<p class="ql-block">夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补充体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。</p> <p class="ql-block">从现在开始每天一杯姜枣茶，一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内一年的病气给驱光了，这样整个夏天就会好过得多。</p><p class="ql-block">而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。</p> <p class="ql-block">姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。</p> <p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">1.选好大枣：只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且要切碎煮，这样才能把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。</p><p class="ql-block">2.姜和枣要冷水下锅：煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。</p> <p class="ql-block">姜枣茶的功效</p><p class="ql-block">1、排毒</p><p class="ql-block">姜枣茶可以通过补脾胃和肝，排出消化系统内的毒素。</p><p class="ql-block">2、减肥</p><p class="ql-block">有些人因为水分积聚体内无法排出，导致水肿型的肥胖，姜枣茶可以促进水分代谢，对水肿型肥胖的减重有帮助。</p><p class="ql-block">3、调和消化功能</p><p class="ql-block">生姜温中健脾胃，红枣补气，对夏季常见的一些消化系统问题，比如食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用。</p><p class="ql-block">4、提升免疫力</p><p class="ql-block">脾胃是后天之本，脾胃好了免疫力自然就提高了，姜枣茶的主要作用就是调和脾胃，可以帮助我们固护后天之本。</p> <p class="ql-block">喝茶前须知</p><p class="ql-block">1、特别适合寒凉体质的人</p><p class="ql-block">什么是寒凉体质呢？最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。</p><p class="ql-block">2、不体寒的人，这个季节也能喝</p><p class="ql-block">如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。</p><p class="ql-block">3、姜枣茶什么时候喝好？</p><p class="ql-block">姜枣茶从芒种一直喝到三伏的前一天是比较好的。</p><p class="ql-block"> 每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。</p> <p class="ql-block">4、姜枣茶什么人不能喝？</p><p class="ql-block">一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。</p>