面对三胎政策放开，我谈谈女性不孕的知识

中医宋大夫

随着国家对三胎的放开政策，越来越多的家庭都有了要三胎的想法，但是发现越来越多的人“怀孕难”。

那是因为女性最佳的生育年龄在25岁-32岁，到了35岁就是一个分水岭，35岁以后，女性卵巢功能开始退化，影响生殖机能。

在多年中医临床中我发现“以往女性看的病大多是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，现在看得最多的是不孕症、习惯性流产等。尤其是现在女性工作忙，精神压力大，晚上经常熬夜，这些不良生活习惯、环境因素、心理压力往往导致女性卵巢早衰，而卵巢早衰是年轻女性不易受孕的主要因素。目前门诊中遇到的不孕不育患者，年纪最轻的只有20多岁就出现卵巢早衰。”

究竟是什么原因导致女性越来越难怀孕呢？

为什么越来越多的人“怀孕难”？

女人睡得太晚，卵巢易早老化早衰，发现很多女人作息不规律，压力太大，导致月经不调，早衰，甚至连生孩子也成了问题。”“睡得迟了，就会睡不好，补觉也没用。

而且现在女性工作忙，精神压力大，晚上经常熬夜，这些不良生活习惯、心理压力往往导致女性卵巢早衰。

甜食吃得太多，影响内分泌

由于甜食带给人的愉悦感，因此女性往往更喜欢吃甜食。但是过量食糖的女性易患多种疾病，比如常见的阴道炎。中医认为，甜食属于膏粮厚味，过食后人容易痰湿积聚，如果是女性就会影响到卵巢，造成不排卵，内分泌失调，从而影响到子宫。也会影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能。

平时总是坐着，易气滞血瘀

平时经常坐久，会让气血循环变差，愈久愈不轻松自在，有气滞血瘀现象时，对例假、子宫的健康都不利。

油炸食品吃太多，导致激素紊乱

油炸食品、咖啡、可乐，进食过多也会导致体内的激素紊乱，引发多囊卵巢综合征。油炸食品中的化学物质会影响人体对血糖的控制，从而使女性在怀孕期间患糖尿病的几率增加将近一倍。而妊娠糖尿病会导致早产、产出低重儿或死胎。5. 心理压力过大，也会影响怀孕

还有一些怀不上的女性是因为心理因素造成的。越怀不上就越紧张，每天用试纸测排卵，还到医院做B超，几个月下来B超单子厚厚一叠。越是紧张，越不容易怀孕。

乱用排卵药物，反而影响排卵

遇到过一些女性患者，为了提高受孕几率，盲目用药物促排卵，她曾在门诊中遇到一位患者，一年之内竟然促排卵十次以上！

“你想想看，女人的卵子数量是有限的，随意促排卵会使卵子在短时间内大批量流失，结果导致卵巢储备功能明显下降，最后连排卵都排不出来了”。

做中医久了，看的病人多了，对于女性的保养，经常感叹，“特殊的生理结构决定了女人就是一枝娇艳的鲜花，吃、穿、住、用、行，都需要特别留意，别给妇科病留下可趁之机。

晚上11点开始，肝脏就进入代谢最旺盛的时间，这时候休息不好，身体的造血功能就会下降。“女人气血足，才美丽，所以睡觉对女人来说，是美容觉。”

. 睡前一杯热牛奶，坚持几十年

40岁以前，基本不吃保健品，40岁以后，给自己开了膏方，每年吃一点。“人到这个年龄，各方面机能都会走下坡路。雌激素下降，开始发胖，肚子周围胖一圈；人慢慢变矮了，这个时候骨骼里的钙质，已经开始一点点流失。

　　产后要休息，不能太劳累

女人是要养的，例假要养，生完孩子更加要养。中医特别强调补气血，中医认为女人产前一团火，产后一块冰，生孩子会伤血耗气，体质会变得虚寒，所以主张产后“宜温”洗手、洗脸都是用热水，前半个月，水果也要忌；家里人给烧了鲫鱼汤、三鲜汤，助消化，也有发奶的作用。

好像只有中国人坐月子，很多外国人都不理解。其实，坐月子不是“养病”，是“防病”。不同的人种，体质不一样；同样的中国人，20年前和现在的体质差异也很大。中医强调产后调理，有利于身体的恢复，如果不注意，容易造成产后感染、子宫脱落。

最大养生良方是心情舒畅

还有一道养生经，就是心情舒畅。

“一是家庭和谐，没有什么烦心事，在单位里和同事相处得很好，工作没有后顾之忧。

不要老窝在家里，出去转转

周日的时候，晒晒太阳，看看报纸，来杯龙井；夏天的时候去绿荫里走走，心里什么负担都没有了。

“我也经常跟我的病人说，周末那么好，不要待在家里，看看外面的风景，也是一种修行。”