申时饮茶促养生——肿四安宁疗护

海的女儿

申时饮茶促养生

进入夏至，气温持续升高。“春夏养阳”，而养阳重在养心。肿瘤患者，因为疾病、治疗等因素容易引发心烦气躁。肿四病区为了舒缓患者情绪，开展了申时养生茶的活动。

上古之人把一天分为十二个时辰，所谓的申时，是指下午的3－5点。所谓“朝而授业，夕而习复”，指的也是申时，在申时头脑清醒，此时喝茶，有助于提神醒脑，更是有助于静心。

从中医角度讲，申时是膀胱经当令时段，膀胱经起于目内眦睛明穴，然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳。

膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。申时饮茶非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒，疏通。

首先，医务人员讲解了申时茶的功效和益处，激发了患者的学习兴趣。再介绍了申时茶适合泡饮的茶种，以及喝茶姿势的要求、呼吸吐纳的方法、持杯姿势。在饮茶过程中配合舒缓平和的音乐，让患者在夏季感受到不一样的清凉。

患者从开始的不以为然到主动参与，感受到饮茶的乐趣。

当然，对于患者来说饮茶也需慎重，医务人员也反复强调了不易饮茶的人群。但是在申时喝温水，做到正确的方式、方法，同样也能收到良好的效果。

申时茶课程结束后，患者仍然兴致勃勃。针对错过上一期的八段锦课程的患者要求，继续开展了八段锦的巩固学习。

老师进行一对一辅导，学生认真参悟。

通过养生课堂的学习，患者的思想和情绪充分放松，感觉杂念尽消、心平气和，在酷热的夏季里享受了幸福和宁静。