<p class="ql-block"> 研究表明，游泳能有效地锻炼心肺功能，增强骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变的更强健，更灵活。</p><p class="ql-block"> 游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。这是因为由于水的浮力，人的骨骼在水中能更自然和轻松地调整运动的强度和力度。</p> <p class="ql-block"> 在肌肉受伤痊愈后，游泳还可以帮助患者回复肌肉节奏，它是物理疗法中非常重要的一个环节。</p><p class="ql-block"> 鉴于游泳对于骨骼与肌肉的意义，《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。实验表明，定期游泳能降低53%的死亡率，慢跑能降低50%，而走路只能降低49%。</p><p class="ql-block"> 游泳是时尚与健康兼俱.身材与美丽并通，愿你早日完成您的梦想,游出健康身材,泳得青春魅力!</p>