一日生活皆教育
良好作息伴成长 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;"> 幼儿园的暑假生活已经开始，为了让“小神兽们”度过一个充实、愉快的假期欢乐时光，龙湖幼儿园教育集团为大家整理了一份暑假幼儿家庭一日生活作息流程表，欢迎宝贝们一起来打卡哦~</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 18px;"> 希望可以帮助家长们安排好孩子的每日活动，丰富孩子的日常生活，助力孩子健康成长！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幼儿暑假一日生活作息表（参考）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 08:00--08:40 活力晨起 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;">一日之计在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▶▷ 流程：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、起床整理（穿衣、如厕、洗漱）</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、晨练、晨操</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、幼儿自己穿衣、如厕、洗漱</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、成人将卧室开窗通风半小时</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、幼儿律动操（结合班级教师日常律动建议）</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</span></p> 08:40--09:10 营养早餐 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span><span style="background-color: rgb(249, 249, 255); font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▶▷ 流程：全家早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">❤ 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1、幼儿整理餐桌，发放碗筷</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2、成人报菜名</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">3、就餐时，不玩手机、不看电视</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">4、餐后漱口</span></p><p class="ql-block"><br></p> 09:10--09:30 今日计划 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 宝贝可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">❤ 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、年月日、天气、一日安排梳理</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、家长和孩子商讨、家长可做记录</span></p> 09:30--10:00 安静时光 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 鼓励宝宝挑选自己喜欢的绘本阅读（即使反复看同一本书，对宝宝来说也是学习）或者完成一副漂亮的图画或手工作品吧~</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▶▷ 流程：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、阅读、书写时间</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">❤ 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、幼儿选择1-2种家中绘本读物或者一副美术手工作品</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、全家洗手七步法洗手</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、家长陪伴，不玩手机，不看电视</span></p> 10:00--10:30 水果达人 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▶▷ 流程：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、亲子水果时间</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、如厕洗手及饮水</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">❤ 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1、幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">2、讲解食用水果的好处</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">3、全家洗手七步法洗手</span></p> 10：30～10：50玩具乐园 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤ 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示</span></p> 10:50--11:00 收纳整理 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 玩了一早上，看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</span></p> 11：00～12：00午餐准备 <p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(249, 249, 255); font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> ❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、亲子一起准备美味</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、幼儿力所能及家务练习</span></p> 12:00--12:40 美味午餐 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 午餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▶▷ 流程：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、全家洗手七步法洗手</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、幼儿整理餐桌，发放碗筷</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、成人报餐名</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4、就餐时，不玩手机、不看电视</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5、餐后漱口</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</span></p> 13：00～15：00甜蜜午睡 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 15px;"> 中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">1、幼儿自己如厕、脱衣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">2、起床后测量体温</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">3、起床后成人将卧室开窗通风半小时</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);">4、幼儿自己起床穿衣、如厕</span></p> 15:00--16:00 健康运动 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 午睡起来精神好，一起来做做运动吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">▶▷ 流程：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、亲子运动时间</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、如厕洗手及饮水</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</span></p> 16:00--16:30 玩具乐园 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤ 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</span></p> 16:30--17:00 玩具乐园 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗。</span></p> 17:00--17:30 餐前准备 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 晚餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、引导宝宝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、餐后漱口、擦洗脸和手。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4、参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。</span></p> 17:30--18:30 全家晚餐 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 晚餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤ 亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</span></p> 18:30--19:00 餐后活动 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、禁止剧烈运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、鼓励幼儿参与力所能及的清理工作（收拾餐盘、擦桌子等）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。</span></p> 19:00--20:00 自由活动 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同、少评判诱导。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。</span></p> 20:00--20:10 整理收纳 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 20:10--21：10 晚安时光 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 晚间回顾、睡前准备、进入睡眠</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> ❤亲子行为建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子；解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、选择自己想听的故事或摇篮曲。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4、与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5、睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">6、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 毎日活动过程中，注意给幼儿补充饮水（即使是果汁，都不能替代白开水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗粮、坚果（注意安全）。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 假期里，孩子们在家都可以做些什么劳动？不妨参考以下内容培养孩子的自理能力哦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 在此幼儿园老师还要提醒家长们，即使在假期，孩子的教育工作千万不要松懈，许多事情不单需要老师的培养，更需要家长的指导。为了让孩子健康快乐的度过假期，以上这份小朋友好习惯一日生活作息表，家长请同步哦！</span></p>