觉察思想周 <p class="ql-block">时间过的好快，眨眼功夫两周过去了 。我不在是之前那个天天想着改变别人的我了。自从踏进博瑞智的那一刻 ，就下定决心改变自己 。我深刻的觉察到，改变对方必须从改变自己开始 。当然 ，这不是只是嘴巴上说说的事儿那么简单 ，最重要的是要把学到的东西灵活的运用到现实中去 。说实话比我想象的要复杂很多，做过去的事往往不是自己想要的结果 。在生活中反复的操练自己 ，在失败中找经验 ，在经验中警醒自己 。时刻觉察到伤害别人内心的那种感受 。就会立刻提醒自己， 这不是我想要的结果 。最后在自己的内心里一遍遍的反问自己 ，假如我是对方 ，我愿意接受这这样的结果吗 ？我该如何做如何说 ？这样反问式的操练 ，总能给自己一个满意的答案，因此来看到一个不一样的自己 。</p><p class="ql-block"> 当然 ，要接受生活中所发生的那些所谓不如意的事情 ，我个人认为首先最重要的是先调整好自己的情绪 ，尽可能的做个无条件的接纳者 。作为我本人来说 ，我是一个非常容易焦虑的人 ，因为焦虑 ，我总是看不到事情好的一面 。博瑞智理念给了我极大的启示 。焦虑只会给自己带来更大的负面情绪 。人要学会正面思考问题 ，利导思维凡事发生必有好处 。之前我是一个特别爱唠叨 爱发火的人 ，是儿子让我学会了闭嘴的方式 ，时刻的警醒自己 ，唠叨不但没有解决问题 ，反而让孩子更加反感自己 。为人母 这不是孩子想要的 。或者对爱人发生了脾气 ，但事后马上察觉到自己的方式错了 。作为妻子凡事不能太强势 ，要学会包容对方 ，接纳对方就是给自己最好的成长经历 。</p><p class="ql-block"> 在不经意中 ，发现在爱人面前变得贤惠了 ，在孩子的心中也变成了好妈妈 。在自己看来 ，这都是孩子和爱人给了我成长改变的机会 。</p><p class="ql-block"> 最后感恩生命中遇见的所有人 ，是他们让我遇见了更好的自己 ，是他们让我活出了生命的精彩 ！</p>