瑜伽与神经系统

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神经系统与瑜伽有什么关联?

帕坦伽利在《瑜伽经》的开篇讲：瑜伽是一种平定心境起伏的活动。这里所说的“起伏”存在于脑神经系统中。在瑜伽中，我们通过身体的练习，来控制我们游走不定的思绪。我们通过体式练习，通过对身体的伸展与收缩。来刺激神经系统，从而来唤醒我们身心的联结。

  神经系统是我们体内及其复杂是组成部分，神经系统涉及心灵与身体的问题这些无问题是对我们理解瑜伽必不可少。心灵与身体在何处相连，两者又是以何种方式相连？它们起止于何处？

  神经系统是身心相连的体现，神经系统始于脊柱和颅骨内部受保护的深层组织，并分布至全身的每一个角落。神经系统向身体发出信息，同时通过心灵接收体内更多各种活动的信息。这说明我们的身体和心灵是一体的。

   对身体重复输入的信息，神经系统会形成某种“自动”反应机制。举个例子：我年轻的时候，有一次吃早餐的时候，吃了一块豆腐乳，吃完一会胃不舒服，全吐了。从那以后，只要一看到豆腐乳就想吐。我的整个身体系统对这件事情

的“记忆”如此牢固。

     我们可以将它与某些体式下的身体和情绪反应关联到一起。我们练习瑜伽的类型可能会支持我们的动作模式，并将其巩固。也可能消除或抵消我们的动作模式，甚至促成积极地和有利于康复的动作模式。因此，你所；练习的任何瑜伽类型都会在一定 的程度上向你的神经肌肉系统添加新的模式。