子的心情得到放松。

4.让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。

心理健康方面

1.正直开朗、积极乐观，多与老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。

2.积极参加健康、活泼的集体活动。不盲目参与社会辅导，不参与无资质社会培训机构培训。

3.遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立信心。

4.不欺凌他人，不打架斗殴，不沾烟酒，不打牌、吸毒。

5.不轻信网络信息，不传谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。

　　最后，祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！