<p class="ql-block">宝宝可以在很短的时间内，经历从清醒到疲劳，再到过度疲劳的过程。如果你错过了宝宝的疲劳迹象，他们很快就会开始变得烦躁和易怒。</p><p class="ql-block">学习如何判断宝宝是不是困了，知道他们疲劳的迹象之后，你可以在他们刚开始昏昏欲睡的时候，就把他们抱到床上睡觉。这样不但可以避免各种不必要的麻烦，而且宝宝也能够更好地享受一个安静的睡眠。</p><p class="ql-block">所以，为了帮助你的孩子好好地进入梦乡，我们在此分享一些你需要注意到的，宝宝的疲劳迹象。</p><p class="ql-block">0~3个月大的婴儿</p><p class="ql-block">新生儿需要大量的睡眠。在前几周，他们一天就可以睡18个小时的觉。宝宝很少能够一次性保持几个小时的清醒时间，如果他们清醒的时间过长，就会迅速变得疲劳。然而，由于宝宝还不能很好地控制他们的动作。</p><p class="ql-block">他们的行为很大程度上是自然反应，这意味着他们的疲劳迹象很容易被混淆，从而被错过。</p><p class="ql-block">一旦你发现宝宝出现疲劳迹象，尽快地直接把他们放到床上睡觉，这样就能解决宝宝因为过度疲劳而引起的烦躁与胡闹。</p><p class="ql-block">需要注意的迹象包括：</p><p class="ql-block">1.烦躁，发脾气或者哭；</p><p class="ql-block">2.弓起背；</p><p class="ql-block">3.紧握拳；</p><p class="ql-block">4.腿来回晃动；</p><p class="ql-block">5.目光呆滞；</p><p class="ql-block">6.扭头看别处；</p><p class="ql-block">7.做鬼脸；</p><p class="ql-block">8.扭动身体。</p><p class="ql-block">3~12个月大的婴儿</p><p class="ql-block">到3~4个月大的时候，宝宝的睡眠就会少一些，通常一天会睡15个小时左右。他们醒了睡，睡了醒，通常在醒后2.5~3小时之后又会犯困。但是，在接下来的几个月里，宝宝的睡眠将开启更为常规的昼夜模式，你将会得到更多的休息时间</p><p class="ql-block">当宝宝逐渐成长到，能够控制住他们的四肢时，他们的典型疲劳迹象将更加明显、更容易认出。密切注意宝宝的疲劳迹象、并坚持规律的睡觉时间，将帮助宝宝克服过度疲劳，拥有更好的睡眠质量。</p><p class="ql-block">1.揉耳朵，揉鼻子，揪头发；</p><p class="ql-block">2.打呵欠；</p><p class="ql-block">3.扭动身体；</p><p class="ql-block">4.揉眼睛；</p><p class="ql-block">5.黏人。</p><p class="ql-block">12个月以上的婴儿</p><p class="ql-block">一旦你的宝宝长大到12个月，他的睡眠将出现更多无法预料的迹象。在这个年纪，他们开始变得好奇。因为他们不想错过任何事情，所以他们通常会尝试抗拒睡觉的冲动，这就是为什么睡眠时间规律是如此重要。</p><p class="ql-block">一旦宝宝想睡觉，他们就开始乱动、发小脾气，所以发现他们的疲劳迹象，尽快让他们睡觉是必要的。</p><p class="ql-block">需要注意的迹象包括：</p><p class="ql-block">1.打呵欠；</p><p class="ql-block">2.揉眼睛；</p><p class="ql-block">3.撞到东西；</p><p class="ql-block">4.摔倒；</p><p class="ql-block">5.黏人；</p><p class="ql-block">6.对玩具和食物没兴趣。</p> <p class="ql-block">享悦时光月子会所（锡林浩特店）位于锡林浩特市滨河酒店六楼，2019年营业，目前接待150多位宝妈及宝宝，拥有经验丰富的母婴师及产康师，入住中医诊脉和营养师对接调理餐食汤品，每周妇科专家查房，每日宝宝黄疸检测，脐部护理，一对一母婴师更好的陪伴宝妈及宝宝，给宝宝养成好习惯，手洗衣物避免交叉感染，做好一个月子，受益一辈子。（内容很多小编都说就没惊喜啦）</p><p class="ql-block">地址:锡林浩特市滨河酒店六楼</p><p class="ql-block">电话:8218189</p><p class="ql-block">18647938833（微信）</p>