早期高血脂的四个征兆！

君臣同世堂yxy

高血脂可以说是多病之源，严重可引起冠心病、动脉粥样硬化等疾病。医生提醒，一旦出现高血脂，一定要坚持长期治疗，控制饮食和体育锻炼“两手抓”。

高血脂的“蛛丝马迹”除了定期体检血脂情况之外，身体出现的一些征兆也能提示我们血脂高了。

征兆一：黄色结节指关节、肘关节、手背、臀部、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节或斑块，有时候是手掌出现黄色或橘黄色的纹路。这些症状提示血脂很高，可能有高脂血症。

征兆二：头昏脑胀最近常出现头昏脑涨，很容易睡着的情况。起床后头脑不清醒，午后很容易犯困，但是晚上很清醒，这可能是提醒你的血脂偏高。

征兆三：四肢乏力在血脂升高早期，患者可出现肢体乏力，活动后疼痛的症状，这可能和脂肪代谢紊乱有关。

征兆四：肌腱损害患有家族性高脂血症的病人，在肘、膝、踝、手指关节的皮肤会发生脂质沉积。跟腱是脂质沉积的常发部位，出现自发性跟腱断裂，常常是家族性高脂血症的早期症状。绿茶、高纤维食物可降脂据了解，每天喝2~3杯绿茶，对降低总胆固醇水平很有帮助，绿茶还可以软化血管，增强人体的抵抗力。蔬菜水果、鱼肉、低脂奶制品的饱和脂肪和胆固醇含量普遍较低，多吃这些食物可以降低胆固醇摄入。另外，多吃大麦、燕麦等高纤维食物能帮助人体排出胆固醇，对降血脂也有帮助。另外医生介绍，高血脂患者睡前不能吃太饱，饱餐后血液会集中到肠道，心脑血管中的血流就会减少，容易引起脑梗塞、心肌梗塞。

定期体检预防高血脂轻度的高血脂通常不会出现不适症状，因此很容易被大家忽略。