西安市第十二中学2021年暑假致家长一封信

碑林教育

孩子

家长

假期

返校

安全

学习

手机

睡眠

不要

良好

尊敬的家长们：

您好！

本学期在区教育局的领导下，在各位家长的关心支持下，全校师生齐心协力、奋发努力，圆满完成了各项任务，取得了可喜的成绩。回顾一学期走过的历程，我们深深感到：如果没有家长的理解、支持和配合，就不会有今天的成就。在此，我们向您表示衷心的感谢！

暑假放假及        返校时间

按照区教育局的安排，我校定于7月5日起放暑假，下学期学生于8月30日下午2：30分返校，带上社会实践活动有关材料（由各班收齐后统一交政教处）、暑假作业、家长签字的素质教育报告单、致家长的一封信等。8月31日上午8：30分学生报到，9月1日（星期三）正式上课。

暑假安全教育 防疫安全

1.在家活动，注意防范。尽量不要到疫情中高风险地区。如果假期前往中高风险地区或出现疑似、确诊病例接触的要及时向学校报告，并严格按照返校条件返校。

2.实时监测，按时报告。全体师生假期间要填报健康信息，假期出现身体异常的要妥善就医，并如实报告病情，严禁带病返校。

3.落实防护，减少接触。当身处人员杂乱环境或乘坐公共交通工具时，请佩戴口罩。与人交流时，请保持一米安全距离。

4.落实筛查，确保安全。家长对自己家人及孩子的健康状况如实评估，及时阻止不适合返校的学生返校，并落实跟踪监测，待解除危险、完善手续后再返校。

5.防止聚集。回校时身体健康、未到过风险地区、未接触风险人员的师生需严格按照回校的时间返校，送孩子到校的学生家长待孩子进入学校后，请随即离开，以免造成交通拥堵和人员聚集。

饮食安全

1.节日期间合理膳食，不暴饮暴食。

2.注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入，防止食物中毒。

3.不采摘、捡拾不熟悉的野生菌、野菜、野果食用，不食用来历不明的食物。

4.生吃蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。

5.身体不适时要及时就医，不到无照经营的私人诊所就医，严遵医嘱，不私自购药、服药，不到私营血站。

6.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

7.尽量少吃或不吃剩饭菜。如吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。

8.少吃辛辣食物，最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜。

9.少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩适合吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用。

10.要防止食物中毒，天热细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中毒。不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水，少喝冷饮等。

饮食安全自救：

1.如遇到身体不适，请及时告知大人或求助他人。

2.紧急时请拨打120急救电话。

交通安全

1.遵守交通规则，不闯红灯、不翻越隔离栏。

2.行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在马路边或停放的车辆后玩耍、打闹。

3.注意行车安全。假期期间，家庭自驾外出一定要注意行车安全，大风大雨天气不驾车行驶，靠山、靠水路况复杂地带，容易诱发交通事故，切记减速慢行。

4.自觉抵制交通违法行为，未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不驾驶电动车，乘车时须系好安全带。

5.严禁搭乘“三无车辆”和货车、三轮汽车、拖拉机等非客运车辆。

6.学习和掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识与处置常识。

交通安全自救：

1.发生意外时，请及时拨打122、120或110报警电话求助。

2.学会科学自救，不盲目自救或逃生。

防溺水安全

放假期间，家长一定要时刻绷紧防溺水安全弦，做好孩子的安全监管和安全教育，强化孩子的主动防范意识，让孩子主动远离危险。 亲爱的家长们，安全无小事，事事总关情。端午假期，让我们时刻敲响安全警钟，一同携起手来，为孩子的安全保驾护航。

防火、防电、  防烫伤

1.不用手或导电物去接触、探试电源插座内部。

2.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3.电器使用完毕后应拔掉电源插头或关闭接线板上的开关。

4.电源接线板应放在通风安全处，周围不要有易燃物品，也不要将接线板放在小杂物容易跌入或容易被水侵入的地方，电线不要与金属物接触。接线板上不能接过多电源插头，禁止多个互接。

5.家里无人情况下必须切断所有电源，做到“人走断电”，防止发生火灾。

6.不玩火、不玩电，预防火灾、触电事故的发生；防开水、热油烫伤，如需使用燃气灶，需在家长陪同下，正确使用燃气灶。

防气象灾害事故

1.在室内关闭电视、电脑等，拔掉电源线。

2.尽量不拨打接听手机电话。

3.关闭门窗，以防球形闪电和球雷侵入等；不宜接近室内裸露的金属物，如水管、暖气管、煤气管等，不宜使用淋浴器。

4.不要站在电灯泡下，不要冲凉洗澡。

5.雨天在外行走要绕开大街上的井盖处，尽量远离井盖，避免井盖松动或被冲走时，陷落井坑。

6.雨伞、雨衣尽量选择亮色透明的，这样才能提高可视度，避免发生交通事故。

7.经过路口时，要注意观察来往车辆，在路边行走时，也要远离车辆，保持安全距离。

8.下暴雨时，不站在树下、广告牌下或者电线杆下躲雨。避免遭受雷击或被倒下的重物砸到。

9.雨势过大时可以找一个地势比较高的地方避雨，但不可以在低洼处躲雨，以免突发洪水，来不及逃脱。

10.遇到道路积水时，尽量不要走到积水处，避免电线脱落引发触电。

加强手机管理

1.加强管理和沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

2.以身作则树立榜样。请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，不沉溺于手机中，指导孩子合理作息。

3.丰富课外生活开拓学生视野。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操;节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动。

保证良好睡眠

为了保障每日学生有充沛的精力学习，按照教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生每天睡眠时间应达到9小时。初中生一般不晚于22:00睡觉，家长应在家做好监督和督促工作，为了让孩子有良好的睡眠环境，特倡议如下：

1.保证按时入寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

2.营造良好睡眠环境。家庭成员要保持良好的作息习惯，在孩子入寝时，保证家庭氛围的安静，控制室内的亮度和温度，以亲子故事、轻音乐等助眠。

养成爱眼护眼好习惯

1.养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食，少吃甜食和碳酸饮料，多吃蔬菜。

2.学习时要保证有充足的阳光，不要在光线不足和耀眼的阳光、强灯光下看书写字，不要卧位看书，不要行车途中看书。

3.养成良好的看书用眼习惯，阅读书写30分钟向远方眺望3分钟，或者看书、看电视、看电脑、看手机等40分钟让眼睛休息或者望望远方5----10分钟。

关注孩子心理健康

1.假期要随时注意孩子情绪的变化，特别是做好考试成绩与期望值差距较大孩子的心理疏导工作，引导孩子要勇于面对困难和挫折，培养孩子战胜困难、挫折的能力，及时减轻孩子的心理压力。

2.注意培养孩子良好的兴趣，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态。与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，改善亲子关系，让孩子体验居家快乐。

3.假期是孩子与家长沟通交流的最好时期您可以与孩子一起设计一些家庭活动，父母在活动中了解孩子，孩子在交流中理解父母，从而尊重父母的劳动成果。

加强文化学习教育

1.督促您的孩子制定假期学习计划，合理、有序有效完成知识的复习，充分利用假期时间查漏补缺，狠抓薄弱学科，梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构，巩固所学知识，提升学科能力。

2.督促孩子合理安排时间，认真独立完成每天应完成的作业，开学报到时学生必须上交所有假期作业，各科任老师将认真检查、学校抽查并做好记录与评价工作。同时请家长督促孩子们有效利用假期时间预习下学期各科学习内容，为下个学期的学习打下坚实基础。

3.暑假是一个重要调整期，也是一个容易产生分化和对下一阶段的学习形成重要影响的时期。要求孩子根据自身情况每天拿出一定时间学习。假期是用来休息的，也是用来反超的，很多人赢在了假期，也有人输在了假期。

4.指导孩子多读书，读好书。好的书籍对孩子的人生观、价值观都会有积极的导向作用。我们建议您鼓励您的孩子多阅读有意义的书籍，提升自身的品味，增强自身的素养。

5.健康的体魄是完成学业的基础。在督促您的孩子搞好假期学习的同时，也不要忽视孩子身体的锻炼，多多鼓励您的孩子进行必要的户外活动或适宜的体育运动。

再次感谢家长朋友们一直以来对学校各项工作的理解、支持和帮助，祝家长朋友们工作顺利，万事如意！预祝孩子们度过一个平安、快乐而又收获满满的假期！

西安市第十二中学

2021年7月4日