一日生活皆教育 良好作息伴成长 <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">幼儿园的暑假生活已经开始，为了让“小神兽们”度过一个充实、愉快的假期欢乐时光，我们整理了一份暑假幼儿家庭一日生活作息流程表，欢迎宝贝们一起来打卡哦~</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">希望可以帮助家长们安排好孩子的每日活动，丰富孩子的日常生活，助力孩子健康成长！</span></p><p class="ql-block"><br></p> 一日生活作息流程表 <p class="ql-block ql-indent-1">一日之计在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">08:00--08:30 晨起</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳!</span></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.幼儿自己穿衣、如厕、洗漱。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.成人将卧室开窗通风半小时。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.幼儿律动操。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">08:40--09:10 营养早餐</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。</span></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.幼儿整理餐桌，发放碗筷。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.就餐时，不玩手机、不看电视。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.餐前洗手、餐后漱口。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">09:20--10:00 自主游戏</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">宝贝可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！</span></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.家长和孩子商讨游戏、家长可做记录。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">游戏结束后尽可能鼓励孩子自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">10:10--10:40 学本领</b></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.幼儿选择1-2种绘本读物阅读或者创作一幅美术手工作品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.家长陪伴，不玩手机，不看电视，学习</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;">过程中家长及时赏识鼓励孩子。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">11:00--12:10 午餐时间</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</span></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.幼儿力所能及家务练习，整理餐桌，发放碗筷。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4.餐后漱口、餐后散步。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">12:20--14:20 甜蜜午睡</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！</span></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.幼儿自己如厕、脱衣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.起床后成人将卧室开窗通风半小时。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.幼儿自己起床穿衣、如厕。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">14:30--15:20 玩具乐园</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</span></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">15:30--16:30 户外活动</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午睡起来精神好，一起来做做运动吧！</span></p><p class="ql-block">❤指导建议:</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">1.安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);">2.若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">16:40--17:00 餐前准备</b></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.引导孩子自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.餐后漱口、擦洗脸和手。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">17:00--17:30 全家晚餐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">17:40--18:00 餐后活动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">18:10--19:30 自由活动</b></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">19:40--20:10 整理收纳</b></p><p class="ql-block">❤指导建议：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">20:20--21:10 晚安时光</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每日活动过程中，注意给幼儿补充饮水（即使是果汁，都不能替代白开水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗粮、坚果（注意安全）。</p> 安全小贴士 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">居家安全:</b></p><p class="ql-block">1.排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其它器械安全，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故。</p><p class="ql-block">2.注意饮食卫生，不食用不符合卫生要求的饮食，少吃冰冻饮食，不暴饮暴食。妥善保管家中药品及清洁消毒物品，防止孩子误食。</p><p class="ql-block">3.教育孩子不随意把东西放进眼、耳、嘴、鼻中，不随意把东西套在头上和脖子上。</p><p class="ql-block">4.不留孩子独自在家中，教育孩子不给陌生人开门。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">外出安全：</b></p><p class="ql-block">1.让孩子时刻在家长的视线与监管范围内，不把孩子单独留在车内，不让孩子在无成年人陪同情况下外出活动。</p><p class="ql-block">2.遵守交通规则，教育孩子不在马路上追逐打闹，不在停放车辆周围玩耍。不坐无客运资质的车辆，不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆。</p><p class="ql-block">3.在公共场所出口、楼道要慢行、不拥挤，讲究通行秩序，远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。</p><p class="ql-block">4.教育孩子不接受陌生人的食物、礼物，不把家庭信息告诉陌生人，被陌生人强迫带走时大声呼救并跑向人群密集处，与家人走散时应留在原地不动或向警察求助。</p><p class="ql-block">5.不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。不在设有危险标志处停留，不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。</p><p class="ql-block">6.假期中减少不必要的外出，原则上不前往中高风险地区旅行。如确实需要离开居住地的，请务必向班级教师报备，保证行踪可追溯，做好个人防护，并落实当地卫生健康、疾控部门相关规定。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 18px;">在此幼儿园老师还要提醒家长们👫，即使在假期🏖️，孩子的教育工作千万不要松懈💪，许多事情不单需要老师的培养，更需要家长的指导。为了让孩子安全快乐的度过假期，以上这份小朋友好习惯一日生活作息表📜，家长请同步哦❤️！</span></p><p class="ql-block"><br></p>