<p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 15px;">——汉阳区楚才小学教师心理团辅活动小记</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">燥热的七月，清凉的雨滴，伴随着期末的结束，我们也在紧张忙碌后的片刻安歇中迎来了我们楚才的老朋友——不操心团队的徐长老，聚焦教师心理，关注身心健康，我们一起跟着徐长老来一场《积极思考工作坊》心灵之旅吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">老师们认真聆听和思考中</span></p> （一）小小提问学问大 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">既然是关注我们每个人身心的活动，那不妨我们就从提问开始吧！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">在问题的探讨中，在干货的分享中，在情感的共鸣中，大家都迫不及待地想听一听接下来的干货呢！</span></p> （二）干货满满来听吧 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">听完上面的问题，回顾我们自己平时的工作和生活，我们会发现有时候事情的结果和情绪行为的产生与我们的大脑是密不可分的！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;">🌿再次认识大脑🌿</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">A(activating event 的第一个英文字母）指的是诱发性事件，或者说是某个事件本身，B(belief的第一个英文字母）是指个体在遇到诱发事件之后产生的思维，即他对这一事件的看法和解释，C(consequence的第一个英文字母）是指个体产生的情绪及行为的后果。该理论认为，不是事件A决定了结果C，而是对事件的看法B决定了C。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">即人的情绪以及行为不是由某一诱发事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">我们要努力让大脑各个部位发挥它独特的功能喔</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">凡事做最坏的打算</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">尽最大的力</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;">🌿祛除限制信念🌿</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">认识了我们大脑的功能区，对于头脑中的限制性信念，我们也可以尝试用其他方法来祛除，比如：换框法。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">利用我们上面学到的方法，来试着感受一下这几句话的不同之处吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌿重塑积极信念🌿</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">最后让我们跟着徐长老一起，来学习一下心灵免疫十二条，为我们的身心健康提供心灵支持吧！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 15px;">活动接近尾声，大家也都在轻松愉悦的氛围中有所感悟和收获，让我们学会调动积极情绪、放松身心、减轻压力，好好照顾自己，好好关注自己的身心健康，努力让我们自己享受教育的幸福，让学生享受幸福的教育吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">美篇文稿：丁云</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">美篇制作：丁云</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">美篇审核：刘丹</span></p>