三伏灸 | 伏前灸已经开始，为三伏灸打好基础，你准备好了吗？

延生堂养生馆

冬病夏治三伏灸，寒湿体质乃是万病之源，所以说‘三伏灸’聚集了天时、地利、人和，是提高体温与驱寒祛湿的好时期。

伏前灸

在三伏灸开始前的一个月左右，可以提前开灸，为正式的“三伏灸”进行调理适应，让身体做好准备，可提升“三伏灸”效果。

三伏天“灸疗”是我国传统医学中具有特色的伏天保健法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，令阳气渗入穴位经络，再通过经络的气血直达病处，标本兼治。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就是借天时增强机体免疫功能。 

 三伏灸有哪些作用？

第一，三伏灸，冬病夏治

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。 

三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。 

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。

此时调理某些寒性疾病，可以以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。 

 第二，三伏灸，排寒湿效果佳

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。

第三，三伏灸，保健养生 

“未病先防”，三伏灸通过疏通经络，补阳驱寒、温养五脏，从而提高人体免疫力，达到养生保健的作用。

需要注意的是，三伏灸重在预防复发，而艾灸本是养生保健，起缓解作用。当疾病复发严重时，患者还应到医院相应科室对症调理，以免延误病情。

伏前的艾灸穴位

伏前补阳很重要，它还可以为我们接下来的“三伏灸”打通经络，此时我们可以艾灸大椎、关元、中脘、足三里、涌泉等穴位。

这样就可以在护住体内阳气的同时，顺势将多余的火气引到脚底释放，使我们由内而外地感受轻松舒适，身体不再有沉重感。

艾灸时，我们一定要注意穴位和禁灸的部位。

对于颜面部及后头部，不应使用直接灸以免残留灸痕。万一非灸不可时，则应用极小的灸炷，或温灸法等。此外，皮下静脉亦应尽量避开直接灸。

 施灸三不要 

1、艾灸不要贪多求快

体胖之人，多属阳虚，可以看具体情况适当的加大灸量，而体瘦之人，皮浅肉薄，大多属于阴虚，而木火偏旺，应该减少灸量。且灸火易扰动清阳，上炎为患，施灸时一定要注意引火下行。

2、艾灸期间不要喝冷饮

在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，不要喝冷水，吃凉饭，或者在施灸之后，马上洗澡。这样做如同给艾灸撤火，湿邪也容易入侵，非常不利于疾病的调理和日常的保健。

应适当温饮，以助阴液。

3、施灸时不要顺序颠倒

关于施灸的程序，《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”

如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

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