<p class="ql-block">亲爱的老师们，你们还好吗？</p> <p class="ql-block">教师在生活中承担了多种社会角色，难免会出现一些状况，作为一名教师，以下不良反应，你“中招”了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.过度亢奋，拒绝合理的休息，不能很好地保证自己的健康与作息。</p> <p class="ql-block">2.延迟开学，担心自己的教学进度和幼儿的学业。</p> <p class="ql-block">3.线上教学、家园沟通引发过度疲劳和紧张、焦虑不安、失眠、抑郁等......</p> <p class="ql-block">4.想完成幼儿园布置的任务，但家里的“熊孩子”在不断的打扰......</p> <p class="ql-block">老师们也要记得自我关爱哟！</p><p class="ql-block">工作是做不完的，但心理健康是长期的。我们每一位教师自身也是普通人。做好幼儿园工作之余，教师也不要忘记自我关爱！充分地自我关爱，能够帮助你避免职业耗竭。</p> <p class="ql-block">那么，我们可以做一些什么来调整自己的不良情绪或者状态呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✦充分的休息，合理安排好在家工作的时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✦正常饮食，定时定量，维持日常生活习惯节奏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✦探索“互联网+教育”模式下师生、家园沟通的新模式和新方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">✦做一些自己喜欢做的事情，如阅读、画画，听音乐、做运动、做美食等等。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">✦如果觉得不良的情绪已经影响到你，包围了你的生活，记得多与亲朋好友分享、倾诉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们与阳光一道，伴孩子同行，埋首蓄力，不负韶华！也愿每一个在讲台上挥洒汗水的我们都能被岁月温柔以待。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师们也要记得自我关爱哟！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疫情是一时的，但心理健康是长期的。疫情面前，我们每一位教师自身也是可能受到病毒威胁的普通人。做好幼儿园工作之余，教师也不要忘记自我关爱！充分地自我关爱，能够帮助你避免职业耗竭。</p>