告诉你生活中“耗损阳气”的8件事，为了健康，还是少做为好

慢性病专业调理庞文华

阳气这个东西是看不见摸不着的，我们不能通过我们的眼睛看到这种东西，但是从中医上讲，阳气对于我们的身体有非常重要的作用。

• 它可以帮助我们维持正常的身体代谢，今天给大家讲一下，哪种情况会损害我们身体的阳气，大家可以了解一下。
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• 生活中哪些事情是损害阳气的事情
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• 1.休息时间依旧在工作
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• 俗话说，日出而作，日落而息，太阳也会在早上升起，在晚上落下，世间万物生灵，都要保持这样的作息。

• 但是现在很多的工作是在晚上进行的，这就使我们需要补充阳气的时候，一直在亏损，这样长期下去，就会造成抵抗力的下降，我们要在晚上10点之前入睡，这样才能够养护身体。
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• 2.饮食上偏凉偏辣
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• 以前古代人就是喝水，即使再热的天也不会喝冰水，但是现在越来越多的人，夏天喜欢吃冷饮

• 我们设想一下冷饮是零下18度的，我们排出的大便和小便都是热的，那么是什么使零下18度的东西变成体温37度的，这就是我们的脾胃。
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• 所以经常性的吃冷饮，就会引起我们的脾胃虚寒，导致阳气损伤，而吃辣也是一样，会加速我们阳气的代谢，长期下去就会使阳气亏空。
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• 3.吹空调

• 很多人一旦有一点汗就非常受不了，如果你从外面38度的天气中，进入空调房，一下子温差的下降，就会使很多的寒气，进入毛细血管。
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• 夏天吹空调一定注意不要吹得太久，更不要洗澡后吹空调，因为洗澡时，我们毛细血管扩张，这个时候吹空调，就会使很多的寒气进入身体，非常损害人体的阳气。
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• 4.高龄产子
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• 对于生育年龄是有要求的，如果你是高龄产妇，这个时候你本身的身体，阳气不足就会影响孩子的一生，从遗传角度来说，很多先天性的东西，后天很难被改变，所以一定不要在，不该生育的年龄继续生孩子。
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• 5.久坐不动

• 我们平时缺乏锻炼的时候，就会非常容易生病，这就是因为体内阳气的不够，使得身体变差，只有运动量上来了，才会给我们补充阳气，养护身体。
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• 6.欲望太多
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• 每个人切记不要欲望太多，尤其是早上，这个时候阳气升起，这个时候泄阳，非常容易引起身体变差，甚至影响生育。
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• 7.吃的过于油腻
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• 以前我们通常是清淡饮食，但是在物质充足的今天，很多的人都吃得过于油腻，这就使我们产生肥胖，影响了我们阳气的升起，以至于身体越来越不好，所以少于少吃一些油腻的食物，才是健康之道。
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• 8.经常服药
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• 很多人一生病就吃药，完全不给自己的身体机会，其实长期的吃药，就会让我们的身体受损，这个时候更容易损耗阳气，所以在平时的时候，一定要调动起身体的抵抗力，切忌滥用药物
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• 总结：阳气对于身体健康是很重要的，在生活中一定要注意养成良好的习惯，不然，很多行为导致阳气受损，就得不偿失了，希望大家尽快的改掉一些坏习惯。