<p class="ql-block">哇，今天是多么美好的一天，我全身充满了、爱、智慧、热情、力量！</p><p class="ql-block">2021年 7月2号 周五 阴转大雨</p><p class="ql-block">一，学习：</p><p class="ql-block">听博瑞智早课堂《和孩子沟通，除了讲道理和发脾气，真的无计可施了吗？》</p><p class="ql-block">听深耕早答疑</p><p class="ql-block">看樊登读书《知识大迁移》</p><p class="ql-block">学习网络教子课程</p><p class="ql-block">朗读《爱自己》并分享看教材</p><p class="ql-block">听转永红老师健康微课堂的分享</p><p class="ql-block">参加爱与童心钉钉直播《爱与童心》课后辅导课，夏侯剑岚老《爱与自由：写好孩子的人生脚本》</p><p class="ql-block"> 第四讲：《问题与回应：给孩子需要的帮助》 收获满满</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二，爱自己：</p><p class="ql-block">一觉睡到自然醒</p><p class="ql-block">做胸部疏通护理</p><p class="ql-block">做腹部艾灸和关膝关节的艾灸</p><p class="ql-block">上一节肩颈康复理疗课</p><p class="ql-block">按摩保养颈椎病</p><p class="ql-block">享用一天三餐的七大营养素均衡健康饮食</p><p class="ql-block">反思自己</p> <p class="ql-block">三，付出爱：</p><p class="ql-block">陪伴王俊豪一起晨读打卡</p><p class="ql-block">带香姐一起上肩颈理疗课</p><p class="ql-block">带两个儿子建安文化玩</p><p class="ql-block">让爷爷接俩儿子回奶奶家住两天</p><p class="ql-block">送香姐一个白色包包</p><p class="ql-block">请朋友吃大餐亲自下厨</p><p class="ql-block">与孩子打电话表达爱</p><p class="ql-block">帮助俊豪阅读打卡大群里上传小猴子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四，感恩：</p><p class="ql-block">感恩父母给予美好的生命</p><p class="ql-block">感恩香姐辛勤付出给孩子做糯米饭团</p><p class="ql-block">感恩自己的努力，每天都在忙不完的正事</p><p class="ql-block">感恩转永红老师、涵池老师(ღ♡‿♡ღ)组织养生健康饮食群，实在太棒了，每天都能吸收满满的营养学知识爱你们么么哒</p><p class="ql-block">感恩爷爷来接孩子自己家种的青菜都是还挺小挺嫩的黄瓜、苦瓜都摘下来送过来，实在受之有愧</p><p class="ql-block">感恩爷爷给孩子送到整箱纯牛奶</p><p class="ql-block">感恩俊豪在奶奶家依然坚持阅读打卡</p><p class="ql-block">感恩美好的生活</p><p class="ql-block">感恩美好的一切</p><p class="ql-block">感恩美好的自己</p> <p class="ql-block">五，感悟：</p><p class="ql-block">慧吃慧喝慧生活：</p><p class="ql-block"> 一日三餐，按照五指法配置，七大营养素摄入，满分营养餐，吃好吃对，满足身体营养均衡，又不会增加脏腑负担。</p><p class="ql-block"> 学习营养论后，才明白一日三餐吃好吃对重要性，很多症状，慢性病，富贵病等都是吃出来的，再加上不良习惯造成的😭</p><p class="ql-block"> 世界上没有不好的食物，也没有不好的食物，只有合理的膳食与不合理的膳食。普通的粗茶淡饭也能我们为健康加油！一起学习实践做自己健康的第一责任人！</p><p class="ql-block"> 健康就是本钱，快乐就是利息，真正的富有就是每天健康又快乐，让人生既有本钱又有利息！</p><p class="ql-block"> 不沉迷于幻想，不茫然于未来，走今天的路，过当下的生活！感恩所有的美好！</p> <p class="ql-block">今日运动：</p><p class="ql-block">上一节肩颈康复理疗课</p><p class="ql-block">今日步数我4545步</p><p class="ql-block">王晴的口号：</p><p class="ql-block"> 生命是一种不断创造的过程，我的思想创造了我的生活！深刻了解自己，倾听内心的声音，问题就是机遇。富足是尊严！是能力！是快乐！财富是创造出来的，世间万事万物都有利于我，我的潜能是无限的！感受大自然的美，和周围人建立有爱的关系，以爱面对一切！</p>