7月8号游☘️张家界🍀

灯芯

张家界，五步称奇,七步叫绝;十步之外,目瞪口呆。有着三千齐峰，八百秀水之称。人生不到张家界枉来世上走一遭！

偷得浮生半日闲，哪得云雾半绕山\"久居尘世，难免偶尔感到喧嚣，不如抽个时间，避开拥挤的人流，游览于大山之间。

【活动地点】 张家界

【活动领队】灯芯

【活动时间】 2021年7月8号一16号

【集合时间】待定

【活动内容】 休闲旅游

【活动难度】★

【强度指数】★ ★

【风景指数】★ ★ ★ ★ ★

【个人装备】：饮用水 垃圾袋 舒适的徒步鞋 遮阳帽 太阳镜 双肩包 穿适合户外的宽松衣裤 及个人常用洗漱等日用品

【缴费标准】：费用预交2500元(多退少补)

　　行程安排

森林公园+天门山+芙蓉镇+凤凰5天 4晚

🍀 D1天:抵达张家界，安排酒店住宿。当晚可以游览一下张家界的夜景，品尝一下当地的特色美食和小吃。

🍀D2天：张家界国家森林公园—袁家界—阿凡达电影取景地—杨家界—黄石寨天下第一桥（不到黄石寨往到张家界）--住武陵源

🍀D3天：张家界国家森林天门山—世界公路奇观—玻璃栈道—鬼谷栈道—天门洞999台阶十里画廊（采药老人，三姊妹峰等景点）—金鞭溪（老版西游记取景地）--住市区

🍀D4天：张家界--芙蓉镇（刘晓庆姜文电影芙蓉镇拍摄地）逛古镇，听历史，看瀑布！--赴凤凰古城，上有天堂，下有苏杭，都不及凤凰古城的灯火辉煌，夜景游览，悠悠沱江水，千年老城墙在沱江边走走，放放河灯，既轻松又惬意，且浪漫又有意义。

🍀D5天：凤凰古城（沱江，北门城楼，沱江跳岩，虹桥风雨楼等景点）了解古城历史人文-夯吾苗寨（宋祖英外婆的家乡，了解苗寨蠱文化，拦门酒抢亲，哭嫁等等苗族民俗）

🍁D6天:自游行

🍁D7天:回亲爱的家

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俗话说“九寨沟看水，张家界看山”，张家界景区中三千座石峰拔地而起，八百条溪流蜿蜒曲折，来这里旅游观光的人，无不被武陵源奇特的砂岩峰林地貌和壮丽的喀斯特景观所倾倒，仿佛置身于神山仙境之中......

张家界历史文化

张家界，原名“大庸市”

方言

张家界方言（北方语系-西南官话）：张家界与常德同属于西南官话区。流行张家界话的地区包括张家界市及其周边地区（石门西部和西南部，临澧西部）。张家界话儿化音较重，接近于贵州、重庆、四川等地的方言，整体上，官话区内部差异较小，可以自由交流。

风俗

哭嫁

土家姑娘的结婚喜庆之日是用哭声迎来的。新娘在结婚前半个多月就哭起，有的要哭一月有余，至少三、五日。土家人还把能够唱哭嫁歌，作为衡量女子才智和贤德的标志。哭嫁歌有“哭父母”、“哭哥嫂”、“哭伯叔”、“哭姐妹”、“哭媒人”、“哭梳头”、“哭戴花”、“哭辞爹离娘”、“哭辞祖宗”、“哭上轿”等等。少许的苗族也是哭嫁的。不过哭嫁仅是一种仪式罢了。

同姓婚规

土家族在同姓为婚的问题上十分谨慎，仅限于同姓不同宗或五服以外的通婚，五服以内通婚为大逆。事实上，即使是符合土家婚规的同姓婚姻，也还是不能为大多数土家人认同。土家族历史上的婚姻是比较自由的，男女双方经过自由恋爱，征得双方父母同意，即可结为夫妻。在恩施石窑、大山顶等地，有“女儿会”的习俗，即每年农历七月十二日，青年男女通过“女儿会”，自由恋爱，结为终身伴侣。改土归流后，土家族被迫实行父母之命、媒妁之言的包办婚姻，清乾隆《鹤峰县志》载：“至于选婿，由祖父母、父母主持，不必问女子愿否。如女子无耻，口称不愿，不妨依法决罚，一与聘定，终身莫改。”

赶年

土家族团聚过年有其独特的习俗：若腊月大则二十九过年：腊月小则二十八过年。土家人把提前一天过年称之为“赶年”。

命字

命字俗称取号，男子多用朱漆金字木匾迎亲，迎亲前一日，亲友鸣鼓奏乐将木匾送至新郎家中。父亲率新郎拜领，谓之拜号匾，拜毕将匾悬挂于堂壁，谓升号匾。升号匾要三吹三打，鸣炮奏乐。鸣炮后，设筵堂中，挑童子九人加新郎共十人，叫做“陪十兄弟”，并且称十人中新郎为“状元郎”。

九子鞭

九子鞭又叫“天神鞭”，流行于汉、白、土家各族民间，尤以白族人民最为喜爱，他们把幸福、吉祥寄托于神灵，为取悦神佑，伐深山紫竹，竹顶开孔，内置九枚铜钱，鞭长约1米到1.5米左右，大小以本人手握为适，饰以花穗赤绸，紫里带红，十分醒目。打九子鞭既可独舞，又可群舞，少则一人，多则上百。表演者手握鞭杆，伴着唢呐不停舞动。方法有单手拍，双手舞花，盘绕。时而在脚外侧或内侧拍打，时而又在肩上臂上轻敲，动作优美而粗犷。鞭杆舞动，古钱相擦，发出的响音富有韵律节奏，颇为动听。动作有“天女散花”、“姊妹相会”、“雪花盖顶”、“拦门左右”、“螃蟹夹草”等。

土家祭祀

土家人祭土地神，是为了祈求作为一方之主的土地神保佑五谷丰登和六畜兴旺，也保佑一村人平安、驱邪护村。土家人对土地神十分虔敬，凡土家族地区每村每寨都有一个或多个土地庙，随处可见。土地庙形式多种，有用大理石精心搭建的，也有用四块粗毛板搭建的简易庙或依山洞岩屋而建的土地庙。

高花灯

高花灯是流行于永定沅古坪一带富有民族特色的舞蹈。表演时，十二人至十四人不等。配有锣、钹、唢呐、鼓等乐器。每人手中拿一盏纸扎灯笼，内点蜡烛两根，顶扎一木偶像，用五色纸剪成戏文故事如“八仙”、“瓦岗寨”，“梁山英雄”之类。高花灯表演有一套程式，要求东起西落，进一个“半边月”，出一“月团圆”，舞个“太极图”。亦可进民房表演，叫“愿灯”，多为祝福、还愿或为某家喜事凑趣。打吆喝、打口哨则只能到户外表演，叫“众灯”，是让大家看的。

摆手舞

摆手舞是土家族最有影响的大型舞蹈，带有浓烈的祭祀色彩。歌随舞而生，舞随歌得名。摆手舞又名“社巴”，整个活动以祭典舞蹈、唱歌等为表演形式，以讲述人类起源，民族迁徙，英雄事迹为内容。祭礼仪式毕，由“梯玛”或掌坛师带领众人，进摆手堂或摆手坪跳摆手舞，唱摆手歌。土人作战前跳此舞以助长士气。摆手舞分单摆、双摆、大摆手、小摆手数种。跳摆手舞击大鼓、鸣大锣，气势宏浑壮阔，动人心魄。舞蹈时双手呈同边摆动，踢脚摆手，翩跹进退，成双成对，意境生动。摆手舞不仅是民间一种娱乐和健身性质的体育活动，亦是舞台上独树一帜的艺术奇葩，正是“摆手堂前艳会多，携手联袂缓行歌。鼓锣声杂喃喃语，袅袅余音嗬呓嗬。”

三棒鼓

三棒鼓，唐代称三仗鼓，约于明代传入本境，并逐渐成为群众喜闻乐见的民间艺术形式。每年春节，艺人们结伴走村串寨拜年，表演对象不分贫富，户户必到。如遇贫寒之家，表演者将别家赠送的礼品相送，意在人人过节欢喜。充分体现出土家人热情好客，心地善良的民族性格。对加强民族间团结有一定的作用。三棒鼓通常由三至五人组成，一人击鼓唱词，一人锣鼓配乐，一人耍花棒。花棒三根，长一尺，舞者左右各执一根，将另一根抛在空中，左右开弓，击打空中花棒使之不落地。

节日

二月初二，土地神生日，作土地会。

二月十五日，为花朝大期，幼女穿耳；男女多于此时婚配。

三月三日，这天吃蒿子粑粑，叫“蒿子节”。

清明插柳叶于门，谓之“清门”，取一年合家清吉之兆。又以丝棉五色纸制彩幡，挂于祖坟顶，亲族为死者祭扫坟墓，叫“插青”或“挂青”，意为挂念亲人。

四月初八“浴佛节”。此日，农夫俱休息一日，是乡间古老劳动节。

端午节，凡附近寺观，必印送张真人图像，至节日必悬挂堂中，小儿辈则以雄黄涂额，以避“邪毒”。当日则食粽子饮菖蒲，系艾蒿悬于门楣。永定及慈利九溪等地，喜于澧水赛龙舟。端午节有大小之分，五月初五为小端午，十五为大端午。

六月初六日，土家人晒衣服，谓之“覃后晒皮”，传说这天是明初土家首领覃后王殉难忌日，为土家族一大民族节日。

七月七夕，妇女结彩绸对月穿织，陈瓜果于道以祀牛郎织女。

中秋节，土家族不兴赏月，吃月饼则是土汉共有的习俗。土家人过中秋别有特色，他们披着皎洁的月光，去冬瓜园里偷瓜，给无生育之夫妇“送子”。

十一月十九日，为太阳神生辰，各家皆晨起焚香，极恭敬。

十二月二十四，为小年。在桑植县有个上洞街的地方，还有姓“向”的过年比其他姓的过年要早一天，这里就有个小传说，说是以前抢匪很多，怕抢匪抢东西，所以就提前一天过年。

文化遗产

截至2012年，张家界有各类非物质文化遗产15类70多项，其中桑植民歌首批列入国家非物质文化遗产，张家界阳戏、张家界高花灯、慈利板板龙灯首批列入省级非物质文化遗产，张家界硬气功曾随国家领导人赴欧洲七国演出。

地方特产

张家界酒、野生菌、石耳、杜仲、葛粉、茅岩莓茶、猕猴桃、龟纹彩石、土家织锦、板栗、石耳炖鸡鸭、泥鳅钻豆腐、酸酢鱼、土家三下锅、夫妻萝卜、十八子磨芋干、土家合渣、葛根酥、玉露茶。

♦♦免责申明♦♦

      户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，本次活动召集人及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

报名参加活动谨认可以下认知:

户外活动是一项具有高度危险性、不可预知风险、采取保护或救助措施也不能完全排除险情发生的运

本活动为非盈利性质自助游活动，遵循"自助、互助、AA、环保"的原则，必须对自己的安全负责，活动中发生意外，活动的引路人和同行者有义务组织救援或改变行程，但不对自愿报名活动的参与者承担任何法律和经济责任。

在参加户外活动的整个行程中，将着重发挥个人技能、潜能和器械做好自我防护。当集体防护及个人防护都不足以避免事故发生时，将独自承担事故发生后人身所受侵害伤害的救治责任和财产损失责任。若事故是因第三人的主观过错造成的，由本人直接向第三人求偿。

在户外活动中，自觉保管自己的个人物品，个人物品遗失或丢失，将自负其责。

在户外活动中，注意饮食卫生和保持健康生活作风。食物中毒、醉酒、混账后果等责任自负。身患或疑患传染疾病，当即自觉中止活动。

本人自觉购买人身意外伤害险、住院医疗险等险种，确保活动风险受偿，没有购买保险或无法确定已购险种的，不参加户外活动，隐情参加活动的，意外事故责任自负。

并慎重承诺，假如本人（含被监护人）在本次自助游中发生的或引起的一切意外、人身、财产损害及其他风险，均有本人自行承担（第三人造成的除外）。假如对同行旅友（含牵头人、召集者、引路人等，余同）具有法定赔偿权利，本人自愿全部放弃。

本人确认：完全理解本承诺书的全部含义及其相关法律后果，不存在欺诈、胁迫、重大误解之情形，本人将严格履行本承诺，决不反悔。如反悔，将由本人承担由此引起的一切损失，含对方的律师费。

确认申报的所有个人资料是真实有效的，这些资料证实自己是完全民事行为能力人，瞒报资料后果自负。

户外人，必须具备这些素质！

守时尊重团队成员，不要让大家过时等候，准时参加活动，不拖 累团队的行动。

奋进记得有个领队曾经说过，在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。

团队你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助，而你也付出你的。

隐私驴友之间交往互相尊重，不过份探听个人隐私，并同时保护他人隐私不外露。

环保保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾，也请尽可能带走别人留下的垃圾。 请不要在户外使用任何化学清洁用品。

信赖与服从你必须信赖你的同伴和你的领队。团队的秩序依靠所有人来维系，这一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队 1或者领队，请选择离开。

体谅体谅你的同伴，在你快乐的同时，不要影响他人的生活。在寂静的夜里喧闹的人群，请远离在帐篷中休息的同伴。

忠诚永远保持对你同伴的忠诚，无论饥恶，疾病，痛苦，寒冷。不要轻易放弃你的同伴。

进取知识和技能是你生存的依靠，永远不断的学习，进取。

宽容宽容是与博爱为维系团队间纽带的润滑剂，相互理解，相互包容，不违反纪律。

热心你要关心遇到的每一个人，无论他们的职业，地位，关心他们的生存，用自己的技能去帮助他们。

适度户外是一种生活，也同样是一种爱好。不做过分自虐的活动，不要忘记你还有家庭和朋友。一切要适度。