蓟州区第二小学暑期体育锻炼活动安排

在路上

锻炼

练习

学生

体育锻炼

运球

学校

家长

一分钟

看书

跳绳

为全面贯彻落实习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上“要让孩子们跑起来”的重要讲话精神和《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》、《天津市人民政府办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》、市教育两委组织专家制定了《2021年天津市中小学暑假期间体育锻炼、劳动教育指南》进一步掀起阳光体育运动的新高潮，学校研究决定开展暑期学生体育锻炼。 一、具体安排如下：
1、根据自己时间安排认真锻炼，保证练习时间（每天不小于一小时）。
2、锻炼时牢记“安全第一”，提倡家长和学生共同锻炼，活动前做好热身。
3、同学们根据自己身体素质进行锻炼，切记运动过量并注意防暑。
4、禁止与其他人员做身体激烈接触的体育项目。
5、同学们练习时选择空旷的空间进行练习，穿利于运动的服装和鞋子。（严禁身上佩戴饰品、禁止穿拖鞋等）
6、运动结束后不要立即大量饮水和凉水洗脸、洗漱等。
7、运动过程中，动作尽量轻缓、音乐声音大小适量，以免影响邻居。
8、同学们可根据家里场地和器材自主编排、自主练习。（家长指导陪护）
9、根据自己练习情况把锻炼视频或照片发送至班级群。
10、学生暑假返校后学校将进行锻炼测试机评比活动。

二、篮球项目（学校特色）

1、篮球热身练习 2、基础运球练习

一至三年级原地运球

四至六年级原地运球

直线、曲线运球等！

提高部分

1.投篮教学视频

2.三步上篮教学视频 三、基本项目:
一、二年级： 50米 一分钟跳绳 躯体拉伸
三、四年级： 50米 一分钟跳绳 躯体拉伸
一分钟仰卧起坐
五、六年级： 50米*8折返跑 一分钟跳绳
躯体拉伸 一分钟仰卧起坐 四、自选项目

五、家庭体育锻炼的组织实施与评价：

1.以学生自觉练习为主，家长负责督促指导完成。

2.学生对每天锻炼的内容和练习量做记录，并根据学校建议标准作出自我评价和家长评价。

六、家庭体育锻炼的检查与评比：

1.学校在学生返校后由体育组负责，利用体育课测试、班级比赛等形式，检验学生假期体育锻炼的效果，并与班级评比挂钩。

2.学校对反馈结果及时总结，不断修改、完善活动内容和标准，争取在培养学生锻炼兴趣、爱好，提高学生自觉锻炼意识、养成自觉锻炼的同时，达到锻炼效果。

七、其他方面的健康教育活动：

1.合理膳食、培养良好用餐习惯。由家长负责监督，严格控制进食量、防止暴饮暴食、营养过剩、挑食、消化不良等，确保饮食健康、安全。

2.坚持科学爱眼、护眼、用眼，家长在家应监督孩子养成良好习惯，如：读写姿势要正确；看书、看电视、用电脑每次时间不超过1小时；每天至少做两次眼保健操；不在强光下看书、不在昏暗地方看书、不躺着看书、不走路时看书；不长时间使用电脑、电视等电子产品等等。

蓟州区第二小学

2021年7月